A ጤናማ፣ ገንቢ እና ሙላ ቁርስ - ጎቢ ፓራታ ከህንድ የመጣ ታዋቂ ጠፍጣፋ እንጀራ በቅመም የአበባ ጎመን አሞላል የተሞላ ነው። በጎን በኩል በዮጎት፣ ኮምጣጣ እና ጥቂት ሻይ ይዝናናል። እንዲሁም ለምሳዎች ማሸግ ጥሩ ነው።
ጎቢ ፓራታ ለጤና ጥሩ ነው?
የአጥንት ጤናን ያሻሽላል
የአደይ አበባ ጎመን በውስጡ ቫይታሚን ሲ በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም ኮላጅንን ለማምረት የሚረዳ ሲሆን በዚህም የአጥንትን ጤንነት ለመጠበቅ ይረዳል። ለአጥንት ጤና አስፈላጊ የሆነውን ቫይታሚን ኬን በውስጡ ይዟል። በዕድሜ የገፉ ሰዎች በተለይም ሴቶች ለአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስ ከፍተኛ ተጋላጭነት ስላላቸው የአበባ ጎመንን በአመጋገብ ውስጥ ማካተት አለባቸው።
ጎቢ ፓራታ ስንት ካሎሪ አለው?
ሌሎች መጠኖች፡ 1 ማቅረቢያ - 318kcal፣ 100 ግ - 254kcal፣ ተጨማሪ… ሌሎች መጠኖች፡ 1 ኩባያ - 351kcal፣ 1 ማገልገል - 211kcal፣ ተጨማሪ…
በክብደት መቀነስ ጎቢ ፓራታ መብላት እንችላለን?
በእውነቱ እነሱ ይችላሉ። ፓራታስ በባህላዊው ጣፋጭ እና ገንቢ ነው፣ ነገር ግን ጤናማ መልክ እንዲይዝላቸው እና ከክብደት መቀነስ እቅድዎ ጋር ወደ ፍፁም ተጨማሪነት ሊለውጧቸው ይችላሉ።
አሎ ካ ፓራታ ጤናማ ነው?
አሎ ፓራታ ሙላ ምግብ ሊሆን ይችላል። ይህ ከመጠን በላይ ካሎሪዎችን ከመመገብን ስለሚያስወግድ የክብደት አስተዳደር እቅድን ሲሰራ ግምት ውስጥ ማስገባት ጥሩ አማራጭ ያደርገዋል። ነገር ግን አንድ ሰው እየተበላ እና በአመጋገብ ውስጥ መጨመሩን በመጠኑ ማረጋገጥ አለበት።
