ዝርዝር ሁኔታ:
- ብዙ መተኛት መጥፎ ነገር ነው?
- የ12 ሰአት እንቅልፍ በጣም ብዙ ነው?
- ከእጅግ በላይ የሚተኛዎት መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?
- ከላይ መተኛት እና አሁንም ደክሞ መተኛት ይቻላል?
ቪዲዮ: ከመተኛት በላይ ከተኙ ምን ይከሰታል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በቋሚነት ብዙ መተኛት የስኳር በሽታ፣ የልብ ሕመም፣ ስትሮክ እና ሞት አደጋን ሊጨምር ይችላል ባለፉት ዓመታት በተደረጉ በርካታ ጥናቶች። ከመጠን በላይ ከዘጠኝ ሰዓታት በላይ ይገለጻል. በጣም የተለመደው መንስኤ ከዚህ በፊት በነበረው ምሽት በቂ እንቅልፍ አለማግኘት ወይም በአጠቃላይ በሳምንት ውስጥ።
ብዙ መተኛት መጥፎ ነገር ነው?
በጣም ብዙ እንቅልፍ -እንዲሁም በቂ እንቅልፍ ማጣት - ሥር የሰደዱ በሽታዎችን አደጋ ይጨምራል እንደ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ፣ የስኳር በሽታ፣ ጭንቀት እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት በአዋቂዎች ዕድሜ 45 እና ከዚያ በላይ. ብዙ መተኛት ትንሽ ከመተኛት ይልቅ ለልብ ህመም፣ ለስትሮክ እና ለስኳር ህመም ያጋልጣል።
የ12 ሰአት እንቅልፍ በጣም ብዙ ነው?
በጣም እንቅልፍ ስንት ነው? የእንቅልፍ ፍላጎት ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል ነገርግን በአጠቃላይ ጤነኛ አዋቂዎች በአማካኝ ከ7 እስከ 9 ሰአታት በሌሊት ሹት እንዲያደርጉ ባለሙያዎች ይመክራሉ። እረፍት እንዲሰማዎት በመደበኛነት በአዳር ከ 8 ወይም 9 ሰአታት በላይ መተኛት የሚያስፈልግዎ ከሆነ ይህ ምናልባት ከስር ያለው ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል ይላል ፖሎትስኪ።
ከእጅግ በላይ የሚተኛዎት መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?
በናሽናል የእንቅልፍ ፋውንዴሽን እንደሚለው፣ ከመጠን በላይ መተኛት የሚከተሉትን ምልክቶች እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል፡
- የምርታማነት ችግሮች።
- በቀን ዝቅተኛ ጉልበት።
- የጭንቀት ምልክቶች።
- የማስታወሻ ችግሮች።
- ከፍተኛ እንቅልፍ ማጣት በእንቅልፍ እንቅልፍ አልፈታም።
- በምትተኙበት ጊዜ ከፍተኛ ድካም አይነካም።
ከላይ መተኛት እና አሁንም ደክሞ መተኛት ይቻላል?
በጥናት ብዙ እንቅልፍ እና በትንሽ ጉልበት መካከል ያለውን ግንኙነት ያረጋግጣል። ከተለመደው የእንቅልፍ ሁኔታ ማፈንገጡ የሰውነትን ምቶችእና የቀን ድካም ሊጨምር ይችላል።
የሚመከር:
ከቀረጥ በላይ ሲሆኑ ምን ይከሰታል?
ግብርዎን ከልክ በላይ ከከፈሉ ምን ይከሰታል። ግብሮችን ከልክ በላይ ከከፈሉ፣ IRS በቀላሉ ትርፍውን እንደ ገንዘብ ተመላሽ ይመልስልዎታል በአጠቃላይ፣ IRS ሂደቱን ለማስኬድ እና ተመላሽ ለማድረግ ሶስት ሳምንታት ያህል ይወስዳል። … በሚቀጥለው ዓመት ክፍያዎች ላይ ለመቅደም መምረጥ እና ትርፍ ክፍያውን በሚቀጥለው ዓመት ግብሮች ላይ ማመልከት ይችላሉ። ኤችኤምአርሲ ትርፍ የተከፈለበትን ግብር በራስ ሰር ይመልሳል?
የኬክ ሊጥ ከመጠን በላይ ከተቀላቀለ ምን ይከሰታል?
