ዝርዝር ሁኔታ:
- ቅመማ ቅመም ክብደት ይጨምራል?
- ቅመም ካሎሪዎችን ይጨምራል?
- ማጣፈም ክብደት መቀነስ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል?
- ወዲያውኑ ክብደት እንዲጨምር የሚያደርጉ ምግቦች ምንድን ናቸው?
ቪዲዮ: ማጣፈም ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በተጨማሪም በቅመም ምግብ ከማይመገቡት ጋር ሲነፃፀር በቅመም ምግብ ከሚመገቡት መካከል ከመጠን ያለፈ ውፍረት ታይቷል፡ ምግቡ በቅመማ ቅመም በበዛ ቁጥር እና ቅመም የበዛበት ምግብ አዘውትሮ መጠጣት ከመጠን ያለፈ ውፍረት ይጨምራል።
ቅመማ ቅመም ክብደት ይጨምራል?
በምትወዷቸው ምግቦች ላይ የጣዕም ጡጫ ከመጨመር በተጨማሪ ብዙ ዕፅዋት እና ቅመሞች ሜታቦሊዝምንን እንደሚያሳድጉ፣የስብ ማቃጠልን እንደሚያሳድጉ እና የሙሉነት ስሜትን እንደሚያሳድጉ ተስተውለዋል። የቅመማ ቁም ሣጥንዎን ማባዛት ክብደት መቀነስን በትንሹ ጥረት ለመጨመር ቀላል እና ቀላል መንገድ ነው።
ቅመም ካሎሪዎችን ይጨምራል?
ነገር ግን እንደ ጨሰ ፓፕሪካ፣የጣሊያን ማጣፈጫ ቅይጥ እና ካሪ ዱቄት ያሉ ቅመሞች ሜጋ ዋት ጣዕም ከሌለው ካሎሪ ሳይጨምር ማከል ይችላሉ። በተጨማሪም ቅመማ ቅመሞች በፀረ-ኦክሲዳንት ተጨምረዋል፣ ይህም የተወሰኑ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል።
ማጣፈም ክብደት መቀነስ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል?
በምግቦቻችሁ ላይ ምንም-ካሎሪ ቅመሞችን እና ጣፋጮችን ብትረጩ በፍጥነት የመጠገብ ስሜት ይሰማዎታል፣የምግብ ፍጆታዎን ይቀንሳሉ እና ክብደት ከሌላቸው ሰዎች የበለጠ ይቀንሳል። አዲስ ጥናት እንዳመለከተው ምግባቸውን በዚያ መንገድ ያጣጥሙ።
ወዲያውኑ ክብደት እንዲጨምር የሚያደርጉ ምግቦች ምንድን ናቸው?
ክብደትን በፍጥነት ለመጨመር የሚረዱ ምግቦች
- ወተት። በ Pinterest ላይ አጋራ የፕሮቲን መንቀጥቀጥ ሰዎች በቀላሉ ክብደታቸውን እንዲጨምሩ እና ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ከሰከሩ በጣም ውጤታማ ይሆናሉ። …
- የፕሮቲን መንቀጥቀጥ። …
- ሩዝ። …
- ቀይ ሥጋ። …
- የለውዝ እና የለውዝ ቅቤ። …
- ሙሉ-የእህል ዳቦ። …
- ሌሎች ስታርችሎች። …
- የፕሮቲን ተጨማሪዎች።
የሚመከር:
ስካይላ አዩድ ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል?
በአጠቃላይ የማህፀን ውስጥ መሳርያዎች (IUDs) በአጠቃላይ የሰውነት ክብደት እንዲጨምር አያደርጉም ጥናቶች እንደሚያሳዩት መዳብ IUDs (ፓራጋርድ) ምንም አይነት የሰውነት ክብደት መጨመር እንደሌለበት እና የሆርሞን IUDs (ሚሬና), Skyla, Kyleena, Liletta) ከሴቶች 5% በላይ ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል. የIUDs ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ IUD ሲገባ ህመም። IUD ን ማስወገድ ክብደቴን እንድቀንስ ይረዳኛል?
Zestril ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል?
አይ፣ ሊሲኖፕሪል ክብደትን እንደሚቀንስ ወይም ክብደት እንደሚጨምር አይታወቅም በክሊኒካዊ ጥናቶች ውስጥ መድሃኒቱን የሚወስዱ ሰዎች የክብደት ለውጦችን እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ሪፖርት አላደረጉም። ያልታወቀ ክብደት መቀነስ የጉበት መጎዳት ምልክት ሊሆን ይችላል፣ በጣም አልፎ አልፎ ግን ሊሲኖፕሪል ሊመጣ የሚችል ከባድ የጎንዮሽ ጉዳት። የZestril የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
ቬንላፋክሲን ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል?
በፓሮክሳይቲን፣ ሚራታዛፓይን እና ሌሎች ፀረ-ጭንቀት መድሀኒቶች እንደ venlafaxine (EFEXOR®፣ EFFEXOR XR®) ያሉ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ታካሚዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ክብደት ያገኛሉ። ቬንላፋክሲን ክብደት እንዲጨምር ወይም እንዲቀንስ ያደርጋል? የጭንቀት መድሐኒቶች ክብደትን ሊጨምሩም ላይሆኑም Bupropion፡ ይህ ክብደትን ሊቀንስ ይችላል። ሚራዛፒን (አይነተኛ ፀረ-ጭንቀት):
ጭንቀት ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል?
ስለሆነም ሥር የሰደደ ውጥረት ወይም በደንብ ያልተቀናበረ ጭንቀት ወደ ኮርቲሶል መጠን ከፍ ሊል ይችላል የምግብ ፍላጎትዎን የሚያነቃቁት በመጨረሻ ውጤቱ ክብደት መጨመር ወይም ያልተፈለገ ኪሎግራም የማጣት ችግር ይሆናል። ኮርቲሶል የክብደት መጨመርን ብቻ ሳይሆን ክብደት በሚጨምሩበት ቦታ ላይም ሊጎዳ ይችላል። ጭንቀት ከመጠን በላይ መብላት ሳያስፈልግ ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል?
ማምከን ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል?
ማምከን በክብደት፣ በምግብ ፍላጎት ወይም በመልክ ላይ ምንም አይነት ለውጥ አያመጣም። ነገር ግን፣ አሮጊት ሴቶች ከወጣት ሴቶች ይልቅ ማምከንን ለፅንስ መከላከያ የመምረጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው እና አብዛኛዎቹ ሴቶች በእድሜያቸው ክብደት ይጨምራሉ። የማምከን የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው? አይሳካም - የማህፀን ቱቦዎች እንደገና ሊቀላቀሉ እና እንደገና እንዲወልዱ ሊያደርግዎት ይችላል ምንም እንኳን ይህ ያልተለመደ ቢሆንም። የውስጥ ደም መፍሰስ፣ ኢንፌክሽን ወይም ሌሎች የአካል ክፍሎች መጎዳትን ጨምሮ የችግሮች ስጋት በጣም ትንሽ ነው። ከቀዶ ጥገናው በኋላ እርጉዝ ከሆኑ፣ ectopic እርግዝና የመሆን እድሉ ይጨምራል። የእርስዎን ቱቦዎች ማሰር የረዥም ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
