ለጨጓራ እና ለምግብ አለመፈጨት በጣም ታዋቂ ከሆኑ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች መካከል፡
- የመጠጥ ውሃ። …
- ከመተኛት መራቅ። …
- ዝንጅብል። …
- ሚንት። …
- ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ ወይም ማሞቂያ ቦርሳ መጠቀም። …
- BRAT አመጋገብ። …
- ከማጨስ እና አልኮል ከመጠጣት መቆጠብ። …
- ለመዋሃድ አስቸጋሪ የሆኑ ምግቦችን ማስወገድ።
አንጀትን የሚያረጋጋው ምንድን ነው?
BRAT አመጋገብ
የጨቅላ ህጻን ወላጅ ሁሉ ስለ ሙዝ፣ ሩዝ፣ አፕል ሳርሳ እና ቶስት(BRAT) አመጋገብ ያውቃል የሆድ ህመምን ያረጋጋል። ማቅለሽለሽ ወይም ተቅማጥ ሊረዳ ይችላል. BRAT ዝቅተኛ ፋይበር፣ ከፍተኛ ትስስር ያላቸው ምግቦችን ይዟል።ከእነዚህ ምግቦች ውስጥ አንዳቸውም ጨው ወይም ቅመማ ቅመም የያዙ አይደሉም፣ ይህም ምልክቶችን የበለጠ ሊያባብሰው ይችላል።
በአንጀት ህመም ምን መብላት እችላለሁ?
አህጽሮተ ቃል "BRAT" ማለት ሙዝ፣ ሩዝ፣ አፕል ሳርሳ እና ቶስት ማለት ነው። እነዚህ ባዶ ምግቦች ለሆድ ለስላሳ ናቸው፣ ስለዚህ ተጨማሪ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳሉ።
የሆድ ህመም ምን አይነት መጠጦች ይረዳሉ?
አብዛኛዉን የሆድ ህመም በቤት ውስጥ ሊታከም ይችላል።
ህክምና
- የስፖርት መጠጦች።
- ግልጽ፣ ካፌይን የሌላቸው እንደ 7-Up፣ Sprite ወይም Ginger ale።
- የተደባለቁ ጭማቂዎች እንደ አፕል፣ ወይን፣ ቼሪ ወይም ክራንቤሪ (የ citrus ጭማቂዎችን ያስወግዱ)
- የሾርባ መረቅ ወይም ቡሊሎን አጽዳ።
- Popsicles።
- ካፌይን የሌለው ሻይ።
ሆድዎን የሚያሻሽለው የትኛው ምግብ ነው?
Bland ካርቦሃይድሬትስ እንደ ሩዝ፣አጃ፣ክራከርስ እና ቶስት ብዙውን ጊዜ በሆድ ውስጥ ለሚሰቃዩ ሰዎች ይመከራል።