ሊጥ ወደ አየር ሊገባ ይችላል፣ ይህ ማለት በጣም ብዙ አየር ወደ ድብልቆች ሊገባ ይችላል። እቃዎችን ለረጅም ጊዜ መቀላቀል ተጨማሪ የግሉተን እድገትን ሊያስከትል ይችላል; ይህም ማለት ከመጠን በላይ መቀላቀል ኬኮች፣ ኩኪዎች፣ ሙፊኖች፣ ፓንኬኮች፣ እና ድድ የሆኑ ወይም የማያስደስት ዳቦ ይሰጥዎታል። ኬክዎ ከመጠን በላይ የተደባለቀ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ? በእያንዳንዱ መስመር ላይ ያለው ዱላ ምን ያህል እንደሚለያይ ይመልከቱ - የነጩ ሊነሮች ዱላ በትክክል ተቀላቅሏል እና የቀይ መስመሮቹ ዱላ ከመጠን በላይ ተደባልቋል። በቀይ መስመር ውስጥ ያለው ሊጥ በጣም ለስላሳ እና የበለጠ ጥቅጥቅ ያለ ነበር (ልክ እንደ ኩኪ ሊጥ)። የኬክ ሊጥ ከቀመሩ ምን ይከሰታል?
ከመተኛት ውጭ የሚለው ቃል ምን ማለት ነው?
1 ፡ ከፍርሃት ዘግይቶ ለመተኛት መጪውን ጠዋት እንተኛለን - ሼክስፒር። 2 [ከመግቢያ 1 + እንቅልፍ]: ከእንቅልፉ በኋላ ለመተኛት ወይም ከእንቅልፍ በኋላ ለመተኛት ማዕበሉ እድሉን አጥቶበታል። ከእንቅልፍ ውጪ ማለት ቃል ነው? ግሥ (በነገር ጥቅም ላይ የዋለ)፣ የተኛ፣ የተኛ፣ የተኛ። ከ (የተወሰነ ጊዜ) ለመተኛት ወይም ከዚያ በኋላ። ያልተጠቀመበት ቃል ምን ማለት ነው?
ኤዲ ከመጠን በላይ ከተከፈለ ምን ይከሰታል?
EDD ትርፍ ክፍያዎችን በሁለት ምድቦች ይከፍላል፡ ማጭበርበር ወይም አለማጭበርበር … በተጭበረበረ ትርፍ ክፍያ፣ ከትርፍ ክፍያው 30 በመቶ ጋር እኩል የሆነ ቅጣት ይደርስዎታል። በተጨማሪም፣ ከ5 እስከ 23 ሳምንታት ከውድድር ሊወገዱ ይችላሉ። የተጭበረበሩ ትርፍ ክፍያዎችን እና ቅጣቶችን መመለስ አለቦት። በኢዲዲ ትርፍ ክፍያ ወደ እስር ቤት መሄድ ይችላሉ? የሲቪል ቅጣቶች ብዙውን ጊዜ ቅጣቶችን እና የሰበሰቡትን ትርፍ መጠን መመለስን ያካትታል። የወንጀል ቅጣቶች በእስር ቤትጊዜ እንድታሳልፉ ወይም የእስር ቤት ጊዜ እንድታሳልፉ ሊገፋፉህ ይችላሉ። ያም ሆነ ይህ፣ የስራ አጥ ማጭበርበር ከፈጸሙ እስከ ሺዎች እና ሚሊዮኖች የሚቆጠር ዶላር የሚደርስ ቅጣት የመክፈል ግዴታ አለቦት። EDD ከመጠን በላይ ከተከፈለ ምን ማድረግ አለበት?
አጥፊ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ ከመጠን በላይ ንቁ ከሆኑ ፊኛ ጋር አንድ ነው?
ኦቨርአክቲቭ ፊኛ (OAB) ተለይቶ የሚታወቅ የፓቶሎጂ በማይኖርበት ጊዜ የሽንት አጣዳፊነት በመኖሩ የሚገለጽ ሲንድሮም ነው። Detrusor ከመጠን ያለፈ እንቅስቃሴ (DO) ለዚህ ምልክት ዋና መንስኤ እንደሆነ ይታሰባል። የዴትሩሰር ከመጠን ያለፈ እንቅስቃሴ ምንድነው? Detrusor ከመጠን ያለፈ እንቅስቃሴ እንደ ይገለጻል ኡሮዳይናሚክ ምልከታ በመሙላቱ ወቅት ያለፈቃድ መጥፋት ምጥቀት የሚታወቅ ሲሆን ይህም ድንገተኛ ወይም ተቀስቅሷል .
