ይህ ብዙ ጊዜ በደም ማነስ ክብደት ይወሰናል። የተለመዱ ምልክቶች እና ምልክቶች ድካም, ቆዳ ከወትሮው የገረጣ, የትንፋሽ እጥረት, እና ደረቅ እና የተጎዳ ፀጉር እና ቆዳ. የብረት እጥረት ምልክቶች አሉብህ ብለው ካሰቡ ሐኪም ያማክሩ።
የብረት እጥረት ሊያደክምዎት ይችላል?
በቂ ብረት ከሌለ ሰውነትዎ በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ ኦክስጅንን (ሄሞግሎቢንን) እንዲሸከሙ የሚያስችል በቂ ንጥረ ነገር ማመንጨት አይችልም። በዚህ ምክንያት የብረት እጥረት የደም ማነስ ድካም እና የትንፋሽ ማጠር ሊፈጥር ይችላል።
የብረት እጥረት ድካም ምን ይመስላል?
1። ከፍተኛ ድካም እና ድካም “ድካም ከተለመዱት የብረት እጥረት ምልክቶች አንዱ ነው ምክንያቱም ሰውነትዎ ኦክሲጅንን ወደ ሴሎችዎ ለማድረስ ችግር ስላለበት በሃይል ደረጃዎ ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ነው” ይላል ታየር።በደማቸው ውስጥ በቂ የብረት እጥረት ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የደካማ፣ደካማ እና ትኩረት ማድረግ የማይችሉ ይሰማቸዋል።
የብረት እጥረት ድካም ምን ይረዳል?
ከደም ማነስ ጋር የተያያዘ ድካምን እንዴት ማከም ይቻላል
- የአኗኗር ዘይቤዎን ጤናማ፣ የተመጣጠነ አመጋገብ እና ትክክለኛ እንቅልፍ በእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ለማካተት ያመቻቹ።
- በብረት የበለጸጉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ።
- የእርስዎን የቫይታሚን ሲ መጠን ይጨምሩ ሰውነትዎ የሚቻለውን ሁሉ ብረት እንዲስብ ይረዳዋል።
- ጥቁር ሻይን ያስወግዱ ምክንያቱም የብረት መምጠጥን ይቀንሳል።
3ቱ የብረት እጥረት ደረጃዎች ምንድናቸው?
የሴረም ማስተላለፊያ ተቀባይ ተቀባይ ደረጃ ከፍ ይላል (> 8.5 mg/L)። በደረጃ 3፣ የደም ማነስ በመደበኛ-የሚታዩ RBCs እና ኢንዴክሶች በደረጃ 4፣ ማይክሮሳይቶሲስ እና ከዚያም ሃይፖክሮሚያ ይገነባሉ። በ 5 ኛ ደረጃ የብረት እጥረት በቲሹዎች ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል, ይህም ምልክቶችን እና ምልክቶችን ያስከትላል.
