Rutin፣ እንዲሁም rutoside፣ quercetin-3-O-rutinoside እና sophorin ተብሎ የሚጠራው ግላይኮሳይድ ፍላቮኖል quercetin እና disaccharide rutinoseን በማጣመር ነው። ሲትረስን ጨምሮ በተለያዩ እፅዋት ውስጥ የሚገኝ citrus flavonoid ነው።
የሩቲን ማሟያ ምን ይጠቅማል?
ሩቲን ለአማራጭ ሕክምና እንደ አንቲኦክሲዳንት ለአርትራይተስ እና ለሌሎች ተላላፊ በሽታዎች ለማከም ጥቅም ላይ ውሏልየደም ዝውውርን እና ጤናማ ልብን ለመደገፍ እና የቫይታሚን ሲ ተግባርን ያሻሽላል።
የሩቲን ተጨማሪዎች ደህና ናቸው?
በአፍ ሲወሰድ፡ ሩቲን በአትክልትና ፍራፍሬ ውስጥ በሚገኙት መጠኖች በቀላሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ይሆናል። ሳምንታት.አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል ራስ ምታት፣ መታጠብ፣ ሽፍታ ወይም የሆድ ድርቀት።
ሩቲን ለሰውነት የሚረዳው እንዴት ነው?
ሩቲን እንደሚያጠናክር እና እንደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ እና የደም ቧንቧዎችዎ ያሉ የደም ስሮች ላይ ተለዋዋጭነት እንዲጨምር ይረዳል ተብሎ ይታሰባል። የተጠናከረ የደም ሥሮች አጠቃላይ ጤናዎን ሊያሻሽሉ ይችላሉ። ይህ ቁስሎችን፣ የሸረሪት ደም መላሾችን እና የ varicose ደም መላሾችን ጨምሮ ተዛማጅ ሁኔታዎችን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል።
የትኞቹ ምግቦች ሩትን የያዙ ናቸው?
የሩቲን የምግብ ምንጮች
ሩቲን በብዙ ምግቦች ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኝ ፍላቮኖይድ ነው፣በተለይ ባክዊት፣ አፕሪኮት፣ ቼሪ፣ ወይን፣ ወይን፣ ፕለም እና ብርቱካን። ብዙውን ጊዜ የካፊላሪ ስብራት፣ varicose veins፣ bruising ወይም hemorrhoids ባለባቸው ታካሚዎች ላይ ይውላል።
