ዝርዝር ሁኔታ:
- ኮሊን ክብደት ለመቀነስ ሊረዳዎት ይችላል?
- ኮሊን ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል?
- ኮሊን ሲወስዱ ምን ይከሰታል?
- ከመጠን በላይ የቾሊን የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
ቪዲዮ: ኮሊን ክብደትን ይቀንሳል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ይህ የ choline ተግባር እንደ የሰባ ጉበት ወይም በደም ውስጥ ያለ ከመጠን ያለፈ ስብን ለመከላከል ጠቃሚ ያደርገዋል። የቾሊን ቀልጣፋ የስብ ስብጥር ከ ከከፍተኛ እርካታ ጋር ተያይዟል፣ይህም በተራው የካሎሪ ፍጆታ እንዲቀንስ ስለሚያደርግ አጠቃላይ ክብደት መቀነስን ያስከትላል።
ኮሊን ክብደት ለመቀነስ ሊረዳዎት ይችላል?
በባዮኬሚካላዊ ደረጃዎች ወይም የማይንቀሳቀስ ጥንካሬ ላይ ምንም አይነት የጎንዮሽ ጉዳት ሳይኖር የሰውነት ክብደትን በፍጥነት ይቀንሱ። ቾሊን በሰውነት ውስጥ የስብ እና የኮሌስትሮል ክምችትን በመቆጣጠር ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ሌላው ቀርቶ Choline ሰውነታችን ስብንን እንዲያቃጥል ይረዳል ይህም ለክብደት መቀነስ ቀላል እና የተሻለ የሜታቦሊዝም ጤና እንዲኖር ያስችላል ተብሏል።
ኮሊን ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል?
የCholine እጥረት በፔምት ውስጥ ከፍተኛ ስብ-በአመጋገብ የሚያስከትለውን ውፍረት በእጅጉ ይቀንሳል-/-አይጥ እና ክብደት መጨመር በኦብ/ob አይጦች ውስጥ። ሆኖም, Raubenheimer et al. የ choline እጥረት የክብደት መጨመር ወይም የአድፖዝ ቲሹ ክብደት [11] ላይ ተጽእኖ እንዳላሳደረ ዘግቧል።
ኮሊን ሲወስዱ ምን ይከሰታል?
የ የጉበት ተግባርን፣ ጤናማ የአዕምሮ እድገትን፣ የጡንቻ እንቅስቃሴን፣ የነርቭ ስርዓታችንን እና ሜታቦሊዝምን ላይ ተጽእኖ ያደርጋል። ስለዚህ ለጤና ተስማሚ (1) በቂ መጠን ያስፈልጋል። ቾሊን ጥሩ ጤናን ለመጠበቅ በአመጋገብዎ ውስጥ መካተት ያለበት አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው።
ከመጠን በላይ የቾሊን የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
ኮሊን ከመጠን በላይ ማግኘቱ የዓሳ የሰውነት ሽታ፣ ትውከት፣ ከፍተኛ ላብ እና ምራቅ፣ የደም ግፊት መቀነስ እና የጉበት ጉዳት ያስከትላል። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ መጠን ያለው ቾሊን ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ይጨምራል።
የሚመከር:
ጋባፔንቲን ክብደትን ይቀንሳል?
የፕሮፊላቲክ ጋባፔንታይን የተሰጠው የቀዶ ጥገና ቡድን ካልታከመው ቡድን 68.5% ያነሰ ክብደት መቀነስ ነበረበት (2.40 ኪ.ግ ከ 7.63 ኪ.ግ. ፣ P=02) እና p16-positive ቡድን ፕሮፊላቲክ ጋባፔንቲን መቀበል ካልታከሙት ጓደኞቻቸው 60% ያነሰ ክብደት መቀነስ አሳይቷል (3.61 kg vs 9.02 kg; P=. 004)። ጋባፔንቲን ክብደት እንዲጨምር ወይም እንዲቀንስ ያደርጋል?
የፆታ ስሜት ክብደትን ይቀንሳል?
እንደሌሎች ፀረ-ጭንቀቶች፣ ኤስኤስአርአይስ - ዞሎፍት (sertraline)፣ Celexa (citalopram፣ Prozac (fluoxetine) እና ሌሎችን ጨምሮ - የተወሰኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል፣ የክብደት መጨመርን ጨምሮ በእርግጥ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ብዙ ጊዜ በተጠቀምክባቸው መጠን ክብደትህ እየጨመረ ይሄዳል። ሰርትራላይን ክብደት መቀነስ ይችላል?
ታፔርም ክብደትን ይቀንሳል?
እና፣በቴክኒክ ደረጃ፣ይህ ታንያሲስ የተባለ ጥገኛ ተውሳክ፣ ክብደትን ይቀንሳል። "Tapeworms ክብደትዎን እንዲቀንሱ ያደርግዎታል ምክንያቱም ይህ ትልቅ ትል በአንጀት ውስጥ ስላለ ምግብዎን እየበሉ" ይላል ኩዊንሊስክ። ለምንድነው በቴፕ ትል ክብደት የሚቀነሱት? የቴፕዎርም አመጋገብ የሚሠራው በውስጡ የታፕ ትል እንቁላል ያለበትን ክኒን በመዋጥ ነው። እንቁላሉ ውሎ አድሮ ሲፈልቅ ትሉ በሰውነትዎ ውስጥ ይበቅላል እና የምትበሉትን ሁሉ ይበላል። ሀሳቡ የፈለከውን መብላት ትችላለህ እና አሁንም ክብደት መቀነስ ትችላለህ ምክንያቱም ቴፕዎርም ሁሉንም "
ኤሮቢክስ ክብደትን ይቀንሳል?
የኤሮቢክ ልምምዶች ፍፁም ናቸው የክብደት መቀነስ መፍትሄ በተጨማሪም የሰውነትዎ ክብደትን ለመቀነስ የኦክስጂን ፍሰት መጨመር ይፈልጋል-ለዚህም ነው ኤሮቢክስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጠን በላይ ስብን ለማጥፋት በጣም ጠቃሚው መንገድ። ኤሮቢክስ የሆድ ስብን ይቀንሳል? ጤናማ ያልሆነ የሆድ ስብን ለማቃጠል በጣም ጥሩው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሆኑን አዲስ ጥናት አመልክቷል። ውጤቱ እንደሚያሳየው ለ ስምንት ወራት ኤሮቢክስ የሰሩ ሰዎች በሲቲ ስካን ሲለካ 2.
Furosemide ክብደትን ይቀንሳል?
ክብደት ለመቀነስ furosemide መውሰድ እችላለሁ? ለከፍተኛ የደም ግፊት ወይም እብጠት (ፈሳሽ መጨመር) ፎሮሴሚድ የሚወስዱ ከሆነ ሰውነትዎ ውሃ ስለሚቀንስ ትንሽ ክብደት መቀነስ ይችላሉ። ግን ክብደትን ለመቀነስ በተለይ furosemideን አይውሰዱ። Furosemide ለክብደት መቀነስ ጥሩ ነው? ክብደት ለመቀነስ furosemide መውሰድ እችላለሁ? ለከፍተኛ የደም ግፊት ወይም እብጠት (ፈሳሽ መጨመር) ፎሮሴሚድ የሚወስዱ ከሆነ ሰውነትዎ ውሃ ስለሚቀንስ ትንሽ ክብደት መቀነስ ይችላሉ። ግን ክብደት ለመቀነስ በተለይ furosemideን አይውሰዱ። Furosemide የምግብ ፍላጎት ማጣት ያስከትላል?
