ዝርዝር ሁኔታ:
- እጆችዎን ከመንቀጥቀጥ እንዴት ማቆም ይችላሉ?
- እጆች በትንሹ መንቀጥቀጥ የተለመደ ነው?
- እጆቼ ለምን ደካማ እና ይንቀጠቀጣሉ?
- መቼ ነው የሚንቀጠቀጡ እጆች መጨነቅ ያለብኝ?
ቪዲዮ: እጆች ለምን ይንቀጠቀጣሉ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የታችኛው መስመር። በጣም የተለመደው የእጅ መንቀጥቀጥ መንስኤ አስፈላጊ መንቀጥቀጥ ነው። ይህ የነርቭ በሽታ አዘውትሮ, ከቁጥጥር ውጭ የሆነ መንቀጥቀጥ, በተለይም በእንቅስቃሴ ላይ. የእጅ መንቀጥቀጥ መንስኤዎች ጭንቀት እና መናድ ይገኙበታል።
እጆችዎን ከመንቀጥቀጥ እንዴት ማቆም ይችላሉ?
መንቀጥቀጥን ለመቀነስ ወይም ለማስታገስ፡
- ካፌይን ያስወግዱ። ካፌይን እና ሌሎች አነቃቂዎች መንቀጥቀጥን ሊጨምሩ ይችላሉ።
- አልኮሆልን በመጠኑ ይጠቀሙ፣ ቢቻል። አንዳንድ ሰዎች አልኮል ከጠጡ በኋላ መንቀጥቀጣቸው በትንሹ እንደሚሻሻል ያስተውላሉ፣ ነገር ግን መጠጣት ጥሩ መፍትሄ አይደለም። …
- ዘና ለማለት ይማሩ። …
- የአኗኗር ለውጥ ያድርጉ።
እጆች በትንሹ መንቀጥቀጥ የተለመደ ነው?
መጠነኛ መንቀጥቀጥ የተለመደ ነው። ለምሳሌ እጆቻችሁን ወይም እጆቻችሁን ከፊት ለፊት ከያዙ ሙሉ በሙሉ ዝም አይሉም። አንዳንድ ጊዜ መንቀጥቀጥ በይበልጥ የሚታይ ይሆናል።
እጆቼ ለምን ደካማ እና ይንቀጠቀጣሉ?
በተለምዶ እጅ መንቀጥቀጥ የሚያስከትሉ በሽታዎች የፓርኪንሰን በሽታ፣ ከመጠን ያለፈ ታይሮይድ (ሃይፐርታይሮዲዝም) እና ስክለሮሲስ ይገኙበታል። እንደ አልኮል እና ካፌይን ካሉ አንዳንድ መድሃኒቶች ወይም ንጥረ ነገሮች ከወሰዱ ወይም ከወሰዱ በኋላ የሚንቀጠቀጡ እጆች ሊከሰቱ ይችላሉ።
መቼ ነው የሚንቀጠቀጡ እጆች መጨነቅ ያለብኝ?
የእጅ መንቀጥቀጥ በራሱ ለሕይወት አስጊ አይደለም፣ነገር ግን የዕለት ተዕለት ሥራዎችን አስቸጋሪ ያደርገዋል። እንዲሁም የቅድመ ማስጠንቀቂያ የአንዳንድ የነርቭ እና የተበላሹ ሁኔታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል የእጅ መንቀጥቀጥ ካጋጠመዎት ሐኪምዎን ማነጋገር አለብዎት። ብዙ ሰዎች የተጨባጩ እጆች ከፓርኪንሰን በሽታ ጋር ያዛምዳሉ።
የሚመከር:
በመደርደሪያው ላይ ያለው ኢልፍ የሚታጠፉ እጆች አሉት?
እልፍን በቤቱ ዙሪያ እንዴት እንደሚያስቀምጡ ብዙ ጥሩ ሀሳቦች አሉ፣ነገር ግን ብዙዎቹ ተንጠልጥሎ፣ አቅፎ ወይም ወደ ጥፋት መንገዱን እንዲወጣ ያደርጉታል - ትንሽ የሚገርም ነው፣ ምክንያቱም Elf ከሚታጠፉ ክፍሎች ጋር አይመጣም። በመደርደሪያው ላይ ያለው ኢልፍ ምቹ ክንዶች አሉት? ጨርሰዋል! አሁን የእርስዎ Elf በ ሼልፍ ላይ ሊጣበቁ የሚችሉ ክንዶች እና እግሮች እና እጆች !
የበረዷማ እጆች መንስኤ ምንድን ነው?
