የቆዳዎን እርጥበት እንዴት ማቆየት እንደሚቻል
- አቮካዶን ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ። ብዙውን ጊዜ የሚጠቀሙት አመጋገብ በቆዳዎ ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል. …
- በውሃ ከፍተኛ የሆኑ ምግቦችን ይመገቡ። …
- ለመታጠብ አሪፍ ውሃ ይጠቀሙ። …
- Humidifier ይጠቀሙ። …
- ምርቶች ለእርስዎ የቆዳ አይነት። …
- እርጥበት ማድረቂያን ተጠቀም። …
- ለወቅቱ ትክክለኛውን የቆዳ እንክብካቤ መደበኛ ተጠቀም። …
- በመደበኛነት ያራግፉ።
እንዴት ቆዳዬን በፍጥነት ማጠጣት እችላለሁ?
እንደ አሳ፣ ለውዝ እና የወይራ ዘይት ባሉ አስፈላጊ ፋቲ አሲድ የበለፀጉ ምግቦችን በብዛት ይመገቡ። በእያንዳንዱ ሌሊት ቢያንስ ከ7 እስከ 8 ሰአታት እንቅልፍ ያግቡ። ጠንካራ ማጽጃዎችን እና ገላጭ ኬሚካሎችን ያውጡ እና ወደ ይበልጥ ለስላሳ እና እርጥበት ወደሚያጠጡ ምርቶች ይቀይሩ።
ቆዳዬን በቤት ውስጥ እንዴት ማጠጣት እችላለሁ?
የእርጥበት ማድረቂያን ለመጠቀም ምርጡ መንገድ ከታጠቡ በኋላ ቆዳን ለማርጠብ በብዛት መቀባት እና ወደ ውስጥ እንዲገባ ማድረግ ነው።
- የሱፍ አበባ ዘር ዘይት።
- የኮኮናት ዘይት።
- የኦትሜል መታጠቢያ።
- ወተት መጠጣት።
- ማር።
- ፔትሮሊየም ጄሊ።
- Aloe vera።
የደረቀ ቆዳዬን እንዴት ውሀ አደርሳለው?
የደረቀ ቆዳን እንዴት ማከም ይቻላል
- አልኮሆል በልክ ጠጡ (ካለ)።
- ቡና እና ሌሎች የካፌይን ምንጮችን ይጠጡ።
- ማጨስ ያቁሙ።
- አዘውትር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- በስራ ላይ እያሉ ውሃ ይጠጡ (የኔሞርስ ፋውንዴሽን ቢያንስ በየ20 ደቂቃው ጥቂት ስናፕ እንዲወስድ ይመክራል።
- ከስራ በኋላ ፈሳሾችን ይሙሉ።
ቆዳዎን በትክክል እንዴት ያደርቁታል?
ቆዳዎን እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል፡ 7 ደረጃዎች
- በቂ መጠን ውሃ ይጠጡ። ቆዳዎን ለማጥባት የመጀመሪያው እርምጃ ሰውነትዎን ማጠጣት ነው. …
- የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ይጠቀሙ። …
- በጣም ሞቃት እና ረጅም ሻወርን ያስወግዱ። …
- በየፊት ጭምብሎች/ሉሆች እራስዎን ይንከባከቡ። …
- A humidifier ይጠቀሙ። …
- የፀሐይ መከላከያ የግድ ነው። …
- በውሃ የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።
የሚመከር:
ፀጉራችሁን ሳይጎዱ ወይም የራስ ቅልዎን ሳያስቆጡ ቅባቱን እንዴት እንደሚቆርጡ እነሆ። ብዙ ጊዜ ይታጠቡ። … ብዙ ጊዜ ያጠቡ። … ሻምፑ በትክክል። … ሁኔታ በጥንቃቄ። … ወደ ተፈጥሮ ይሂዱ። … ለዘይት ፀጉር የተቀመሩ ምርቶችን ይጠቀሙ። … ብሩሽዎን ያፅዱ። … ጥልቅ ንፁህ በአሎ። ጭንቅላቴ ለምን እንዲህ ቅባት ይሆናል? በሁልጊዜ ጸጉርዎን በሻምፑ ስታጠቡ የጭንቅላቱን ምልክቱን ይልካል ተጨማሪ ሰበም። ጸጉርዎን ብዙ ጊዜ የሚታጠቡ ከሆነ፣ የራስ ቆዳዎ በዘይት ምርት ላይ ከመጠን በላይ መንዳት እንዳለበት መልእክት ይደርሰዋል። ይህ የራስ ቆዳዎ ላይ የቅባት ክምችት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል። የቅባት ጭንቅላት የፀጉር መርገፍ ያስከትላል?
