Logo am.boatexistence.com

እንዴት መበሳጨትን ማቆም እችላለሁ?

ዝርዝር ሁኔታ:

እንዴት መበሳጨትን ማቆም እችላለሁ?
እንዴት መበሳጨትን ማቆም እችላለሁ?

ቪዲዮ: እንዴት መበሳጨትን ማቆም እችላለሁ?

ቪዲዮ: እንዴት መበሳጨትን ማቆም እችላለሁ?
ቪዲዮ: ራቁት መተኛት 8 የጤና ጥቅሞች | ከተሻለ እንቅልፍ በስተጀርባ ... 2024, ሀምሌ
Anonim

እንዴት ማቃጠል ማቆም እችላለሁ?

  • በዝግታ ይበሉ ወይም ይጠጡ። አየር የመዋጥ እድሉ አነስተኛ ነው።
  • እንደ ብሮኮሊ፣ ጎመን፣ ባቄላ ወይም የወተት ተዋጽኦዎችን አይብሉ። …
  • ከሶዳ እና ቢራ ራቁ።
  • ማስቲካ አታኘክ።
  • ማጨስ ያቁሙ። …
  • ከተመገቡ በኋላ በእግር ይራመዱ። …
  • አንታሲድ ይውሰዱ።

እንዴት የማያቋርጥ መቃጥን ማቆም እችላለሁ?

ከሚከተለው ማበጥን መቀነስ ትችላላችሁ፡

  1. በዝግታ ይበሉ እና ይጠጡ። ጊዜ ወስደህ ትንሽ አየር እንድትዋጥ ሊረዳህ ይችላል። …
  2. ካርቦን የያዙ መጠጦችን እና ቢራዎችን ያስወግዱ። የካርቦን ዳይኦክሳይድ ጋዝን ይለቃሉ።
  3. ማስቲካ እና ጠንካራ ከረሜላ ይዝለሉ። …
  4. አታጨስ። …
  5. የጥርስ ጥርስዎን ይፈትሹ። …
  6. ተንቀሳቀስ። …
  7. የልብ ህመምን ያክሙ።

ጋዝን በቋሚነት እንዴት ማዳን እችላለሁ?

የጋዝ ህመምን በፍጥነት የምናስወግድበት 20 መንገዶች

  1. አውጣ። በጋዝ ውስጥ መያዝ እብጠት, ምቾት እና ህመም ሊያስከትል ይችላል. …
  2. የማለፊያ ሰገራ። የአንጀት እንቅስቃሴ ጋዝን ማስታገስ ይችላል. …
  3. በዝግታ ይበሉ። …
  4. ማስቲካ ማኘክን ያስወግዱ። …
  5. ለገለባ አይሆንም ይበሉ። …
  6. ማጨስ አቁም። …
  7. ካርቦን ያልሆኑ መጠጦችን ይምረጡ። …
  8. ችግር ያለባቸውን ምግቦች ያስወግዱ።

የሆድ ድርቀት መፋቅ ምን ይረዳል?

Belching: ትርፍ አየርን ማስወገድ

  1. በዝግታ ይበሉ እና ይጠጡ። ጊዜ ወስደህ ትንሽ አየር እንድትዋጥ ሊረዳህ ይችላል። …
  2. ካርቦን የያዙ መጠጦችን እና ቢራዎችን ያስወግዱ። የካርቦን ዳይኦክሳይድ ጋዝን ይለቃሉ።
  3. ማስቲካ እና ጠንካራ ከረሜላ ይዝለሉ። …
  4. አታጨስ። …
  5. የጥርስ ጥርስዎን ይፈትሹ። …
  6. ተንቀሳቀስ። …
  7. የልብ ህመምን ያክሙ።

መቧጨር ለምግብ ቦርጭነት ጥሩ ነው?

መቦርቦር ወይም መቦርቦር የተበሳጨ ሆድን ለማስታገስ ይረዳል። ነገር ግን ብዙ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል።

የሚመከር: