ዝርዝር ሁኔታ:
- እንቅስቃሴ-አልባነት ወደ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ እንዴት ይመራል?
- የማይንቀሳቀስ አኗኗር የአኗኗር በሽታን እንዴት ያመጣል?
- ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ በልብና የደም ሥር (musculoskeletal) ሥርዓት ላይ ምን ተጽእኖ አለው?
- በእንቅስቃሴ-አልባ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የልብ እና የደም ህክምና ጤና መካከል ያለው ግንኙነት ምን ይመስላል?
ቪዲዮ: ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታን እንዴት ያመጣል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ስትቀመጡ የሰውነትዎ የሊፕቶፕሮቲን ሊፕስ ምርት በ90 በመቶ ይቀንሳል ይህም ለሰውነትዎ ስብን በጣም ከባድ ያደርገዋል። ሰውነትዎ ስብን በማይጠቀምበት ጊዜ, ይከማቻል. መቀመጥ ወደ ኢንሱሊን የመቋቋም ያደርሣል ይህም ለአይነት 2 የስኳር በሽታ እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት ያስከትላል፣ ለልብ ሕመም የሚያጋልጡ ሁለት ምክንያቶች።
እንቅስቃሴ-አልባነት ወደ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ እንዴት ይመራል?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ ለልብ እና የደም ዝውውር በሽታዎች ተጋላጭነትን እንዴት ይጨምራል? እንቅስቃሴ-አልባ መሆን ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ ውስጥ የሰባ ቁስ እንዲገነቡ ሊያደርግ ይችላል (ደም ወደ የአካል ክፍሎችዎ የሚወስዱ የደም ሥሮች)። ደም ወደ ልብዎ የሚወስዱት የደም ቧንቧዎች ከተበላሹ እና ከተደፈኑ የልብ ድካም ሊያስከትል ይችላል.
የማይንቀሳቀስ አኗኗር የአኗኗር በሽታን እንዴት ያመጣል?
ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤዎች ሁሉንም የሟችነት መንስኤዎች ይጨምራሉ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች፣ የስኳር በሽታ እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ ሲሆን ለአንጀት ካንሰር፣ ለደም ግፊት፣ ኦስቲዮፖሮሲስ፣ ሊፒድ እክል፣ ድብርት እና ጭንቀት።
ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ በልብና የደም ሥር (musculoskeletal) ሥርዓት ላይ ምን ተጽእኖ አለው?
እርስዎ የጡንቻ ጥንካሬ እና ጽናትን ሊያጡ ይችላሉ፣ ምክንያቱም ጡንቻዎትን ያን ያህል እየተጠቀሙ አይደሉም። አጥንቶችዎ ሊዳከሙ እና አንዳንድ የማዕድን ይዘቶችን ሊያጡ ይችላሉ። የእርስዎ ሜታቦሊዝም ሊጎዳ ይችላል፣ እና ሰውነትዎ ስብ እና ስኳሮችን በመሰባበር ላይ የበለጠ ችግር ሊኖረው ይችላል። የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ እንዲሁ ላይሰራ ይችላል።
በእንቅስቃሴ-አልባ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የልብ እና የደም ህክምና ጤና መካከል ያለው ግንኙነት ምን ይመስላል?
የሪፖርት ሰአታት ተቀናቃኝ ባህሪን ካዋሃዱ በኋላ፣ >23 ሰአታት/ሳምንት የመቀመጥ ባህሪ ሪፖርት ያደረጉ ተሳታፊዎች <11 ሪፖርት ካደረጉ ግለሰቦች ጋር ሲነፃፀር 37% ለሲቪዲ ሞት አደጋ ሰዓታት/ሳምንት።
የሚመከር:
ሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ የደም ማነስን ያመጣል?
በቂ ኦክስጅን ከሌለ ሰውነትዎ እንዲሁ መስራት አይችልም። ፎሊክ አሲድ, ፎሌት ተብሎም ይጠራል, ሌላው ቢ ቪታሚን ነው. የደም ማነስ በቫይታሚን ቢ እጥረት 12 ወይም የፎሌት እጥረት 2 አይነት ሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ ናቸው። በእነዚህ የደም ማነስ ዓይነቶች፣ ቀይ የደም ሴሎች በመደበኛነት አይዳብሩም። የሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ የብረት እጥረት ነው? የቫይታሚን ቢ 12 እጥረት ወደ ሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ ሊዳርግ ይችላል፣ይህም የአጥንት መቅኒ ትልቅ ያልተለመደ ቅርጽ ያላቸው ቀይ የደም ሴሎች በትክክል የማይሰሩ ናቸው። በጣም የተለመደው የሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ መንስኤ ምንድነው?
