ሀሉድ ታሂኒ በሰሊጥ ዘር በመዝለቅ፣በመደባደብ እና እንደገና በመጥለቅ ጥንቸል ጠብሶና መፍጨት ነው። ያልተፈጨ ታሂኒ፣ ከሙሉ ዘር የተሰራ፣ ጠቆር ያለ እና የበለጠ መራራ ቢሆንም በካልሲየም የበለፀገ ነው።
የተቀጠቀጠ ወይም ያልተነጠቀ ታሂኒን መብላት ይሻላል?
ከእውነት የከረመ ሸካራነት የሚያስፈልግዎ ከሆነ፣ የተቀጠቀጠው መንገድ መሄድ ነው።ነገር ግን ከሁለቱ የበለጠ ጥቅጥቅ ያሉ ንጥረ-ምግቦችን ከተከተሉ ያልተቀላጠፈ ያለበት ቦታ ነው። በመከራከር ያልታሸገ የተሻለ ነው፣ በንጥረ ነገር የላቀ እና ሁሉም ነገር፣ ምንም እንኳን ምናልባት ይህ የበለጠ የግል ምርጫ ነው። Hulled ይበልጥ ክሬም ነው።
ያልተደበደበ ታሂኒ ለእርስዎ ጥሩ ነው?
የጨለማው ዓይነት፣ ካልተፈጨ ሰሊጥ፣ የበለጠ ጣዕም ያለው እና ትንሽ መራራ ነው፣ ነገር ግን ጤናማ ነው ሊባል ይችላል፣ ምክንያቱም ብዙዎቹ ንጥረ ነገሮች እቅፍ ውስጥ ናቸው።አማራጭ እይታ በእቅፉ ውስጥ ያለው ፋይበር የማዕድን መሳብን ይጎዳል. ያም ሆነ ይህ ታሂኒ በንጥረ-ምግብ-ጥቅጥቅ ያለ ነው።
ያልተጠበሰ ታሂኒ ለምን ትጠቀማለህ?
ታሂኒ ከተጠበሰ የሰሊጥ ዘር የተሰራ ጣፋጭ ፓስታ ነው። ሁለገብ ማጣፈጫው በራሱ ሊቀርብ ይችላል፣ ወደ ሰላጣ መጎናጸፊያ ውዝፍ፣ ወደ ሁሙስ ወይም ባባ ጋኑሽ መጨመር፣ በ በጣፋጭ ምግቦች ውስጥ መጠቀም ወይም በጣፋጭነት ሊበስል ይችላል።።
ጥሬው ታሂኒ አልተበጠሰም?
ያልተቀጠቀጠ ታሂኒ የተሰራው ከሙሉ የሰሊጥ ዘር ስለሆነ የአመጋገብ እሴቱ ሳይበላሽ ይቀራል። ሃውልድ ታሂኒ ከብዙ ንጥረ ነገሮች ተነጥቋል። ጥሬ ኤክስታሲ ሁሉንም የአመጋገብ ዋጋ ጠብቆ ለማቆየት እና በህይወቶ ውስጥ የጥሬ ሀይልን እንዲሰጥዎ ምርጡን - ድንጋይ እና ጥሬ ብቻ ይፈጥራል።
