ዝርዝር ሁኔታ:
- ራስ መሳት በተለያዩ ምክንያቶች ሊቀሰቀስ ይችላል፡እነዚህም ጨምሮ፡
- ራሴን ስቶ ምን ማድረግ እችላለሁ?
- ከመሳትዎ በፊት ምን ይሰማዎታል?
- እንዲህ ማዞር ይቻል ይሆን?
- ብርሃን እየመራኝ እንደሆነ ከተሰማኝ ምን ልበላ?
ቪዲዮ: እንዴት መሳት ይቻላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ራስ መሳት በተለያዩ ምክንያቶች ሊቀሰቀስ ይችላል፡እነዚህም ጨምሮ፡
- ፍርሃት ወይም ሌላ የስሜት ቁስለት።
- ከባድ ህመም።
- የደም ግፊት በድንገት መቀነስ።
- በስኳር ህመም ምክንያት ዝቅተኛ የደም ስኳር።
- የከፍተኛ አየር ማናፈሻ።
- ድርቀት።
- በአንድ ቦታ ላይ በጣም ለረጅም ጊዜ ቆሟል።
- በጣም በፍጥነት መቆም።
ራሴን ስቶ ምን ማድረግ እችላለሁ?
አንድ ሰው በሰውነት ውስጥ ድንገተኛ ለውጦች ሲከሰቱ ለጊዜው ራሱን ስቶ ወይም ሊደክም ይችላል። የተለመዱ ጊዜያዊ ንቃተ ህሊና ማጣት የሚያጠቃልሉት፡ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ዝቅተኛ ነው።
የንቃተ ህሊና ማጣት ምንድ ነው?
- የመኪና አደጋ።
- ከባድ የደም ማጣት።
- ከደረት ወይም ከጭንቅላቱ ላይ የሚደርስ ምት።
- የመድኃኒት ከመጠን በላይ መውሰድ።
- የአልኮል መመረዝ።
ከመሳትዎ በፊት ምን ይሰማዎታል?
አንድ ሰው ብዙ ጊዜ ከቀላል ድካም በፊት የማስጠንቀቂያ ምልክት ይኖረዋል፡ እነዚህ ምልክቶች የገረጣ ቆዳ፣ የዓይን ብዥታ፣ ማቅለሽለሽ እና ላብ ያካትታሉ። ሌሎች ምልክቶች የማዞር፣ ቅዝቃዜ ወይም ሙቀት ይሰማቸዋል። እነዚህ ከመሳትዎ በፊት ለ5-10 ሰከንድ ይቆያሉ።
እንዲህ ማዞር ይቻል ይሆን?
የብርሃን ጭንቅላት ከተባባሰ ወደ መሳት ሊቃረብ ወይም ራስን መሳት (syncope) ስሜት ሊያስከትል ይችላል። ጭንቅላት ሲቀልብ አንዳንድ ጊዜ ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ ሊሰማዎት ይችላል።
ብርሃን እየመራኝ እንደሆነ ከተሰማኝ ምን ልበላ?
የደም ስኳር መጠን ማነስ ማዞር እና ሚዛንን ሊያጣ ይችላል። በቀስታ የሚለቀቁ፣ አነስተኛ ጂአይአይ ምግቦችን እንደ ለውዝ፣ የደረቀ ፍሬ፣ ሙሉ እህል ዳቦ፣ ሙሉ የእህል ገንፎ አጃ፣ ሴሊሪ እና የኦቾሎኒ ቅቤ ይመገቡ።ሊን ፕሮቲን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለማረጋጋት፣ የበለጠ ለመብላት ይረዳል፡ ቆዳ የሌለው ዶሮ፣ አሳ፣ ኩዊኖ እና ገብስ።
የሚመከር:
እንዴት በስራ ቦታ ዝቅተኛ ስራዎችን እንዴት ማለት ይቻላል?
ከስራ መግለጫዎ በላይ የሆነ ነገር ለማድረግ በትህትና እንዴት እንቢ ማለት ይቻላል በጥልቀት ይተንፍሱ እና ሁኔታውን ይገምግሙ። አይሆንም ከማለትዎ በፊት በረጅሙ ይተንፍሱ ወይም ንጹህ አየር ለማግኘት ወደ ውጭ ይውጡ። … ከተቻለ በአካል ተናገሩ። … Quill.com ይግዙ። … እርስዎ መርዳት እንደሚፈልጉ አጽንኦት ይስጡ። … Quill.com ይግዙ። እንዴት በስራ ላይ ያለን ተግባር በትህትና አይቀበሉትም?
