ዝርዝር ሁኔታ:
- የእርስዎ ቫይታሚን ዲ በጣም ዝቅተኛ ከሆነ ምን ይከሰታል?
- የቫይታሚን ዲ ደረጃን እንዴት በፍጥነት ማሳደግ እችላለሁ?
- የቫይታሚን ዲ እጥረት ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል?
- የቫይታሚን ዲ እጥረትን ለማስተካከል ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ቪዲዮ: የቫይታሚን ዲ እጥረት ምልክቶች ምንድን ናቸው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የቫይታሚን ዲ እጥረት ምልክቶች የጡንቻ ድክመት፣ህመም፣ድካም እና ድብርት ሊያካትቱ ይችላሉ። በቂ ዲ ለማግኘት የተወሰኑ ምግቦችን፣ ተጨማሪ ምግቦችን እና በጥንቃቄ የታቀዱ የፀሐይ ብርሃንን ይመልከቱ።
ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡
- ድካም።
- የአጥንት ህመም።
- የጡንቻ ድክመት፣ የጡንቻ ህመም ወይም የጡንቻ መኮማተር።
- ስሜት ይቀየራል፣እንደ ድብርት።
የእርስዎ ቫይታሚን ዲ በጣም ዝቅተኛ ከሆነ ምን ይከሰታል?
የቫይታሚን ዲ እጥረት የአጥንት እፍጋትንን ሊያመጣ ይችላል ይህም ለአጥንት ስብራት እና ስብራት (የተሰበረ አጥንት) አስተዋፅዖ ያደርጋል። ከባድ የቫይታሚን ዲ እጥረት ወደ ሌሎች በሽታዎች ሊመራ ይችላል.በልጆች ላይ ሪኬትስ ሊያስከትል ይችላል. ሪኬትስ አጥንት እንዲለሰልስና እንዲታጠፍ የሚያደርግ ብርቅዬ በሽታ ነው።
የቫይታሚን ዲ ደረጃን እንዴት በፍጥነት ማሳደግ እችላለሁ?
የቫይታሚን ዲዎን መጠን በፍጥነት በሦስት ዋና መንገዶች ከፍ ማድረግ ይችላሉ፡
- ወደ ውጭ በመውጣት ቆዳዎን ለፀሀይ ብርሀን ማጋለጥ።
- የቫይታሚን ዲ ማሟያ መውሰድ።
- የቫይታሚን ዲ የያዙ ምግቦችን አወሳሰድን ማሳደግ።
የቫይታሚን ዲ እጥረት ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል?
የቫይታሚን ዲ እጥረት ክብደትን የመጨመር ዕድል የለውም ይሁን እንጂ ሌሎች የጤና እክሎችን ወይም ደስ የማይል ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል ይህም ሊወገዱ የሚገባቸው ናቸው። የተገደበ የፀሐይ መጋለጥ፣ በቫይታሚን ዲ የበለፀገ አመጋገብ እና የቫይታሚን ዲ ተጨማሪ ምግቦችን በመውሰድ በቂ የቫይታሚን ዲ መጠንን መጠበቅ ይችላሉ።
የቫይታሚን ዲ እጥረትን ለማስተካከል ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ከሀኪም ማዘዣ ውጭ የሆነ የቫይታሚን ዲ ማሟያ ማከል በ ከሦስት እስከ አራት ወራት ባለው ጊዜ ውስጥ ብቻ ማሻሻያ ሊያደርግ ይችላል።በየቀኑ 2000 አለምአቀፍ አሃዶች ያለው ቫይታሚን ዲ ለአብዛኞቹ አዋቂዎች የሚመከረው መጠን ነው። ሆኖም፣ ለእርስዎ ትክክል የሆነውን ለማግኘት ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ይፈልጋሉ።
የሚመከር:
የትኞቹ ምልክቶች የእሳት ምልክቶች ናቸው?
