ለምን ቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች ማኘክ ይቻላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33

እነዚህ ለስላሳ እና ሊታኘክ የሚችሉ የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች እንደ ጣፋጭ ህክምና ሆነው ያገለግላሉ በእርግዝና ወቅት የሚያስፈልጉዎትን ብዙ ንጥረ ነገሮች ለማቅረብ ይረዳል። በተለይም በመጀመሪያው ወር ሶስት ወራት ውስጥ የድድ ቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች የማቅለሽለሽ እና የሆድ ድርቀት መጀመርን የሚዋጉ ሴቶችን ይረዳሉ።

ከወሊድ በፊት ሊታኙ የሚችሉ ቫይታሚኖችን መዋጥ ይችላሉ?

መደበኛውን ታብሌት ወይም ካፕሱሉን ሙሉ ይውጡ። አትሰብረው፣ አታኘክ፣ አትጨፍጭፈው ወይም አትክፈት። መታኘክ የሚቻለው ታብሌት ከመዋጥዎ በፊት በአፍዎ ውስጥ እንዲሟሟ ሊፈቀድለት ይገባል እንዲሁም የሚታኘው ጡባዊ በመጠጥ ውሃ፣ በፍራፍሬ ጭማቂ ወይም በህጻን ፎርሙ ውስጥ እንዲሟሟ መፍቀድ ይችላሉ (ነገር ግን ወተት ወይም ሌላ አይደለም)። የወተት ተዋጽኦዎች)።

ጋሚ ወይም ክኒን ቅድመ ወሊድ የተሻሉ ናቸው?

ምርጥ የድድ ቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች። ከመዋጥ ክኒኖች ጋር የሚታገሉ ሰዎች በተለይ የጠዋት ህመም ችግር ከሆነ ማጥመጃዎችን ሊመርጡ ይችላሉ። አንድ ችግር ግን ብዙ ጊዜ የብረት እና የካልሲየም እጥረት መኖሩ ነው።

የድድ ቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች መጥፎ ናቸው?

በቫይታሚን ውስጥ ያለው ብረት ትልቅ ስለሚያደርጋቸው እና ብዙውን ጊዜ ለሆድ መረበሽ ይዳርጋል በተለመደው የቅድመ ወሊድ ቫይታሚን ላይ ብረት ያለው የጎንዮሽ ጉዳት ካጋጠመዎት በተለይም በመጀመሪያው ክፍል ላይ ከእርግዝናዎ በፊት በየቀኑ Gummy prenatal ቫይታሚን መውሰድ እና በእርግዝና ወቅት በጥንቃቄ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን ያስቡበት።

የቅድመ ወሊድ ማስቲካ ጥቅሞች ምንድናቸው?

ይህ መድሃኒት ከእርግዝና በፊት፣ በእርግዝና ወቅት እና ከእርግዝና በኋላ የቫይታሚን እጥረትን ለማከም ወይም ለመከላከል የብዙ ቫይታሚን፣ ማዕድን እና ፋቲ አሲድ ምርት ነው ቫይታሚኖች፣ ማዕድናት እና ፋቲ አሲድ የሰውነት ግንባታ እና ጥሩ ጤንነት እንዲኖርዎት ይረዱዎታል። ይህ ጥምር ምርት ደግሞ ብረት እና ፎሊክ አሲድ ይዟል.