ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ሯጮቹ ጥሩ ብስክሌተኛ ናቸው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የልብና የደም ሥር፣ የጡንቻ ጥንካሬ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቻቻል ይጨምራል። ከአጥንት እፍጋት በተጨማሪ፣ እንደ ተሻጋሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሮጥ ለሳይክል ነጂ ፍፁም የተለየ የኤሮቢክ ልምድን ይሰጣል፣ ይህም አቅምን ይጨምራል እና የጡንቻ ጽናት ያስከትላል።
ለሳይክል ነጂዎች መሮጥ መጥፎ ነው?
የእርስዎን ዋና እና ያልተመጣጠነ ጡንቻ ማጠንከር፣የማሽከርከር ብቃትዎን ማሻሻል፣ሳይንስ አረጋግጧል ሩጫ የብስክሌት ነጂዎች የአጥንት እፍጋትን ለሳይክል ነጂዎች ሊታወሱ የሚገቡ በጣም አስፈላጊ ነገሮች መሮጥ አስደሳች ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ ነው እና ከመጠን በላይ አይስሩ።
ሯጮች ብስክሌተኛ ሊሆኑ ይችላሉ?
ከተፎካካሪ ሯጭነት ወደ ተፎካካሪ ብስክሌተኛነት ለመቀየር ጊዜ ይወስዳል ምክንያቱም ሁለቱም ስፖርቶች ኤሮቢክ እና በእግር ሃይል ላይ የተመሰረቱ ቢሆኑም አንዳንድ ጉልህ ልዩነቶች አሉ።… በሩጫ ላይ ነጻ ጎማ አይችሉም ስለዚህ ብዙ ጊዜም ቢሆን ጠንክረህ መስራት አለብህ።
ብስክሌተኞች ሯጮች ከፍ ያደርጋሉ?
የሯጭ ከፍተኛ እንደሆነ ለመሰማት የግድ መሮጥ የለብዎትም። ሚለር “እንደ ዋና ወይም ብስክሌት መንዳት ከሚያደርጉት መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ሊሆን ይችላል” ብሏል። ሆኖም ግን አብዛኛውን ጊዜ የጽናት ነገር ነው፣ ስለዚህ ከረዥም እና ቀርፋፋ ሩጫ ሊያደርጉት ከሚችሉት አጭር እና ኃይለኛ የሩጫ ውድድር ተመሳሳይ ስሜት እንዳይሰማዎት።
ብስክሌት ነጂዎች ከተሯሯጮች የተሻሉ ናቸው?
ለተመሳሳይ ጊዜ ከሮጡ እና በብስክሌት ከሄዱ፣ መሮጥ የበለጠ ካሎሪ ማቃጠያ ይሆናል። ለነገሩ ሳይክልእያለ ተቀምጠሃል። አንድ ብስክሌተኛ በጉብኝቱ ደረጃ በግምት 3, 500-4, 500 ካሎሪዎችን ያቃጥላል (ብዙውን ጊዜ አምስት ወይም ስድስት ሰአት ገደማ)፣ ማራቶን በአንድ ውድድር 3,000 አካባቢ ያቃጥላል።
የሚመከር:
የተነገሩ ናቸው ወይስ ናቸው?
ያለፈው የንግግር ጊዜ ይነገራል - ምሳሌ፡ 'ትናንት አናግሬው ነበር እና ደህና ነበር'። ቀደም ባሉት ጊዜያት ተጨማሪ የንግግር ስሪቶች 'ቀደም ብዬ ባናግራት ኖሮ እንዳትመጣ አስጠንቅቄ ነበር። ተናገሩ ፣ ተናገሩ ፣ ተናገሩ የአሁን ፣ ያለፈ እና ያለፈ አካል ትናንት ፊልም አይቻለሁ። ትክክለኛ ሰዋሰው ነው የተናገርኩት? አነጋግሬዋለሁ ወይም ተናግሬዋለሁ - አሁን ፍጹም ነው እና ከዚህ በፊት ለነበረው ድርጊት በአሁኑ ጊዜ ይቀጥላል። የጊዜ መግለጫን በመጠቀም። ትናንት አናግሬው ነበር። "
ግንኙነቶቹ ምክንያታዊ ናቸው ወይስ ገላጭ ናቸው?
