በዌስትሚኒስተር ዩኒቨርሲቲ ባደረገው ጥናት መሰረት አስፈሪ ፊልም ማየት ካሎሪን ያቃጥላል እና በመቀጠልም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል 90 ደቂቃ ወይም ከዚያ በላይ የሚፈጅ አስፈሪ ፊልም በአማካይ 113 ካሎሪዎችን ሊያቃጥል ይችላል - ከ30 ደቂቃ የእግር ጉዞ በኋላ ሊያገኙት የሚችሉት ነገር።
የሆረር ፊልም በመመልከት ካሎሪዎችን ማቃጠል ይችላሉ?
"አስፈሪ ፊልም ማየት ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተመሳሳይ ይመስላል" ሲል ጌየር ተናግሯል። "የተሻለ የልብ ምት, የተሻለ የመተንፈስ, የኦክስጅን እና የካርቦን ዳይኦክሳይድ መለዋወጥ." ሁለቱም ፓቴል እና ጌየር እነዚህ ፊልሞች እንደሚያደርጉት ካሎሪዎችን እንደሚያቃጥሉ ይስማማሉ
አስፈሪ ፊልሞችን መመልከት ጤናማ ነው?
የእርስዎን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሊያሳድጉ ይችላሉ
እና መልካሙ ዜናው አዎ ነው፣ እነርሱን መመልከታቸው የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ጤንነት ለማሳደግ ይረዳል። አየህ፣ ሰውነቶን ከአስፈሪው ቦታ ፈልቅቆ ከወጣ በኋላ ወደ መረጋጋት ይመለሳል እና አንጎልህ ዶፓሚን እና ሴሮቶኒን የተባሉትን ሆርሞኖችን ይለቃል።
የአስፈሪ ፊልሞችን መመልከት እንዴት ይነካል?
ጥቃቅን ሀሳቦችን እና ምስሎችን የመፍራት ዝንባሌ ሊነሳሳ እና የጭንቀት ወይም የፍርሃት ደረጃ ሊጨምር ይችላል። ዊንስተን አስፈሪ ምስሎችን መመልከት ወደተፈለጉ ሀሳቦች እና ስሜቶች ሊመራ እንደሚችል አስተውሏል፣ ስለዚህ ብዙውን ጊዜ የጭንቀት ስሜት በሚሰማቸው ሰዎች ላይ እንደዚህ አይነት ገጠመኞችን ለማስወገድ ትልቅ ፍላጎት አለ።
መፍራት ተጨማሪ ካሎሪዎችን ያቃጥላል?
“ይህ ፈጣን እርምጃ የሚወስድ አድሬናሊን የሚለቀቀው፣ በአጭር ጊዜ ኃይለኛ ጭንቀት (ወይም በዚህ ሁኔታ በፍርሃት የሚመጣ) የሚመረተው የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል፣የBasal Metabolic Rate እናበመጨረሻ ከፍተኛ የካሎሪ ደረጃ ያቃጥላል። "
