ዝርዝር ሁኔታ:
- በማሳ ፕሪፓራዳ ላይ ምን ይጨምራሉ?
- የተዘጋጀ ማሳ ስብ ያስፈልገዋል?
- በቅድመ ሜሳ ላይ ምንም ነገር ታክላለህ?
- በተዘጋጀው ማሳ ላይ ምን ያህል የአሳማ ስብ እጨምራለሁ?
ቪዲዮ: በተዘጋጀው ማሳ ላይ ስብን ይጨምራሉ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ትኩስ ማሳ ከሁለቱ መንገዶች በአንዱ ተዘጋጅቶ ሳይዘጋጅ ሊገዛ ይችላል። ቤተሰባችን ያልተዘጋጀውን ማሳ መግዛትን ይመርጣል እና በመቀጠል የአሳማ ስብ፣ ጨው፣ መረቅ እና ቤኪንግ ፓውደር እንጨምርለታለን።
በማሳ ፕሪፓራዳ ላይ ምን ይጨምራሉ?
መሰረታዊ ትኩስ ማሳ ፕሪፓራዳ
- 1 ⅓ ኩባያ የአሳማ ስብ ወይም ጨዋማ ያልሆነ ቅቤ፣ በክፍል ሙቀት።
- 1 ½ የሻይ ማንኪያ የባህር ጨው።
- 1 ½ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ መጋገር ዱቄት።
- 3 ፓውንድ ትኩስ ማሳ ("ማሳ ፕሬፓራዳ" ሳይሆን የአሳማ ስብ እና ጣዕም የሚያካትት)
- 2 ኩባያ ዝቅተኛ-ሶዲየም የዶሮ ወይም የአትክልት መረቅ፣ እና ተጨማሪ እንደ አስፈላጊነቱ።
- ታማሮችን ለመገጣጠም፡
የተዘጋጀ ማሳ ስብ ያስፈልገዋል?
በማሳ (ሊጥ) ውስጥ ምንም የአሳማ ስብ፣ ስቶክ የለም፣ ምንም ሌላ ንጥረ ነገር አይኖርም። ለዚህ የምግብ አሰራር ቀድሞውንም የአሳማ ስብ፣ የዶሮ እርባታ፣ ጨው ወዘተ… የተቀላቀለበት የተዘጋጀ ማሳ አይግዙ።
በቅድመ ሜሳ ላይ ምንም ነገር ታክላለህ?
እንደ አረንጓዴ ወይም ቀይ መረቅ ዶሮ ወይም አሳማ፣ አይብ እና ራጃስ፣ የበሬ ሥጋ ወይም ቱርክ እንኳን ያሉ ተወዳጅ ሙሌትዎን ይጨምሩ። በቤት ውስጥ የተሰሩ ናቸው. ግብዓቶች፡- በቆሎ፣ ውሃ፣ ስብ፣ ጨው፣ መጋገር ዱቄት፣ ካልሲየም ፕሮፖዮኔት (እንደ መከላከያ)፣ የኖራ ዱካ።
በተዘጋጀው ማሳ ላይ ምን ያህል የአሳማ ስብ እጨምራለሁ?
ግብዓቶች
- 1 ኩባያ የአሳማ ስብ፣ የዳክዬ ስብ ወይም ማሳጠር (7 1/2 አውንስ አካባቢ)
- 1 1/2 የሾርባ ማንኪያ የኮሸር ጨው።
- 1 የሾርባ ማንኪያ መጋገር ዱቄት።
- 2 ፓውንድ የቤት ውስጥ ትኩስ ማሳ ወይም ሊጥ ከማሳ ሃሪና (3 1/2 ኩባያ አካባቢ)
- 1 ኩባያ ዝቅተኛ-ሶዲየም የዶሮ ወይም የአትክልት ክምችት፣ የተከፈለ።
የሚመከር:
በቫጅራሳና ውስጥ መቀመጥ የጭን ስብን ይቀንሳል?
ቫጅራሳና በሰውነት ውስጥ የተሻለ የደም ዝውውር እንዲኖር ይረዳል። … የታችኛውን የሰውነት አካል ተለዋዋጭ ያደርገዋል፣ የወሲብ አካላትን ያጠናክራል፣ የሰውነት ጡንቻዎችን (ዳሌ፣ ጭን ፣ ጥጆችን) ያሰማል፣ የመገጣጠሚያ ህመምን፣ የሽንት ችግሮችን ወዘተ ይፈውሳል 4. ክብደት መቀነስ የሚቻል ይሆናል በመደበኛ ልምምድ የቫጅራሳና። ቫጅራሳና ለጭኑ ጥሩ ነው? የ Vajrasanaን ማከናወን የጭንና የእግር ጡንቻዎችን እንዲሁም በዳሌ፣ ጉልበታችን እና ቁርጭምጭሚታችን ዙሪያ ያሉ ጡንቻዎችን የመተጣጠፍ ችሎታን ይጨምራል። ይህ በጠንካራነት ምክንያት በእነዚህ ቦታዎች ላይ የሩሲተስ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል.
