ዝርዝር ሁኔታ:
- የአንገት ራስ ምታትን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
- የአንገት ራስ ምታት ምን ይመስላል?
- የእኔ ራስ ምታት ከአንገት ህመም መሆኑን እንዴት አውቃለሁ?
- የአንገት ራስ ምታት ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
ቪዲዮ: አንገትህ ራስ ምታት ሊሰጥህ ይችላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የአንገት ህመም ብዙ ጊዜ ከተለያዩ የራስ ምታት ዓይነቶች ጋር ይያያዛል። በአንዳንድ አጋጣሚዎች በአንገት ላይህመም ራስ ምታት እያመጣ ነው። በሌሎች ውስጥ, ከራስ ቅል እና ከአንገቱ አናት ላይ የሚገኙት ጡንቻዎች ለራስ ምታት ሕመም አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. በተጨማሪም የአንገት ህመም አልፎ አልፎ የአንዳንድ የራስ ምታት ዓይነቶች ምልክት ሊሆን ይችላል።
የአንገት ራስ ምታትን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
ህመምዎን የሚያባብስ ከሆነ ህክምናን ማቆም ብቻ ያስታውሱ።
- ጠንካራ ግፊት ተግብር። …
- የሙቀት ሕክምናን ይሞክሩ። …
- የበረዶ ጥቅል ይጠቀሙ። …
- ጥሩ አቋም ይያዙ። …
- ተተኛ፣ ነገር ግን ከመጠን በላይ አትተኛ። …
- ትክክለኛውን ትራስ ያግኙ። …
- የዕለታዊ ማስታወሻ ይያዙ። …
- የፊዚካል ቴራፒስትን ይጎብኙ።
የአንገት ራስ ምታት ምን ይመስላል?
Cervicogenic ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ እንደ በአንገቱ ላይ አሰልቺ የሆነ ህመም ይጀምራል እና በጭንቅላቱ ጀርባ በኩል ወደ ላይ ይወጣል፣ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል አንድ-ጎን። ህመም ወደ ግንባሩ፣ ቤተመቅደስ እና በአይን እና/ወይም ጆሮ አካባቢ ሊሰራጭ ይችላል። CGH የሚከሰተው በአንገት ላይ ባለው የዲስክ፣ የመገጣጠሚያ፣ የጡንቻ ወይም የነርቭ መዛባት ምክንያት ነው።
የእኔ ራስ ምታት ከአንገት ህመም መሆኑን እንዴት አውቃለሁ?
ምልክቶች
- በአንገት ላይ የተቀነሰ የእንቅስቃሴ ክልል።
- በፊት ወይም በጭንቅላቱ በአንድ በኩል ህመም።
- የአንገት ህመም እና ግትርነት።
- በአይኖች አካባቢ ህመም።
- በአንገት፣ ትከሻ ወይም ክንድ ላይ ህመም በአንድ በኩል።
- በአንዳንድ የአንገት እንቅስቃሴዎች ወይም አቀማመጥ የሚቀሰቀስ የጭንቅላት ህመም።
- የብርሃን እና ጫጫታ ትብነት።
- ማቅለሽለሽ።
የአንገት ራስ ምታት ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
የአንዳንድ የውጥረት ራስ ምታት የሚቀሰቀሰው በድካም፣ በስሜታዊ ውጥረት፣ ወይም በጡንቻዎች ወይም የአንገት ወይም የመንገጭላ መገጣጠሚያ ላይ ባሉ ችግሮች ነው። አብዛኛው የሚቆየው ከ 20 ደቂቃ እስከ ሁለት ሰአት ነው። አልፎ አልፎ የውጥረት አይነት ራስ ምታት ካጋጠመህ ራስህ ሊንከባከባቸው ትችላለህ።
የሚመከር:
ሰላጣ ተቅማጥ ሊሰጥህ ይችላል?
በተመሳሳይ የምግብ መመረዝ የተቅማጥ መንስኤ ነው -- ከተጠርጣሪዎ ውስጥ አንዱ የሆነው ሰላጣ በሰላጣ ባር ውስጥ፣ በችግር ባላቸው ባክቴሪያዎች ወይም በሌሎች ተላላፊ ህዋሳት የተበከለ ሊሆን ይችላል -- ግን ምላሹ እንዲከሰት ደቂቃዎችን ሳይሆን ሰዓታትን ይወስዳል። ሰላጣ ከተበላሁ በኋላ ለምን ተቅማጥ ያጋጥመኛል? ጥሬ፣የመስቀል አትክልቶች ለመዋሃድ አስቸጋሪ ናቸው ፋይበር ስለሆኑ። ጤናማ ያልሆነ የጨጓራና ትራክት ወይም የምግብ ስሜታዊነት ካለብዎ ጥሬ አትክልቶችን በማዋሃድ የመጥፎ ምላሽ የመኖር ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ሰላጣ ለምን ሆዴን ይረብሸዋል?
