ይመርጣል…
- በ30 ዲግሪ (ኤፍ) እና በነፋስ ወይም በ80 ዲግሪ እና እጅግ በጣም ፀሀያማ በሆነ ውድድር ይሮጡ? …
- በመንገዶቹ ላይ ወይም በከተማ ሁኔታ ይሮጣሉ? …
- ከረጅም ሩጫ በፊት ዲኦድራንት ወይም የሰውነት ግላይድ መልበስ ይረሱት? …
- በዘር አጋማሽ ላይ እንደ ነዳጅ ቤከን ወይም ቡኒ ይበላሉ? …
- የሩጫ ጫማዎችን በጣም ትልቅ ወይም በጣም ትንሽ ይልበሱ?
ሯጩን ምን ልጠይቀው?
11 ሁሉም ሯጭ ሊመልስላቸው የሚገባቸው ጥያቄዎች። ትችላለህ?
- ለምን ነው የምትሮጠው? …
- ባለፉት 3 ወራት ውስጥ በወር ስንት ማይል ሮጠዋል? …
- ለየትኞቹ ጉዳቶች ይጋለጣሉ? …
- አዲስ የመሮጫ ጫማዎች መቼ ይፈልጋሉ? …
- በእርስዎ የድጋፍ አውታረ መረብ ውስጥ ያለው ማነው? …
- አሁን በምን አይነት የስልጠና ደረጃ ላይ ነው ያለሽው (እና መቼ ነው የሚያበቃው?)
ለረጅም ርቀት ሯጭ ምን አይነት ባህሪያት አስፈላጊ ናቸው?
እንደ ሯጭ የሚያስፈልጉዎት ባህሪያት
- ፍጥነት፣ጥንካሬ፣ፅናት፣ድካም መቋቋም -እያንዳንዱ በጣም አስፈላጊ የሆነው በምን ያህል ፍጥነት ወይም ርቀት ላይ እንደሚሮጥ እና በሩጫ ውስጥ ምን ያህል ግብ ላይ ለመድረስ እንደተቃረበ ለመወሰን ነው። …
- ከዘመናዊ የሥልጠና ዘዴዎች ጋር፣ ግንዛቤ አንድ ሯጭ ጉዳትን ለመከላከል ያለው ምርጡ መሣሪያ ነው።
በሚሮጡበት ጊዜ ምን ማድረግ የለብዎትም?
እነዚህን 10 ህጎች ይከተሉ እና የተለመዱ መሰናክሎችን ለማስወገድ።
- ህመምን ችላ በል 1 ከ 11. …
- ማሞቂያዎን ይዝለሉ። 2 ከ 11. …
- ቁርስ ከመብላትዎ በፊት ያሂዱ። 3 ከ 11. …
- በእያንዳንዱ ውድድር PR ይጠብቁ። 4 ከ 11. …
- አቅም የሌለው የሥልጠና ዕቅድ ተከተል። 5 ከ 11. …
- እሽቅድምድም በጣም በፍጥነት ይጀምሩ። 6 ከ 11. …
- አላረፍም። 7 ከ 11. …
- በቀላል ቀናት በጣም ጠንክረህ ሂድ። 8 ከ 11.
እንዴት በአእምሮ ለሩቅ ሯጭ ይዘጋጃሉ?