እንዴት በተሰቀለው ግድግዳ እና በእግር ግድግዳ መካከል ያለውን ልዩነት እንዴት መለየት ይቻላል?
ወደ ተለያዩ የስህተት ዓይነቶች ከመግባትዎ በፊት በHANGING WALL እና በእግር ዎል መካከል ያለውን ልዩነት መረዳት አለቦት። የተንጠለጠለው ግድግዳ ከስህተት መስመሩ በላይ የድንጋይ ማገጃ ነው. ከተሰቀለው ግድግዳ ላይ እንደ ጣሪያ አይነት የሆነ ነገር የሆነ ነገርመስቀል ይችላሉ። የእግረኛው ግድግዳ ከስህተት መስመሩ በታች ያለው የድንጋይ ንጣፍ ነው። በተንጠለጠለ ግድግዳ እና በእግር ዎል ኪዝሌት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
የደም ግፊት መቀነስ ራስን መሳት ያመጣል?
የደም ግፊት መቀነስ የሚፈለግ ሊመስል ይችላል፣ እና ለአንዳንድ ሰዎች፣ ምንም ችግር አይፈጥርም። ይሁን እንጂ ለብዙ ሰዎች ያልተለመደ የደም ግፊት (hypotension) ማዞር እና ራስን መሳት ሊያስከትል ይችላል። በከባድ ሁኔታዎች ዝቅተኛ የደም ግፊት ለሕይወት አስጊ ነው። የደም ግፊት መቀነስ ማዞር እና ራስን መሳት ሊያስከትል ይችላል? የደም ግፊት መቀነስ የሚፈለግ ሊመስል ይችላል፣ እና ለአንዳንድ ሰዎች፣ ምንም ችግር አይፈጥርም። ይሁን እንጂ ለብዙ ሰዎች ያልተለመደ የደም ግፊት (hypotension) ማዞር እና ራስን መሳት ሊያስከትል ይችላል። በከባድ ሁኔታዎች ዝቅተኛ የደም ግፊት ለሕይወት አስጊ ነው። የደም ግፊት ቢቀንስ እና የማዞር ስሜት ከተሰማኝ ምን ማድረግ አለብኝ?
እንዴት ክርፊን ሼድን እንዴት መያዝ ይቻላል?
አንዳንድ ጊዜ እነሱን ለመያዝ ምርጡ መንገድ ከጀልባው ጎን ላይ መብራት አንጠልጥሎ ክፍት ውሃ ውስጥ ብቻ ከሰአት በኋላ ወደ አንዳንድ ዋሻዎች ይሄዳሉ። ሼድ ወደ ጅረቶች እና ጉድጓዶች ይመለሳል ነገር ግን ቀዝቃዛ ግንባሮች ወደ ጥልቅ ውሃ ያስገባቸዋል. በጣም ጥሩው ነገር ከፊት ከመምታቱ በፊት መሞከር እና ማጥመጃ ነው። ሼድን ለመያዝ ምርጡ ማጥመጃው ምንድነው? በጣም የተለመደው የሻድ ባት የሻድ ዳርት በመባል የምትታወቀው ትንሽ ጅግ ነው። የሻድ ዳርቶች ትክክለኛ ቀላል የእርሳስ ጭንቅላት አላቸው፣ ብዙውን ጊዜ ከላባ፣ ከማራቦ ወይም ከቆርቆሮ የተሰራ ጅራት አላቸው። ለክራፒ እና ብሉጊል በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉት ትንንሽ ጂግስ ሼድን ለመያዝ ሊያገለግሉ ይችላሉ። የክር ፊን ሼድ ለማጥመጃ ጥሩ ነው?
የስኳር ህመም የጭንቅላት መሳት ሊያስከትል ይችላል?
የስኳር ህመም ዝቅተኛ ወይም ከፍተኛ የደም ስኳር ሊያስከትል ይችላል ይህም ሰዎችን የማዞር ወይም የበራነት ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል። በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መጨመርም ወደ ድርቀት ይዳርጋል፡ ምክንያቱም ሰውነታችን በሽንት ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ከደም ውስጥ ስለሚያስወግድ ተጨማሪ ውሃ በመውሰድ። አንድ የስኳር ህመምተኛ የብርሃን ጭንቅላት ቢሰማው ምን ማድረግ አለበት?
