የክፍል ቁጥጥር ማለት ጤናማ የሆነ የተወሰነ ምግብ መምረጥ ማለት ነው። ክፍልፋዮችን መቆጣጠር ከመጠን በላይ መብላት ሳያስፈልግ በምግብ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ጥቅም እንድታገኝ ይረዳሃል። ክፍልን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው ምክንያቱም እርስዎን ስለሚረዳ፡ ምግብን በቀላሉ ማዋሃድ።
የክፍል ቁጥጥር ምሳሌ ምንድነው?
ለምሳሌ ምግብዎን መለካት፣ትንንሽ ሰሃን መጠቀም፣ከምግብ በፊት ውሃ መጠጣት እና ቀስ ብሎ መመገብ በቀኑ መገባደጃ ላይ የክፍል ቁጥጥር ፈጣን መፍትሄ ሲሆን የህይወትዎን ጥራት ያሻሽላል እና ከመጠን በላይ መጨመርን ሊከላከል ይችላል።
የክፍል ቁጥጥር ክብደት ለመቀነስ ይረዳል?
የክፍል ቁጥጥር ክብደትን ለመቀነስ እና እንዲሁም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል፣ እና ይህ ሁሉ ንጹህ አመጋገብ ምን አይነት ምግቦችን እንደሚመገቡ የመቆጣጠር ሂደት አካል ነው።ተስፋ እናደርጋለን፣ ምግብዎን (በጦርነት ፈንታ) መቆጣጠር ምን ያህል ጥሩ ስሜት እንደሚሰማዎት እና ምን፣ ምን ያህል እና ሲበሉ እንደሚያውቁ ይገነዘባሉ።
የክፍል ቁጥጥር አስፈላጊነት ምንድነው?
የክፍሎች ቁጥጥር አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚበሉ ጥብቅ እጀታ እንዲኖርዎት ስለሚያስችል። በዚህ መንገድ፣ ሳይታሰብ ከልክ በላይ ከመጠጣት፣ ሰውነትዎ የሚፈልገውን ትበላላችሁ።
በTLE ውስጥ የክፍል ቁጥጥር ምንድነው?
1። ለትርፍ መቶኛ የተወሰነ መጠን ያለው ምግብ እየሰጠ ነው። ትክክለኛው የእቃው መጠን መቅረብን ለማረጋገጥ የክፍሎች መለኪያ ነው. …