ዘይት በሆድዎ ላይ አፍስሱ እና ያ ብቻ ነው። ሆድዎን በእምብርትዎ ላይ ከተተገበሩ በኋላ ለ 5-10 ደቂቃዎች በክብ እንቅስቃሴ ማሸት ለበለጠ ውጤት በየቀኑ ከመተኛትዎ በፊት ወይም ከመታጠቢያዎ በኋላ ያድርጉት። እንዲሁም በምሽት ዘይት መቀባት ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ የበለጠ ዘና እንዲሉ ያደርግዎታል።
የየትኛው ዘይት ለእምብርት ምርጥ የሆነው?
ሆድዎን መቀባቱ ደምዎን ያጸዳል፣ቆሻሻዎችን እና ጉድለቶችን ከሰውነት ያስወግዳል። እንደ ኒም ዘይት፣ የሮዝሂፕ ዘይት፣ የኮኮናት ዘይት ወይም የሎሚ አስፈላጊ ዘይትን መጠቀም ስልቱን ሊሰራ ይችላል።
ለክብደት መቀነስ የትኛው ዘይት በሆድ ላይ መቀባት አለበት?
ከዚህ ውጪ የካስትር ዘይት መድሀኒት በገጽታ ከተጠቀሙበት ጥሩ ይሰራል። የሚሞቅ የ castor ዘይት በሆድ ወይም በሆድ ላይ አዘውትሮ ማሸት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ሆድዎን እንዴት ይታሻሉ?
ከሆዱ በግራ በኩል ወደ ታች ሶስት ተጨማሪ መስመሮችን በአንድ ኢንች ልዩነት ያድርጉ። በሆዱ በቀኝ በኩል ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ. ከዚያ ጣትዎን ወደ እምብርትዎ አጥብቀው ይጫኑ። በእርጋታ ግፊት መታሸት ይቀጥሉ እና ከእምብርትዎ ወደ ውጭ በሰዓት አቅጣጫ ያዙሩ።
የኮኮናት ዘይት እምብርትዎ ውስጥ ቢያስገቡ ምን ይከሰታል?
የኮኮናት ዘይት እምብርት ላይ መቀባት ብዙ ሺህ አመታትን ያስቆጠረ የአዩርቬዲክ ተግባር ነው። በዚህ ሳይንሱ መሰረት የኮኮናት ዘይት አዘውትሮ መጠቀም አንድ ሰው ጤናማ የውስጥ ብልቶች እንዲኖረው ያስችላል እና ሰውነቱ አይነፋም … የኒም ዘይት መቀባት ከብጉርዎ ላይ ያስወግዳል የአልሞንድ ዘይት ደግሞ ብሩህነትን ይጨምራል። ፊት ላይ።
