ካርኒቲን በአብዛኛዎቹ አጥቢ እንስሳት፣ እፅዋት እና አንዳንድ ባክቴሪያዎች ውስጥ በሜታቦሊዝም ውስጥ የሚሳተፍ ኳተርን ያለው አሚዮኒየም ውህድ ነው። የኢነርጂ ሜታቦሊዝምን ለመደገፍ ካርኒቲን ረጅም ሰንሰለት ያለው ፋቲ አሲድ ወደ ማይቶኮንድሪያ በማጓጓዝ ለሃይል ምርት ኦክሳይድ እንዲሆን እንዲሁም የሜታቦሊዝም ምርቶችን ከሴሎች ለማስወገድ ይሳተፋል።
የL-carnitine ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
L-carnitine ምንድነው?
- L-carnitine ስብን ያቃጥላል። ከፍ ያለ የ L-carnitine መጠን, ሰውነትዎ ስብን በማቃጠል የበለጠ ውጤታማ ይሆናል. …
- በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ እና በኋላ ተጨማሪ ጉልበት። …
- L-carnitine ክብደትን ለመቀነስ እንዲረዳዎ ሜታቦሊዝምን ይጨምራል። …
- ከL-carnitine መርፌ የተሻሻለ ማገገም። …
- L-carnitine የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይረዳል።
L-carnitine ክብደት ለመቀነስ ይረዳል?
L-carnitine በይበልጥ የሚታወቀው ፋት ማቃጠያ በመባል ይታወቃል - አጠቃላይ ምርምሩ ግን ይደባለቃል። የክብደት መቀነስን ቀላል ያደርገዋል ይሁን እንጂ ጥናቶች ለጤና፣ ለአእምሮ ተግባር እና በሽታን ለመከላከል ይጠቅማሉ። ማሟያዎች ዝቅተኛ ደረጃ ያላቸውን እንደ አዛውንቶች፣ ቪጋኖች እና ቬጀቴሪያኖች ያሉ ሊጠቅሙ ይችላሉ።
L-carnitine የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት?
በአፍ ሲወሰድ፡ ኤል-ካርኒቲን እስከ 12 ወራት ድረስ ሲወሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። እንደ የጨጓራ መረበሽ፣ ቃር፣ ተቅማጥ እና መናድ የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም ሽንት፣ እስትንፋስ እና ላብ "የአሳ" ሽታ እንዲኖራቸው ያደርጋል።
L-carnitine ለልብዎ ጎጂ ነው?
L-Carnitineለመደበኛ የልብ ስራ በቂ የሃይል ምርት አስፈላጊ ነው። L-carnitine ን በመጠቀም የተደረጉ በርካታ ጥናቶች የልብ ሥራ መሻሻል እና የ angina ምልክቶች መቀነስ አሳይተዋል.የልብ መጨናነቅ ችግር ያለባቸው ሰዎች የልብ ጡንቻን ሊጎዳ የሚችል በቂ ኦክሲጅን የላቸውም።
