እግርዎን መሻገር የለብዎትም ይህ የደም ግፊትን ስለሚጨምር። የደም ግፊትዎን የሚለኩበት ክንድ በጠንካራ ወለል ላይ (እንደ ጠረጴዛ ወይም ጠረጴዛ) መዳፍዎን ወደ ላይ በማየት መደገፍ እና ከልብዎ ጋር ተመሳሳይ መሆን አለበት።
የደም ግፊት በሚወስዱበት ጊዜ ክንድ መታጠፍ አለበት?
ክንዱ ቀጥ ብሎ እና ከሰውነት ጋር ትይዩ ከሆነ የደም ግፊት ንባቦች ከ እስከ 10% ከፍ ሊል የሚችለው ክርን ወደ ሰውነቱ ቀኝ ማዕዘን ሲታጠፍ የልብ ደረጃ, ተመራማሪዎች ተገኝተዋል. ትክክለኛው ቦታ በእነዚያ ጽንፎች መካከል ይወድቃል፣ ክንዱ በልብ ደረጃ እና ክርኑ በትንሹ በመታጠፍ።
የደም ግፊት በሚወስዱበት ጊዜ ክንድዎ ትክክለኛው ቦታ ምንድነው?
በመለኪያው ወቅት፣እግርዎ ወለሉ ላይ እና ክንድዎ በመታገዝ ወንበር ላይ ይቀመጡ ስለዚህ ክርንዎ በልብ ደረጃ ላይ ነው። ቢያንስ 80% በላይኛው ክንድዎ፣ እና ማሰሪያው በሸሚዝ ላይ ሳይሆን በባዶ ቆዳ ላይ መቀመጥ አለበት። በመለኪያ ጊዜ አይናገሩ።
የእጅ አቀማመጥ የደም ግፊትን ይጎዳል?
አኳኋን የደም ግፊትን ይነካል፡ በአጠቃላይ ከውሸት ወደ ተቀምጦ ወይም ቆሞ የመጨመር ዝንባሌ አለው። ነገር ግን፣ በአብዛኛዎቹ ሰዎች አቀማመጥ ነው በ የደም ግፊት ልኬት ላይ ክንድ በልብ ደረጃ የሚደገፍ ከሆነ ወደ ጉልህ ስህተት የመምራት እድል የለውም።
ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር ለመተኛት ምርጡ ቦታ የቱ ነው?
ክሪስቶፈር ዊንተር፣ በግራ በኩል መተኛት ለደም ግፊት የደም ግፊት በጣም ጥሩው የመኝታ ቦታ ነው ምክንያቱም ደም ወደ ልብ የሚመልሱ የደም ስሮች ላይ ጫና ስለሚቀንስ።