ቀዝቃዛ እጆች በቀላሉ በቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ መሆን ወይም ሌላ ቀዝቃዛ አካባቢቀዝቃዛ እጆች ሰውነትዎ መደበኛ የሰውነት ሙቀትን ለመጠበቅ መሞከሩን ያሳያል። ሁል ጊዜ ቀዝቃዛ እጆች መኖራቸው ግን በደምዎ ፍሰት ወይም በእጆችዎ ውስጥ ባሉት የደም ሥሮች ላይ ችግር አለ ማለት ነው። እጆችዎ በረዷማ ሲሆኑ ምን ማለት ነው? በተለምዶ እጅን ማቀዝቀዝ ሰውነትዎ የሙቀት መጠኑን ለመቆጣጠር ከሚሞክረው አንዱ መንገድ ብቻ ነው እና ለጭንቀት መንስኤ መሆን የለበትም። ነገር ግን፣ ያለማቋረጥ የሚቀዘቅዙ እጆች - በተለይም የቆዳ ቀለም ለውጦች - የ የነርቭ መጎዳት ፣ የደም ፍሰት ችግሮች ፣ ወይም በእጆች ላይ የሕብረ ሕዋሳት መጎዳት የማስጠንቀቂያ ምልክት ወይም ጣቶች ሊሆኑ ይችላሉ። የእጅና የእግር እጦት ምን ጉድለት ያስከትላል?
እጆች በሚተይቡበት ጊዜ ዴስክ ላይ ማረፍ አለባቸው?
እጆችዎ በሚተይቡበት ጊዜ በነፃ ሊሰቀሉ ይገባል፣ ይህ ማለት እነዚያን የእጅ መያዣዎች ከሰውነትዎ ወደ ግራ ወይም ወዲያውኑ በማንቀሳቀስ ከመንገድ ማስወጣት ያስፈልግዎታል። በጠንካራ የሚስተካከለው ወንበር ላይ የፈሰሰው ገንዘብ RSI ጉዳቶችን ለመከላከል ትልቅ እገዛ ያደርጋል። ሲተይቡ እጆችዎ የት መሆን አለባቸው? የቁልፍ ሰሌዳዎ መሆን ያለበት ቁመቱ ክርኖችዎ ወደ 90 ዲግሪ እንዲታጠፍ እና ወደ ጎንዎ እንዲጠጉ በሚያስችል ከፍታ ላይ ብዙ የቁልፍ ሰሌዳዎች እና የቁልፍ ሰሌዳ ትሪዎች የእጅ አንጓዎችዎን ለመጠበቅ እንዲረዳቸው የእጅ አንጓዎች አሏቸው። በገለልተኛ, ቀጥተኛ አቀማመጥ ማለት ይቻላል.
የፕሮ መሳሪያዎች በራስ ሰር ይንቀጠቀጣሉ?
Pro Tools በአንዳንድ ልዩ ሁኔታዎች ላይ በራስ-ሰር ይተገበራል እርስዎ መጨነቅ የማያስፈልጎት ለምሳሌ ተሰኪዎችን በማስተካከል ከተሰራ በኋላ ነገር ግን ኦዲዮውን ወደ ማስተር ፋደር በክፍለ-ጊዜው ቢት-ጥልቀት። የፕሮ Tools ወደ ውጭ በመላክ ላይ ይደርቃል? እና ልታስቆመው አትችልም። 24 ቢት ፋይልን እንደ 16 ቢት ፋይል ወደ ውጭ እየላኩ ከሆነ፣ Pro Tools በራስ-ሰር ወደ ውጭ መላኪያዎ ላይ የጩኸት እና የጩኸት ቅርፅን ይተገበራል። መቼ ነው ዳይተር በPro Tools ውስጥ መተግበር ያለበት?
Cayuga ዳክዬ ይንቀጠቀጣሉ?
መካከለኛ መጠናቸው (6-8 ፓውንድ) እና ጸጥታ ኳክ ለጓሮ ዳክዬ ምርጥ ምርጫ ያደርጋቸዋል። ካዩጋስ መብራቱ እስኪመታቸው ድረስ ጥቁር ሆኖ ይታያል፣ ከዚያም የሚያምር አረንጓዴ ቀለማቸውን ያሳያሉ። Cayuga ዳክዬ ጮክ ብለው ነው? የወጣ፣ እነሱ LOUD ዳክዬ ናቸው። በአጠቃላይ፣ እሷ ብዙ ስብዕና አላት ግን ጸጥ ያለ ዳክዬ ከፈለጉ ካዩጋስን አልመክርም። ምናልባት ወንዶቹ ጸጥ ያሉ ናቸው ነገር ግን በእርግጠኝነት ሴቶቹ አይደሉም። ከየትኛው የዳክዬ ዝርያ በጣም ጸጥ ያለ ነው?
