የመተንፈስ ችግር እና ማዞር ሊያስፈራ ይችላል። እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በጭንቀት እና በሽብር ጥቃቶች ምክንያት ነው. ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አስም እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ። ያካትታሉ።
ለምንድነው ጭንቅላቴ ቀላል እና መተንፈስ የማልችለው?
የርዕስ አጠቃላይ እይታ። ከፍተኛ የአየር ማናፈሻ መተንፈስ ከመደበኛው የበለጠ ጥልቅ እና ፈጣን ነው። በደም ውስጥ ያለው የጋዝ መጠን እንዲቀንስ ያደርገዋል (ካርቦን ዳይኦክሳይድ ወይም ካርቦን ዳይኦክሳይድ ይባላል)። ይህ መቀነስ ራስ ምታት እንዲሰማህ፣ ፈጣን የልብ ምት እንዲኖርህ እና የትንፋሽ እጥረት እንዲሰማህ ሊያደርግ ይችላል።
አለመግባባቱ አተነፋፈስ ቀላል ጭንቅላት ሊያስከትል ይችላል?
ሁለቱም ጥልቀት የሌለው አተነፋፈስ እና እስትንፋስዎን በመያዝ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን ይጨምራሉ ይህም ወደ ቀላል ጭንቅላት ወይም ማዞር ሊመራ ይችላል።
የብርሃን ስሜት የሚሰማኝን እንዴት አቆማለሁ?
ማዞርን እራስዎ እንዴት ማከም ይችላሉ
- ማዞር እስኪያልፍ ድረስ ተኛ፣ከዛ በዝግታ ተነሳ።
- በዝግታ እና በጥንቃቄ ይውሰዱ።
- ብዙ እረፍት ያግኙ።
- ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ በተለይም ውሃ።
- ቡና፣ ሲጋራ፣ አልኮል እና አደንዛዥ እጾችን ያስወግዱ።
ለምንድነው ትንሽ ብርሃን እየመራኝ የሚሰማኝ?
የብርሃን ራስ ምታት መንስኤዎች የድርቀት፣የመድሀኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች፣የደም ግፊት ድንገተኛ ጠብታዎች፣የደም ስኳር መጠን መቀነስ እና የልብ ህመም ወይም ስትሮክ ሊሆኑ ይችላሉ። ማሽቆልቆል፣ ቀላል ጭንቅላት ወይም ትንሽ የመሳት ስሜት በአረጋውያን ዘንድ የተለመደ ቅሬታ ነው።