ከራስዎ ጋር ይነጋገሩ
- ከራስዎ ጋር ይነጋገሩ። Justin ኬዝ / Getty Images. …
- ሩጫዎን ያቋርጡ። ሩጫዎን በትናንሽ ክፍሎች መከፋፈል ርቀቱን የበለጠ ለመቆጣጠር ያስችላል። …
- ፈተናውን ተቀበል። …
- ማንትራ ያግኙ። …
- ምስል ተጠቀም። …
- የጨዋታ ቆጠራ ጨዋታዎች። …
- የድህረ አሂድ እቅዶችን ያውጡ። …
- ዘርህን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት።
የሚመከር:
ጥንዶች የሚፈታተኑ ጥያቄዎች ምንድን ናቸው? ከዚህ በላይ የፍቅር ማን ነው? ማን የተሻለ የሚያበስል? ማን ያኮርፋል? ተጨማሪ ገንዘብ የሚያወጣው ማነው? በካራኦኬ መጥፎ የሆነው ማነው? በክርክር መጀመሪያ ይቅርታ የሚጠይቅ ማነው? አስቂኙ ማነው? በራሳቸው ማፌዝ ማን ይችላል? አንዳንድ ጥንዶች ፈተናዎች ምንድን ናቸው? 45 ጥንዶች የሚያደርጉ ተግዳሮቶች ቀባኝ። ለጥንዶች የፈጠራ ፈተና ነው። … ሽታ እና ግምት። በዚህ ፈተና የአጋርዎን ስሜት ለመኮረጅ ዝግጁ ይሁኑ። … ጄንጋ። … ሁለት ሰዎች አንድ አካል። … የኮከብ ውድድር። … አስቀኝ። … የሞጂ ፊት። … እኔን የበለጠ እወቅ። የግንኙነት ጥያቄዎች ማን ነበር?
"ይሻልሃል" በጥያቄ መልክ አጣብቂኝ የሚፈጥር ውይይት ወይም የፓርቲ ጨዋታ "ይሻልሃል" በሚል ይጀምራል። ጥያቄዎችን ምን ይመርጣሉ? 100 ይመርጣል ጥያቄዎች ወደ ያለፈው ሄዳችሁ ከአባቶቻችሁ ጋር ብትገናኙ ወይንስ ወደ ፊት ሄዳችሁ ታላቅ የልጅ ልጆቻችሁን ማግኘት ትፈልጋላችሁ? ተጨማሪ ጊዜ ወይም ተጨማሪ ገንዘብ ቢኖራችሁ ይሻላችኋል?
ሁለቱም "ይመርጣል" እና "ይመርጣል" ምርጫውን ይግለጹ። ይህ ድረ-ገጽ "በአጠቃላይ የመረጥከውን ለመናገር 'prefer to (do)' ወይም 'prefer -ing' መጠቀም ትችላለህ" እና "አንድ ሰው በአንድ የተወሰነ ሁኔታ ውስጥ የሚፈልገውን ለመናገር"እመርጣለሁ" አለን (በአጠቃላይ አይደለም) " . እርስዎ ቪኤስ ያደርጋሉ?
ጥያቄዎችን ለወንድ ጓደኛዎ ወይም ለሴት ጓደኛዎ ዝርዝር ይፈልጋሉ ከቆይታ ወይም ለቀናት መውጣት ትፈልጋለህ? በማለዳ ለመነሳት ወይም አርፍደህ መቆየት ትመርጣለህ? እገዛ መጠየቅ ወይም እራስህ ታውቃለህ? ሀብታም እና ታዋቂ መሆን ትፈልጋለህ ወይንስ ሀብታም መሆን ትፈልጋለህ? ቀኑን ከውስጥ ወይም ከውጪ ማሳለፍ ይፈልጋሉ? አደቃህን ለመጠየቅ አንዳንድ ጥሩ ጥያቄዎች ምንድን ናቸው?
10 ገንዘብ ይመርጣል ጥያቄዎች በነገው 5 ሚሊዮን ዶላር ወይም በ20 ዓመታት ውስጥ 100 ሚሊዮን ዶላር አሸነፈ? የምትጠላውን ስራ በመስራት ብዙ ገንዘብ አገኛለሁ ወይስ የምትወደውን ስራ እየሰራህ ብዙ አታገኝም? የህልም የ2 ሳምንት ዕረፍት ወይም የ10,000 ዶላር ግዢ በሚወዱት መደብር አሸንፉ? የቅድመ ኬ ጥያቄዎች ይሻሉሃል? የልጆች ዝርዝር ጥያቄዎችን ይሻልሃል መርማሪ ወይም አብራሪ መሆን ትመርጣለህ?