እንዴት የቆዳ ቀለምን ማቅለል ይቻላል? 14 የቆዳ ቀለም ነጣ የውበት ምክሮች በተፈጥሮ የቆዳ ቀለምን ቀለል ለማድረግ በቂ እንቅልፍ ያግኙ። ማስታወቂያ. … በቂ ውሃ ጠጡ። … በቤት ውስጥም ቢሆን የፀሐይ መከላከያ ይልበሱ። … ቆዳዎን እርጥብ ያድርጉት። … ፊትህን በወይራ ዘይትና በማር እሸት። … የፊት እንፋሎት። … ቀዝቃዛ የሮዝ ውሃ ተጠቀም። … ቆዳዎን ያራግፉ። በቤት ውስጥ ቆዳዬን በፍጥነት እንዴት ማቅለል እችላለሁ?
የላላ ቆዳን ማጥበቅ የምትችልባቸው ስድስት መንገዶች አሉ። አስተማማኝ ቅባቶች። ለጠንካራ ክሬም ጥሩ ምርጫ ሬቲኖይድስ በውስጡ የያዘ ነው ይላሉ ዶክተር … ማሟያዎች። የላላ ቆዳን የሚያስተካክል አስማታዊ ክኒን ባይኖርም፣ አንዳንድ ተጨማሪዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። … አካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። … ክብደት ይቀንሱ። … አካባቢውን ማሸት። … የመዋቢያ ሂደቶች። የላላ ቆዳ ሊጠበብ ይችላል?
ታዲያ እንዴት በትክክል አንድ አመት ሙሉ ጤናማ ብርሀን ማቆየት ይቻላል? በቂ እንቅልፍ ያግኙ። በየቀኑ ፊትዎን በቀስታ ማጽጃ ያጠቡ፣ይህ ቆዳዎን ያድሳል፣እንዲሁም ቆሻሻዎችን እና ከመጠን በላይ የሆነ ቅባትን ያስወግዳል ለጤናማ ብርሀን። በየቀኑ ፊትዎንም እርጥበት ያድርጉት። … በሳምንት አንድ ጊዜ ቆዳዎን ከማጽዳት ይልቅ ያራግፉት። ፊቴ እንዳይገረጣ እንዴት ላቆመው?
ለነፋስ ቃጠሎ የሚደረግ ሕክምና የቆዳዎን እርጥበት መሙላት ሲሆን ማንኛውንም ህመም ይቀንሳል። ያለሀኪም ማዘዣ የህመም ማስታገሻ እንደ ibuprofen ያለ ቀላል ህመም እና እብጠትን ይቀንሳል። ሞቅ ያለ ውሃ ማቃጠልን ይቀንሳል. ከንፋስ መቃጠል በማገገም ላይ እያሉ ሙቅ ውሃ ከመጠቀም ይታቀቡ። የንፋስ ቃጠሎ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? አብዛኞቹ በንፋስ የሚቃጠል ሰዎች ከአንድ ወይም ሁለት ቀን በኋላ ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል፣እናም ምልክቶቹ በተለምዶ በጥቂት ቀናት ውስጥእስከዚያው ድረስ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ከፍተኛ እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ። ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ ወይም ከጥቂት ቀናት በኋላ ካልተሻሻሉ ሐኪሙ ጠንከር ያሉ ሕክምናዎችን ማዘዝ ይችላል። በፊትዎ ላይ የሚነድ ቃጠሎን እንዴት ይያዛሉ?
