ዝርዝር ሁኔታ:
- አስፓርቲክ አሲድ የበለጸጉ ምግቦች
- D-aspartic acid ተፈጥሯዊ ነው?
- DAA ቴስቶስትሮን ይጨምራል?
- ሁሉም 9 አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች የትኞቹ ምግቦች አሏቸው?
- በአለም ላይ ቁጥር 1 ጤናማ ምግብ ምንድነው?
ቪዲዮ: የትኞቹ ምግቦች ዲ አስፓርቲክ አሲድ አላቸው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
አስፓርቲክ አሲድ የበለጸጉ ምግቦች
- የአኩሪ አተር ፕሮቲን ማግለል፣ የፖታስየም አይነት፣ ድፍድፍ ፕሮቲን መሰረት (10.203ግ)
- የአኩሪ አተር ፕሮቲን ማግለል፣የፖታስየም አይነት (10.203ግ)
- የአኩሪ አተር ፕሮቲን ማግለል (10.203ግ)
- የአኩሪ አተር ፕሮቲን ማግለል፣ ፕሮቲን ቴክኖሎጂዎች ኢንተርናሽናል፣ SUPRO (10.2ግ)
- የአኩሪ አተር ፕሮቲን ማግለል፣ ፕሮቲን ቴክኖሎጂዎች ኢንተርናሽናል፣ ፕሮፕላስ (10ግ)
D-aspartic acid ተፈጥሯዊ ነው?
D-አስፓርቲክ አሲድ ዝቅተኛ ቴስቶስትሮን መጠን ከፍ ሊያደርግ የሚችል የተፈጥሮ አሚኖ አሲድ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በዋነኝነት የሚሰራው ፎሊሊክ አነቃቂ ሆርሞን እና ሉቲንዚንግ ሆርሞንን በመጨመር ሲሆን የኋለኛው ደግሞ በ testes ውስጥ ያሉ የላይዲግ ሴሎችን በማነቃቃት ብዙ ቴስቶስትሮን (3) እንዲፈጥሩ ያደርጋል።
DAA ቴስቶስትሮን ይጨምራል?
በዲ-አስፓርቲክ አሲድ (DAA) ላይ የተደረገ ጥናት ያልሰለጠኑ ወንዶች በጠቅላላ ቴስቶስትሮን መጠን ጭማሪ አሳይቷል ነገር ግን በተቃውሞ በሰለጠኑ ወንዶች ላይ የተደረገ ጥናት ምንም አይነት ለውጥ አላሳየም እና የቴስቶስትሮን መጠን ቀንሷል። ደረጃዎች. የDAA የረዥም ጊዜ መዘዞች በተቃውሞ በሰለጠነ ህዝብ ውስጥ በአሁኑ ጊዜ አይታወቁም።
ሁሉም 9 አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች የትኞቹ ምግቦች አሏቸው?
ስጋ፣ዶሮ፣እንቁላል፣ወተት እና አሳ ሙሉ የፕሮቲን ምንጮች ናቸው ምክንያቱም 9ቱንም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ይይዛሉ። አኩሪ አተር፣ እንደ ቶፉ ወይም አኩሪ አተር ወተት፣ በዕፅዋት ላይ የተመሰረተ ታዋቂ የፕሮቲን ምንጭ ነው ምክንያቱም እሱ ሁሉንም 9 አስፈላጊ አሚኖ ይይዛል።
በአለም ላይ ቁጥር 1 ጤናማ ምግብ ምንድነው?
ስለዚህ፣ የአመልካቾችን ዝርዝር ከመረመርን በኋላ፣ ካሌ 1ኛው ጤናማ ምግብ በመሆን ዘውድ ጨምረናል። Kale ከተፎካካሪዎቹ ጋር ሲደራረብ በጣም ሰፊው ጥቅማጥቅሞች አሉት።ለእኛ ካሌ በእውነት ንጉሥ ነው። ለምን እንደሆነ በትክክል ለማወቅ ያንብቡ።
የሚመከር:
ምን ያህል ዲ አስፓርቲክ አሲድ ከመጠን በላይ ነው?
የተለመደው የዲ-አስፓርቲክ አሲድ መጠን በቀን 3 ግራም ነው። ይሁን እንጂ ይህን መጠን በመጠቀም የተደረጉ ጥናቶች ድብልቅ ውጤቶችን አስገኝተዋል. ባለው ጥናት መሰረት ከፍተኛ መጠን ያለው 6 ግራም በቀን ውጤታማ አይመስልም። DAA ቴስቶስትሮን ከፍ ያደርገዋል? አውድ። በD-aspartic acid (DAA) ላይ የተደረገ ጥናት ያልሰለጠኑ ወንዶች በጠቅላላ ቴስቶስትሮን መጠን ጭማሪ አሳይቷል ነገር ግን በተቃውሞ የሰለጠኑ ወንዶች ላይ የተደረገ ጥናት ምንም አይነት ለውጥ አላሳየም እና የቴስቶስትሮን መጠን ቀንሷል። የDAA የረዥም ጊዜ መዘዞች በተቃውሞ በሰለጠነ ህዝብ ውስጥ በአሁኑ ጊዜ አይታወቁም። DAA ለመሥራት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የትኞቹ ምግቦች ሄሜ ብረት አላቸው?