የጨጓራ ቁስለት ራስ ምታት እና ማዞር ሊያስከትል ይችላል?
አብዛኞቹ የጨጓራ ቁስለት እንደ ደም መፍሰስ የመሰለ ከባድ ችግር እስኪፈጠር ድረስ ሳይስተዋል ይቀራል። ይህ ወደ የሆድ ህመም እና ማዞር ከደም ማጣት. ሊያመራ ይችላል። የጨጓራ ቁስለት ሊያሳምም ይችላል? የጨጓራ ቁስለት በጣም የተለመደው ምልክት በሆድ መሃል (ሆድ) ላይ ማቃጠል ወይም የሚያፋጥጥ ህመም ነው። ነገር ግን የሆድ ቁርጠት ሁልጊዜ አያምም እና አንዳንድ ሰዎች እንደ የምግብ አለመፈጨት፣ ቃር እና መታመም ያሉ ሌሎች ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ። የቁስል የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ምንድን ናቸው?
Phenibut ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል?
Phenbut የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንም ሳቅ አይደሉም። እንደ ኮኬይን ወይም ሄሮይን አይደለም, ነገር ግን በጣም ኃይለኛ ነው. ብዙ ተጠቃሚዎች እጅግራስ ምታት፣ ድብርት እና ከፍ ያሉ የአእምሮ መታወክ ምልክቶች እና ጭንቀትን ያገረሳሉ። የ Phenibut ከፍተኛ መቻቻል እስኪያዳብሩ ድረስ አስደናቂ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። Fenibut በአንጎል ላይ ምን ያደርጋል?
ስኬትቦርዲንግ አብስ ሊሰጥህ ይችላል?
አመኑም ባታምኑም የስኬትቦርዲንግ ከባድ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው። … ስኪትቦርዲንግ እንደ ሃምstrings፣ ግሉትስ፣ ኳድስ፣ የታችኛው ጀርባ እና አዎ፣እንዲሁም abs ያሉ ቁልፍ ጡንቻዎችን ለማዳበር ይረዳል ሲል ኦልሰን ይናገራል። በስኬትቦርድ ላይ ሚዛንን ለመጠበቅ ቁልፍ የሆነው። ስኬትቦርዲንግ የሆድዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋል? MONTGOMERY፣ አላባማ - ይመልከቱ፣ እና እርስዎ በማንኛውም የስኬትቦርድ ውስጥ የሚሰራውን ያያሉ ወደ ውጭ መውጣት እና መንሸራተት ብዙ ትላልቅ ጡንቻዎችን ያሳትፋል - ጥጆች፣ ጡንቻዎች እና ኳድስ - እና እንዲያውም በኦበርን ዩኒቨርሲቲ ሞንትጎመሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይንስ ፕሮፌሰር የሆኑት ሚሼል ኦልሰን በእግሮች ውስጥ ያሉ ቅስቶች ተናግረዋል ። … ስኬትቦርዲንግ የእርስዎን
በጨው የተቀመመ ኦቾሎኒ ተቅማጥ ሊሰጥህ ይችላል?
ጋዝ፣ እብጠት እና የምግብ መፈጨት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። ፋይታይትስ እና ታኒን በሚባሉ ለውዝ ውስጥ ባሉ ውህዶች ምክንያት ይህ የተለመደ የጎንዮሽ ጉዳት ነው፣ ይህም ለመፈጨት አስቸጋሪ ያደርገዋል። እና ብዙ ስብ ከለውዝ ውስጥ በብዛት የሚገኘው በአጭር ጊዜ ውስጥ መብላት ለተቅማጥ ሊያጋልጥ ይችላል ይላል አላን አር የጨው ለውዝ ተቅማጥ ሊያመጣ ይችላል? ብዙ ለውዝ ከተመገቡ በኋላ የሆድ እብጠት እና ጋዝ መፈጠር በጣም የተለመደ ነው። በለውዝ ውስጥ የሚገኙትን ውህዶች ለዚህ ተጠያቂ ማድረግ ትችላለህ። አብዛኛዎቹ የለውዝ ፍሬዎች እንደ ፊታቴስ እና ታኒን ያሉ ውህዶች ስላሏቸው ሆዳችን ለመፈጨት አስቸጋሪ ያደርገዋል። ለውዝ እንዲሁ የተለያዩ የስብ ዓይነቶችንይይዛል ይህም ወደ ተቅማጥ ሊያመራ ይችላል። ኦቾሎኒ ተቅማጥ ሊሰጥዎት ይችላል?
