ማንትራስ ወደ ንቃተ ህሊናው ጥልቀት ውስጥ ዘልቀው ለመግባት እና የፍጥረትዎን ሁሉንም ገጽታዎች ለማስተካከል የሚያገለግሉ ተደጋጋሚ ድምፆች ናቸው። … ማንትራስ የሚንቀጠቀጡት ጮክ ብለው በመዘመር፣ በአእምሮ ልምምድ ወይም እነርሱን በማዳመጥ ነው። የድምፅ ንዝረቶች ማንነትዎን እንዴት እንደሚነኩ ልምዱ ናድ ዮጋ ነው።
ማንትራ ለመሥራት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
እንደ ማንትራ ይወሰናል። እንደ ጋይትሪ ማንትራ ጥቂት ማንትራዎችን 108 ጊዜ ብትዘምር ነበር። በጣም ብዙ ሰዓታትን ይወስዳል። አንዳንድ ሰዎች ማንትራውን ለማመልከት በቂ ጊዜ የላቸውም፣ ነገር ግን ለአጭር ጊዜ እና ለኃይለኛ ማንትራ ብዙ ናቸው፣ በ ከ10 እስከ 15 ደቂቃ ማድረግ ይችላሉ።
ማንትራስ መዝፈን ይሰራል?
ማንትራስ እውን ይሰራሉ? ማንትራስ በአእምሮ እና በአካል ላይ ተጽእኖ አላቸው።ማንትራስ ተደጋጋሚ ድምፆች ናቸው፣ ብዙ የነርቭ ሳይንቲስቶች የማንትራስ ድምጽ እና ቋንቋ በህይወታችን ገጽታዎች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ አረጋግጠዋል። ከዮጋ ወይም ማሰላሰል በኋላ ማንትራዎችን መዘመር ጥሩ ውጤት ያስገኝልሃል።
ማንትራስ በሳይንስ እንዴት ነው የሚሰራው?
ዜማዎች በዚህ መልኩ የሀሳብ-የኃይል ሞገዶችን ይፈጥራሉ፣ እና አካሉ ከዝማሬ ጉልበት እና መንፈሳዊ ማራኪነት ጋር ይርገበገባል። የሳይንስ ሊቃውንት አንድ ማንትራ በተቀናጀ መልኩ ሲዘመር የነርቭ-ቋንቋ ተጽእኖ ይፈጥራል ይላሉ. የማንትራ ትርጉሙ ባይታወቅም እንዲህ አይነት ተጽእኖ ይከሰታል።
ማንትራ እንዴት ይዘምራሉ?
በዝማሬ ጊዜ የማንትራ ንዝረት ከታችኛው ሆድዎ ጀምሮ እስከ አእምሮዎ ድረስ ሲዘፍኑ ይሰማዎታል። ማንትራ በቀስታ (በጣም ጮክ አይደለም) ወይም በጸጥታ ነገር ግን በስሜቶች ዘምሩ። ቀስ በቀስ ሁሉንም ያልተፈለጉ ሀሳቦችዎን ፣ ህመምዎን ፣ ጭንቀትዎን በእያንዳንዱ ዝማሬ ከሰውነትዎ ይወጣል።
