ማቅለሽለሽ እና የቆዳ ሽፍታ የዚህ አይነት የደም ማነስ ምልክቶች ናቸው ይህም የአጥንት መቅኒ በቂ ቀይ የደም ሴሎች መስራት ሲያቆም ነው።
የብረት ማነስ ህመም እንዲሰማህ ሊያደርግ ይችላል?
ይህ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የብረት ክምችት ይገነባል። በመደበኛ ክፍተቶች ውስጥ የደም ምርመራዎች ከዚያ በኋላ እንደገና ማነስ እንደማይችሉ ያረጋግጣሉ. አንዳንድ ሰዎች ብረት ሲወስዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው። እነዚህም የመታመም ስሜት ( ማቅለሽለሽ)፣ የሆድ ድርቀት፣ የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ።
የብረት ማነስ እንዲታመም እና እንዲደክም ሊያደርግ ይችላል?
የብረት እጥረት ምልክቶች
የመጀመሪያ ምልክቶች ትንሽ የድካም ስሜት ወይም የመሮጥ ስሜትን ሊያካትቱ ይችላሉ። ዝቅተኛ ብረት ወደ ብረት እጥረት እና የደም ማነስ ሲሸጋገር ምልክቶቹ በይበልጥ ሊታዩ ይችላሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡ ከፍተኛ ድካም እና ድክመት።
ብረትዎ በጣም ዝቅተኛ ሲሆን ምን ይሰማዎታል?
ነገር ግን፣ ብዙ የብረት እጥረት ያለባቸው ሰዎች ከ ደካማነት፣የማቅለሽለሽ ስሜት፣ወይም ትኩረትን ለመሰብሰብ መቸገርየአይረን እጥረት ያለባቸው ብዙ ሰዎች ድካም በጣም ከተለመዱት የብረት እጥረት ምልክቶች አንዱ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሚደርሰው ኦክሲጅን አነስተኛ በመሆኑ ሃይል ስለሚያሳጣቸው ነው።
በብረት የበዛው መጠጥ የትኛው ነው?
የፕሪም ጭማቂ የሚሠራው ከደረቁ ፕለም ወይም ፕሪም ሲሆን ለጤና ጥሩ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ብዙ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ነው። ፕሪንስ ጥሩ የሃይል ምንጭ ነው፣ እና በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በፍጥነት እንዲጨምር አያደርጉም። ግማሽ ኩባያ የፕሪም ጭማቂ 3 mg ወይም 17 በመቶ ብረት ይይዛል።