እያንዳንዱ 12 የኮከብ ቆጠራ ምልክቶች ከአራቱ አካላት በአንዱ ስር ይወድቃሉ፡ እሳት፣ ምድር፣ አየር እና ውሃ። በእያንዳንዱ አካል ሶስት ምልክቶች አሉ፣የእሳት ምልክቶች አሪስ፣ ሊዮ እና ሳጅታሪየስ ናቸው። የእሳት ምልክቶች ምንድ ናቸው? እያንዳንዱ 12 የኮከብ ቆጠራ ምልክቶች ከአራቱ አካላት በአንዱ ስር ይወድቃሉ፡ እሳት፣ ምድር፣ አየር እና ውሃ። በእያንዳንዱ አካል ሶስት ምልክቶች አሉ፣የእሳት ምልክቶች አሪስ፣ ሊዮ እና ሳጅታሪየስ ናቸው። የእሳት ምልክት ማነው?
የሳይኮሲስ ምልክቶች ምንድን ናቸው?
የሳይኮሲስ ምልክቶች የውጤቶች ወይም የስራ ክንዋኔ መቀነስ። በግልጽ ማሰብ ወይም ማተኮር ላይ ችግር። በሌሎች አካባቢ መጠራጠር ወይም አለመደሰት። ራስን የመንከባከብ ወይም የንጽህና እጦት። ብቻውን ከወትሮው የበለጠ ጊዜ ማሳለፍ። ከሁኔታዎች ከሚጠሩት ጠንከር ያሉ ስሜቶች። ምንም ስሜት የለም። የሳይኮቲክ ባህሪ ምንድነው? የሳይኮቲክ መታወክ የተዛባ አስተሳሰብ እና ግንዛቤን የሚያስከትሉ ከባድ የአእምሮ መታወክዎች ናቸው። የሥነ ልቦና ችግር ያለባቸው ሰዎች ከእውነታው ጋር ያላቸውን ግንኙነት ያጣሉ.
የ menorrhagia ምልክቶች እና ምልክቶች ምንድን ናቸው?
የሜኖርራጂያ ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡ በአንድ ወይም ከዚያ በላይ የንፅህና መጠበቂያ ፓድስ ወይም ታምፖን ለብዙ ተከታታይ ሰዓታት መዝለቅ። የወር አበባዎን ፍሰት ለመቆጣጠር ድርብ የንፅህና ጥበቃን መጠቀም ያስፈልጋል። በሌሊት የንፅህና ጥበቃን ለመቀየር መንቃት ያስፈልጋል። ከአንድ ሳምንት በላይ የሚፈጅ ደም። እንዴት ሜኖርራጊያን ይፈውሳሉ?
ጀርድ የቫይታሚን እጥረት ሊያስከትል ይችላል?
እንደ ቃር እና ማቅለሽለሽ ካሉ ችግሮች በተጨማሪ የማያቋርጥ የአሲድ መተንፈስ ወይም GERD ወደ ቫይታሚን እጥረት ሊያመራ ይችላል ይህም በአንዳንድ ሁኔታዎች በጤናዎ ላይ በጤናዎ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል። የቫይታሚን እጥረት በራሱ በአሲድ ሪፍሉክስ ሳይሆን በአሲድ reflux የሚወስዱት መድሃኒት ነው። GERD የቫይታሚን B12 እጥረት ሊያስከትል ይችላል? የጨጓራና ትራክት ሪፍሉክስ በሽታ (GERD) ምንድነው?
የቫይታሚን ዲ እጥረት ማዞር ሊያስከትል ይችላል?
አሁን ቫይታሚን ዲ ማዞር እና ማዞር ያለባቸውን ታካሚዎች በመርዳት ስለሚጫወተው ሚና እየተማርን ነው። ያለፉት ጥናቶች የቫይታሚን D እጥረት ወደ BPPV እንደሚያመጣ በጥናት ተረጋግጧል በተጨማሪም BPPV ያለባቸው እና እንዲሁም የቫይታሚን ዲ እጥረት ያለባቸው ሰዎች ይበልጥ ከባድ የሆነ የጀርባ አጥንት ህመም ምልክቶች አሏቸው። ማዞር የሚያስከትል የቫይታሚን እጥረት አለ?