የሄሜ ብረት ምንጮች፡ ኦይስተር፣ ክላም፣ ሙስል። የበሬ ወይም የዶሮ ጉበት። የኦርጋን ስጋ። የታሸጉ ሰርዲኖች። የበሬ ሥጋ። የዶሮ እርባታ። የታሸገ ቀላል ቱና። እንቁላል ሄሜ ብረት አላቸው? እንቁላል፣ ቀይ ስጋ፣ ጉበት እና ጊብልቶች የ የሄሜ ብረት ዋና ምንጮች ናቸው።። ሄሜ ብረት መጥፎ ነው? ከፍተኛ የሄሜ አወሳሰድ ከ ጋር የተቆራኘ ነውየበርካታ ካንሰሮች ተጋላጭነት፣ የኮሎሬክታል ካንሰርን፣ የጣፊያ ካንሰርን እና የሳንባ ካንሰርን ጨምሮ። በተመሳሳይም ከከፍተኛ የሂም አወሳሰድ ጋር ተያይዞ ለአይነት-2 የስኳር በሽታ እና ለደም ቧንቧ በሽታ የመጋለጥ እድልን የሚያሳዩ ማስረጃዎች አሳማኝ ናቸው። የትኞቹ አትክልቶች በሄሜ ብረት የበለፀጉ ናቸው?
ሜሪስቲክ አሲድ የያዙት ምግቦች የትኞቹ ናቸው?
ምን ዓይነት ምግቦች ሚሪስቲክ አሲድ ይይዛሉ። Nutmeg butter 75% ትሪሚሪስቲን ፣የማይሪስቲክ አሲድ ትራይግሊሰርይድ አለው። ከnutmeg በተጨማሪ ማይሪስቲክ አሲድ 16% የኮኮናት ዘይት እና የዘንባባ ዘይት፣ 7-12% የቅቤ ስብ ቅቤ ስብ የስብ ይዘት የወተት መጠን ነው፣ በክብደት፣ up በ butterfat… የወተት ስብ ይዘት ብዙውን ጊዜ በእቃ መያዣው ላይ ይገለጻል፣ እና ፈጣን እውቅና ለማግኘት የመለያው ወይም የወተት ጠርሙስ የላይኛው ቀለም ይለያያል። https:
የትኞቹ እርጥበቶች በብዛት hyaluronic አሲድ አላቸው?
ከታች፣ ከፍተኛ ምርጫቸው። ምርጥ አጠቃላይ፡ SkinMedica HA5 የሚያድስ ሃይድራተር። ምርጥ ረጅም ጊዜ የሚቆይ፡La Roche-Posay Redermic C ፀረ-የመሸብሸብ ጠንከር ያለ እርጥበት መሙያ ለስሜታዊ ቆዳ። ለብጉር ተጋላጭ ለሆኑ ቆዳዎች ምርጡ፡ ኒውትሮጅና ሀይድሮ ሃይድራይቲንግ ሴረም። ለተመጣጣኝ ቃና እና ሸካራነት፡ምርጥ፡ስኪንሴዩቲካልስ ሃይለዩሮኒክ አሲድ ማጠናከሪያ። ከፍተኛው የሃያዩሮኒክ አሲድ ክምችት ያለው የትኛው ምርት ነው?
የትኞቹ ምግቦች ፎስፌትስ አላቸው?
የትኞቹ ምግቦች ፎስፈረስ አላቸው? ፎስፈረስ በከፍተኛ መጠን በፕሮቲን ምግቦች ውስጥ እንደ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች እና ስጋ እና አማራጮች እንደ ባቄላ፣ ምስር እና ለውዝ ይገኛል። ጥራጥሬዎች, በተለይም ሙሉ በሙሉ ፎስፈረስ ይሰጣሉ. ፎስፈረስ በትንሽ መጠን በአትክልትና ፍራፍሬ ውስጥ ይገኛል። የእርስዎን ፎስፌት ደረጃ የሚጨምሩት ምግቦች የትኞቹ ናቸው? በፎስፈረስ ከፍተኛ የሆኑ 12 ምርጥ ምግቦች ዶሮ እና ቱርክ። በ Pinterest ላይ አጋራ። … የአሳማ ሥጋ። የተለመደው 3-አውንስ (85-ግራም) የበሰለ የአሳማ ሥጋ ከ25-32% RDI ለፎስፈረስ ይይዛል, ይህም እንደ ቁርጥራጭ ነው.
