ልብ ይበሉ የሰውነትዎ መልክ ጤንነትዎን ወይም ደህንነትዎን የሚያንፀባርቅ አይደለም - ሆድ ጠፍጣፋ ማለት አንድ ሰው “ጤናማ ነው” ማለት አይደለም። ሆዶች ሙሉ በሙሉ ጠፍጣፋ ያልሆኑበት እና አንዳንድ ሰዎች በተለይ የሆድ ቁርጠት ያለባቸው ወይም የሚያዙበትን ምክንያቶች በጥቂቱ ማስታወስ ጥሩ ነው…
ሆዳችን ጠፍጣፋ እንዲሆን ታስቦ ነው?
አዎ፣ ሆድዎ ወደ ላይ እና ወደ ታች ይወጣል፣ በተወሰነ ጊዜ ከሌሎች በተለየ ይታያል። ከትልቅ ምግብ በኋላ ሆዱ እየሰፋ መምጣቱ የተለመደ ነገር ነው, ይህም ሰውነትዎን ለሚመገበው ምግብ ተስማሚ ነው. … ጠፍጣፋ ሆድ መኖር ጤናማ ወይም ደስተኛ ለመሆን ቁልፉ አይደለም።
ሆድዎ ጠፍጣፋ ከሆነ ምን ማለት ነው?
"በትርጓሜ፣ ጠፍጣፋ ወለል ያለ ከፍ ያለ ቦታ ወይም ውስጠ-ገብ ነው" ስትል ጽፋለች። "ስለዚህ በተቀመጥኩበት ጊዜ ሁሉን ነገር ብተወው ሆዴ ሞልቷል፣ ጥቅልሎች የሉም እና ፊቱ ለስላሳ ነው፣ በትክክል ጠፍጣፋ ነው።
ሆድ ጠፍጣፋ እና ወፍራም መሆን ይችላሉ?
አስገራሚ፡ ሁሉም ሰው የተወሰነ ሆድ አለው፣ ሌላው ቀርቶ ጠፍጣፋ የሆድ ድርቀት ያለባቸው ሰዎች። ያ የተለመደ ነው። ነገር ግን ከመጠን በላይ የሆነ የሆድ ስብ በጤንነትዎ ላይ ሌላ ስብ በማይጎዳ መልኩ ሊጎዳ ይችላል. የተወሰነ ስብህ ከቆዳህ ስር ነው።
መደበኛው ሆድ ምንድን ነው?
እንደየሰውነትዎ አቀማመጥ እና በውስጡ ባለው የምግብ መጠን ላይ በመመስረት ሆድዎ በመጠን እና ቅርፅ ላይ ለውጥ ማድረግ ይችላል። ባዶ ሆድዎ ወደ 12 ኢንች ይረዝማል። በጣም ሰፊ በሆነው ቦታ፣ ወደ 6 ኢንች ገደማ ይሆናል።