የታችኛው የሆድ ስብን ማን ያጠፋል?
20 ውጤታማ የሆድ ስብን ለመቀነስ (በሳይንስ የተደገፈ) የሚሟሟ ፋይበር በብዛት ይመገቡ። … ትራንስ ፋት የያዙ ምግቦችን ያስወግዱ። … አልኮሆል በብዛት አይጠጡ። … የበለፀገ የፕሮቲን ምግብ ይመገቡ። … የጭንቀት ደረጃዎን ይቀንሱ። … የስኳር ምግቦችን በብዛት አይመገቡ። … የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ካርዲዮ) ያድርጉ … የካርቦሃይድሬትስ -በተለይ የተጣራ ካርቦሃይድሬትን ይቀንሱ። የሆድ ዝቅተኛ ስብን ለማጥፋት ምን መጠጣት እችላለሁ?
የፊት ስብን መቀነስ ታውቃለህ?
እንደ ባለሙያዎቹ ገለጻ የፊት ስብን በቦታ መቀነስ አይቻልም በአንድ የተወሰነ አካባቢ ክብደት መቀነስ ፈታኝ ነው። እንደ ባለሙያዎቹ ገለጻ የፊት ቅባት ቦታን መቀነስ አይቻልም. የተወሰነ ቦታ ላይ ከማነጣጠር ይልቅ በአጠቃላይ ክብደት መቀነስ ላይ ማተኮር አለቦት። የፊት ስብን እንዴት ያጣሉ? በፊትዎ ላይ ስብን እንዲያጡ የሚረዱዎት 8 ውጤታማ ዘዴዎች አሉ። የፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። … ካርዲዮን ወደ መደበኛ ስራዎ ያክሉ። … ተጨማሪ ውሃ ጠጡ። … የአልኮል መጠጥን ይገድቡ። … የተጣራ ካርቦሃይድሬትን ይቀንሱ። … የእንቅልፍ መርሃ ግብርዎን ይቀይሩ። … የሶዲየም ፍጆታዎን ይመልከቱ። … ተጨማሪ ፋይበር ይበሉ። የስብ መጠን መቀነስ ታውቃለህ?
እስኩቴቶች የሆድ ስብን ሊቀንስ ይችላል?
Squats። አዎ፣ ይህ የእግር ቀን ዋና አካልዎን በሙሉ ለመስራት፣የእግር ጥንካሬን ለመምታት እና ጠንካራ የመሃል ክፍል ለመገንባት ጥሩ መንገድ ነው። እንዲሁም እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ካሎሪዎችን ያቃጥላል፣ እና ከመጠምዘዝ በላይ ሜታቦሊዝምዎን ያሳድጋል። የትኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሆድ ውስጥ ስብን ያቃጥላል? የጨጓራ ስብን ለማቃጠል በጣም ውጤታማው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክራንች ነው። ስለ ስብ ማቃጠል ልምምዶች ስንናገር ክራንች ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ። በጉልበቶችዎ ተንበርክከው እና እግሮችዎ መሬት ላይ ተዘርግተው በመተኛት መጀመር ይችላሉ። እጆችዎን አንስተው ከዚያ ከጭንቅላቱ ጀርባ ያስቀምጧቸው። እስኳት በማድረግ ክብደቴን መቀነስ እችላለሁን?
በተዘጋጀው ፎቶግራፍ ውስጥ?
የደረጃ ፎቶግራፍ የተደራጀውን ወይም የተዋቀረውን የፎቶግራፊያዊ ምስልን ይመለከታል። ስቴጅንግ አርቲስቱ እያንዳንዱን ንጥረ ነገር ለመቆጣጠር እና አልፎ ተርፎም የድንገተኛነት መልክ እንዲሰጥ ለማድረግ ለአርቲስቱ በጣም ልዩ እና ጥንቃቄ የተሞላበት ምርጫዎችን እንዲያደርግ እድል ይሰጣል። … የታቀደ ፎቶግራፍ ምን ይሉታል? ይህ አይነቱ ምስል መስራት በ1980ዎቹ እንደ ሲንዲ ሼርማን እና ጄፍ ዋል ባሉ አርቲስቶች ስራ ታዋቂ ሆኖ ሳለ፣የተቀነባበሩ ጥንቅሮች - በአማራጭ "