የግንኙነቱ ቅንጅት የ ቀላል ገላጭ ስታትስቲክስ ሲሆን ይህም በሁለት ክፍተቶች መካከል ያለውን ቀጥተኛ ግንኙነት ጥንካሬ የሚለካው ወይም ሬሾ-ልኬት ተለዋዋጮች (ከምድብ ወይም ስመ-ልኬት በተቃራኒ ነው። ተለዋዋጮች)፣ በተበታተነ ቦታ ላይ እንደሚታይ። ግንኙነቱ የማይታወቅ ስታስቲክስ ነው? የመመለሻ እና የማዛመድ ትንተና በተለዋዋጮች መካከል ያለውን የምክንያት ግንኙነት ለመፈተሽ በአካላዊ ጂኦግራፊ በስፋት ጥቅም ላይ የሚውሉ እስታቲስቲካዊ ቴክኒኮች ናቸው። የግንኙነት ትንተና በሁለት ወይም ከዚያ በላይ በሆኑ ተለዋዋጮች መካከል ያለውን የግንኙነት ደረጃ ይለካል። … ግንኙነቱ ገላጭ ነው ወይንስ ግምታዊ ስታስቲክስ?
የመሪ መብራቶች ተከላካይ ናቸው ወይስ አነቃቂ ናቸው?
LED ሴሚኮንዳክተሮች ናቸው መቋቋም የሚችሉ እና በመጠኑ ማገናኛ ላይ አቅም ያላቸው። ወደ ፊት የዲሲ ቮልቴጅ ለእነሱ ሲተገበር ብርሃን ይፈጥራሉ. የዲሲ ቮልቴጁን የሚፈጥረው ሾፌር ምንም የመስመር ጭነት አይደለም. ሾፌሮቹ በመሠረቱ የኤሌክትሮኒካዊ የዲሲ የኃይል አቅርቦቶች መቀያየር ናቸው። የ LED መብራት ምን አይነት ጭነት ነው? LEDs የቀጥታ ያልሆነ ጭነት ናቸው እና ምናልባት እነዚህ መብራቶች የኃይል ፋክተር ማስተካከያ መቀየሪያ አይኖራቸውም። ይህ ማለት የአሁኑ የ sinusoidal አይሆንም ስለዚህ የተወሰነ ምላሽ የሚሰጥ ኃይል ይኖርዎታል። ከማስተካከያ ድልድይ በፊት PFC ማነቆ ሊኖር ይችላል። የ LED መብራቶች ትክክለኛ ዋልታ ያስፈልጋቸዋል?
እባቦች መርዘኛ ናቸው ወይስ መርዛማ ናቸው?
የእባብ ንክሻ የድንገተኛ ህክምና ነው። እባቦች መርዞች ናቸው። በአንዱ ከተነከሱ አደገኛ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በጣም አልፎ አልፎ ለሞት የሚዳርግ ነው. ነገር ግን፣ ሕክምና ካልተደረገለት፣ ንክሻው ከባድ የሕክምና ችግሮችን ሊያስከትል ወይም ለሞት ሊዳርግ ይችላል። እባቦች መርዛማ ናቸው አዎ ወይስ አይደለም? የRattlesnake ንክሻ አደገኛ ሊሆን ይችላል ነገርግን በጣም አልፎ አልፎ ለሰው ልጆች ገዳይ ናቸው አንቲቬኒንን ጨምሮ ተገቢው ህክምና ሲደረግ ንክሻዎች ብዙ ጊዜ ከባድ አይደሉም። የእነሱ መርዝ በጣም ኃይለኛ ነው.
የእኔ ብስክሌተኛ መከላከያ ያስፈልገዋል?
የ" ጥሩ የአየር ሁኔታ" ብስክሌተኛ ከሆንክ መከላከያዎች አያስፈልጉህም፣ነገር ግን ከባድ ብስክሌት ነጂ ከሆንክ እና በበረሃ የአየር ጠባይ ውስጥ ካልኖርክ፣ በእውነቱ ቢያንስ አንድ ብስክሌት ከአጥር ጋር ሊኖርዎት ይገባል ። በዝናብ፣ በቅርብ ዝናብ ወይም በበረዶ መቅለጥ እርጥብ በሆኑ መንገዶች ላይ በሚጓዙበት ጊዜ መከላከያዎች ትልቅ ልዩነት ይፈጥራሉ። የፊት መከላከያዎች አስፈላጊ ናቸው?