ለምንድነው የልብና የደም ሥር (coronary angiography) ጥቅም ላይ የሚውለው?
አንጎራጎር አንጎግራም ተለዋዋጭ የልብዎን ምስሎች የሚወስድ ልዩ ሂደት ነው። የዚህ አሰራር አላማ የእርስዎ የደም ቧንቧ ቧንቧዎች ጠባብ ወይም የታገዱ መሆናቸውን ለማየት እና የልብ ጡንቻዎ ወይም የልብ ቫልቮችዎ ላይ ያልተለመዱ ነገሮችን ለመመልከት ነው። ነው። ለምንድነው የልብና የደም ሥር (coronary angiography) አስፈላጊ የሆነው? የልብ ካቴቴራይዜሽን እና ኮርኒነሪ angiography ስለ ልብ እና በዙሪያው ስላሉት የደም ስሮች ስለሚያቀርቡት አስፈላጊ መረጃ ሊሰጡ ይችላሉ። ይህ የልብ ሁኔታን ለመመርመር፣ የወደፊት ህክምናዎችን ለማቀድ እና የተወሰኑ ሂደቶችን ለማከናወን ይረዳል። የ angiography ምክንያቱ ምንድን ነው?
ገመድ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጽናት ነው?
የዝላይ ገመድ ታላቅ የልብና የደም ዝውውር እና ጡንቻ ጽናትን የሚገነባ ተግባር ነው ሲሉ በአሜሪካ ልብ ውስጥ የተሳተፈው የUW ኪኔሲዮሎጂ እና የጤና ክፍል ተባባሪ ፕሮፌሰር ታሚ ቤንሃም-ዴል ተናግረዋል ። የማሕበር "ገመድ ለልብ መዝለል" ፕሮግራም፣ ይህም የአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ልጆች የመዝለል ገመድ እንዲወስዱ የሚያበረታታ። ገመድ የልብና የደም ዝውውር ብቃት ነው?
የደም መፍሰስ የደም ማነስን ያመጣል?
አጣዳፊ የደም ማነስ የሚከሰተው በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ በድንገት ጠብታሲሆን ይህም በአብዛኛው በአጣዳፊ ደም መፍሰስ ወይም ሄሞሊሲስ ምክንያት ነው። የደም መፍሰስ ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን ያመጣል? ማጠቃለያ፡ በአሰቃቂ ህመምተኞች ላይ የሚከሰት የደም መፍሰስ ከቅድመ ኤችጂቢ ደረጃ መቀነስ ጋር የተያያዘ። ነው። የደም ማነስ የሚከሰተው በምን ምክንያት ነው? ወደ ሄሞሊቲክ የደም ማነስ ሊያመሩ የሚችሉ ሁኔታዎች በዘር የሚተላለፍ የደም መታወክ እንደ ማጭድ ሴል በሽታ ወይም ታላሴሚያ፣ ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎች፣ የአጥንት መቅኒ ውድቀት ወይም ኢንፌክሽኖች ናቸው። አንዳንድ መድሃኒቶች ወይም ደም መውሰድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሄሞሊቲክ የደም ማነስ ሊያስከትሉ ይችላሉ። የደም መፍሰስ የደም ማነስ እንዴት ይታከማል?
የልብና የደም ዝውውር ጽናት ፈተና የትኛው ነው?
በአካል ብቃት ያለው ወይም አትሌት ከሆንክ፡የ የአስትራንድ ትሬድሚል ሙከራ ን በመጠቀም የልብ መተንፈሻ አካል ብቃትህን መለካት ትችላለህ። የ2.4 ኪሜ ሩጫ ሙከራ ። የባለብዙ ደረጃ የደም መፍሰስ ሙከራ። የልብና የደም ዝውውር ጽናት 4 ምሳሌዎች ምን ምን ናቸው? በቀን ቢያንስ ለ3 ቀናት በሳምንት እስከ 30 ደቂቃ ድረስ ይሰሩ። ይህንን ማድረግ ከስምንት እስከ 12 ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ የልብና የደም ህክምና ጽናትን ሊለካ የሚችል መሻሻልን ያስከትላል። … አንዳንድ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ መራመድ። በመሮጥ ላይ። መሮጥ። በእግር ጉዞ። ዋና። ዳንስ። አገር አቋራጭ ስኪንግ። ኤሮቢክስ። የልብና የደም ዝውውር ጽናት ምሳሌዎች ምን ምን ናቸው?
