Freestyle ብዙ ጊዜ በብዙ ዋናተኞች ዘንድ ተወዳጅ ነው እና ለጀማሪዎች ያስተማረው የመጀመሪያው ምት ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያዋህዱ እና በ ጥቂት ዙር የኋላ ስትሮክን ወደ ገዥዎ አካል በማካተት ፍሪስታይልዎን ያሻሽሉ ፍሪስታይል እና የኋላ ስትሮክ እርስ በርስ የሚደጋገፉ፣የጡንቻ ቡድኖች ተቃራኒ የሚሰሩ ናቸው።
የኋላ ስትሮክ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
የኋለኛው ምት በጀርባዎ ላይ ላለው ላቲሲመስ ዶርሲ ጡንቻ (እንዲሁም “ላቶች” ተብሎም ለሚጠራው) ጠቃሚ የሆነውን የሙሉ ሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ይሰጥዎታል። እንዲሁም ደረትን ፣ ክንዶችዎን ፣ እግሮችዎን ፣ ግሉትን እና ኮርዎን ይሠራል ። በጀርባዎ ላይ ያለማቋረጥ መዋኘት እነዚህ ዋና ዋና የጡንቻ ቡድኖች እንዲጠናከሩ ይረዳል።
የኋላ ስትሮክ ከፍሪስታይል ቀላል ነው?
2። Backstroke በመሠረቱ ተገልብጦ ወደ ላይ ያለው የፍሪስታይል፣ የኋላ ስትሮክ በሁሉም የችሎታ ደረጃ ባላቸው ዋናተኞች ዘንድ ታዋቂ የሆነውን ለመቆጣጠር ሌላ ቀላል የመዋኛ ምት ነው ይላል ራስል። በተጨማሪም፣ "አንተ የሆድ እና የኋላ ጡንቻህን ማጠናከር ስትፈልግ" ታክላለች።
በፍሪስታይል እና የኋላ ስትሮክ መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?
እንደ ስሞች በፍሪስታይል እና በኋለኛ ስትሮክ መካከል ያለው ልዩነት
ይህ ፍሪስታይል የውድድር ክስተት ሲሆን ተወዳዳሪዎች የትኛውንም ስትሮክ መምረጥ የሚችሉበት ሲሆን የኋላ ስትሮክ ደግሞ የመዋኛ ስትሮክ በጀርባው ላይ ተኝቷል። ፣ ዋናተኛውን ወደ ኋላ ለማንሳት ሁለቱንም ክንዶች በውሃ ውስጥ በማዞር ላይ።
በነጻ እስታይል ውድድር ውስጥ የኋላ ስትሮክ መዋኘት ይችላሉ?
የግለሰብ ፍሪስታይል ክስተቶች እንዲሁ በይፋ ከተቆጣጠሩት ስትሮክ (የጡት ምት ፣ ቢራቢሮ ወይም የኋላ ስትሮክ) በመጠቀም ሊዋኙ ይችላሉ። ለነጻው የሜድሊ ዋና ውድድር፣ነገር ግን አንድ ሰውየጡት ምት፣ ቢራቢሮ ወይም የኋላ ስትሮክ መጠቀም አይችልም።
