ልባችን የተሰበረ ስሜት ይሰማናል አንድ ሰው ወይም በጣም የምንወደውን ወይም የምንፈልገውን እንደ የፍቅር ግንኙነት ወይም ጓደኝነት፣ የቤተሰብ አባል፣ የቤት እንስሳ ወይም ስራ ስናጣ ወይም ለእኛ በጣም አስፈላጊ የሆነ እድል. የልብ ስብራት ከፍተኛ መጠን ያለው ጭንቀት ሊፈጥር ይችላል፣ በተለይም ጥፋቱ በድንገት ከሆነ።
ልብ እንዲሰበር የሚያደርገው ምንድን ነው?
የተሰበረ የልብ ህመም ጊዜያዊ የልብ ህመም ሲሆን ብዙውን ጊዜ በአስጨናቂ ሁኔታዎች እና በከፍተኛ ስሜቶች የሚመጣ ነው። ሁኔታው በ በከባድ የአካል ህመም ወይም በቀዶ ጥገና ሊነሳ ይችላል።እንዲሁም ጭንቀት ካርዲዮሚዮፓቲ፣ takotsubo cardiomyopathy ወይም apical ballooning syndrome ሊባል ይችላል።
ልብህ ሲሰበር እንዴት ታውቃለህ?
ስለዚህ የተሰበረ ልብ ለመቋቋም በጣም ከባድ እና ህመም ይሰማዋል። ሰውዬው ብዙውን ጊዜ በቅርፊቱ ውስጥ ይወጣል እና ወደ ድብርት ይገፋፋል. ልቡ የተሰበረ ሰው ብዙ ጊዜ የማልቀስ፣ የንዴት እና የተስፋ መቁረጥ ትዕይንቶችለቀናት አይበሉም ወይም አይተኙም እንዲሁም የግል ንፅህናቸውን ችላ ሊሉ ይችላሉ።
ልቤ ሲሰበረ እንዴት ነው የምወጣው?
ራስን የመንከባከብ ስልቶች
- ለሀዘን ለራስህ ፍቃድ ስጥ። …
- ራስህን ተንከባከብ። …
- የምትፈልጉትን ሰዎች እንዲያውቁ በማድረግ መንገድ ምራ። …
- የምትፈልጉትን ይፃፉ (በማስታወሻ ካርድ ዘዴ) …
- ወደ ውጭ ውጣ። …
- የራስ አገዝ መጽሐፍትን ያንብቡ እና ፖድካስቶችን ያዳምጡ። …
- የጥሩ ስሜት እንቅስቃሴን ይሞክሩ። …
- የባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ።
ልብህ በእውነት ሊሰበር ይችላል?
ተመራማሪዎች በቅርብ ዓመታት ውስጥ ሰዎች የሚጠረጥሩትን ነገር አረጋግጠዋል፡ ከፍተኛ ጭንቀት ልብዎን ሊሰብር ይችላልአልፎ አልፎ ቢሆንም ሰዎች ወይም የቤት እንስሳዎች ሲሞቱ፣ አስጨናቂ የሕክምና ሕክምና በሚደረግበት ወቅት፣ ከሥራ ማጣት በኋላ፣ ወይም ሌሎች ከባድ ጭንቀቶች ሲከሰቱ ሊከሰት ይችላል። ምልክቶቹ የልብ ድካምን ሊመስሉ ይችላሉ።
