በሌሊት ላይ በደምዎ ውስጥ ያለው ኮርቲሶል ያነሰ በዚህ ምክንያት ነጭ የደም ሴሎችዎ በዚህ ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉ ኢንፌክሽኖችን ይገነዘባሉ እና ይዋጋሉ ይህም የህመም ምልክቶችን ያስነሳል። እንደ ትኩሳት፣ መጨናነቅ፣ ብርድ ብርድ ማለት ወይም ላብ ባሉ ላይ ላዩን ኢንፌክሽን። ስለዚህ፣ በሌሊት ህመም ይሰማዎታል።
በሌሊት ምን አይነት በሽታዎች ይባባሳሉ?
ከጋራ ጉንፋን፣ ፍሉ ወይም ከጨጓራ በሽታ ጋር እየተያያዙ ከሆነ ምልክቶቹ በምሽት እየባሱ እንደሆነ አስተውለው ይሆናል። ነገሮችን እያሰብክ አይደለም። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሰውነትዎ የሰርከዲያን ሪትሞች እና አንዳንድ ሌሎች ምክንያቶች ፀሐይ ከጠለቀች በኋላ የሕመም ምልክቶችዎን ሊያባብሱ ይችላሉ።
ለምንድን ነው በምሽት ያልተመቸኝ?
የታችኛው መስመር። በምሽት የማቅለሽለሽ ስሜት ብዙውን ጊዜ የስር ምልክት ምልክት ነው. በጣም ከተለመዱት መንስኤዎች መካከል የአሲድ መወጠር፣ ጭንቀት፣ የመድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች፣ የጨጓራ ቁስለት ወይም እርግዝና ይገኙበታል። በምሽት የማቅለሽለሽ ስሜት ብዙውን ጊዜ ሊታከም የሚችል ነው፣ ወይ ራስን በሚታከሙ መፍትሄዎች ወይም በዶክተር።
በህመም ጊዜ ቀኑን ሙሉ አልጋ ላይ መተኛት መጥፎ ነው?
በህመም ጊዜ ቀኑን ሙሉ ተኝተው ካዩ -በተለይ በህመምዎ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ - አትጨነቁ። ውሃ ለመጠጣት እና ከጊዜ ወደ ጊዜ አንዳንድ ገንቢ ምግቦችን እስከተመገብክ ድረስ ሰውነቶን የሚፈልገውን እረፍት እንዲያገኝ ያድርጉ።
በህመም ጊዜ ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ መተኛት ይሻላል?
ብዙ ሰዎች አሪፍ ክፍል ውስጥ መተኛት ይወዳሉ፣ነገር ግን ያን ያህል እንዳይቀዘቅዝ በእኩለ ሌሊት እየተንቀጠቀጡ ከእንቅልፍዎ እንዲነቃቁ ያድርጉ። ህመም ሲሰማዎት ቴርሞስታት እንዲወድቅ ከመፍቀድ ይልቅ የሙቀት መጠኑን በትንሹ ከፍ ለማድረግሊያስቡበት ይችላሉ።ጥሩ ስሜት ሲሰማዎት መልሰው መቀየርዎን አይርሱ።
