የህክምና አማራጮች SSRIs በመባል የሚታወቁት ፀረ-ጭንቀት መድሀኒቶች የጭንቀት ምልክቶችን ለመቆጣጠር እንዲረዳቸው በተደጋጋሚ ታዘዋል 4 የተጋላጭነት ሕክምናበተጨማሪም ማይሶፎቢያን ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል፣ ግለሰቦች ቀስ በቀስ ደህንነት በሚሰማቸው እና ቀስ በቀስ ባህሪያትን ወደ መቀልበስ (ማለትም በእጅ መታጠብ መካከል ያለው ጊዜ መጨመር)።
Mysophobia ከባድ ነው?
ጀርሞችን መፍራት ወይም ማይሶፎቢያ የተለመደ እና ጎጂ የሆነ; ይህ መታወክ በጭንቀት እና ከጀርሞች ጋር በተያያዙ ጭንቀቶች ህይወቱን እንዲመራ ያደርገዋል። የዚህ መታወክ ምልክቶች እጅን ከመጠን በላይ መታጠብ፣ቆሻሻ ቦታዎችን ማስወገድ እና በንፅህና መጠመድን ያካትታሉ።
የራስህን ፎቢያ ማዳን ትችላለህ?
እንዲሁም ፎቢያዎች በጣም ሊታከሙ የሚችሉ መሆናቸውን ለማወቅ ይረዳል። አሁን ምንም ያህል ከቁጥጥር ውጭ ቢመስልም ጭንቀትዎን እና ፍርሃትዎን አሸንፈው የሚፈልጉትን ህይወት መጀመር ይችላሉ።
ጀርማፎቢ ሊድን ይችላል?
Germaphobia - ልክ እንደ OCD - በሥነ ልቦናዊ ሕክምናዎች እንደ የግንዛቤ ባሕሪ ሕክምና (CBT) ነው። የCBT መሰረት ቀስ በቀስ ለሚፈሩ ሁኔታዎች መጋለጥ እና እንደ ማስታገሻ እና የአተነፋፈስ ቴክኒኮች ላሉ የጭንቀት አስተዳደር ስልቶች ነው።
የሰውነት ፈሳሾችን ለምን እፈራለሁ?
Mysophobia ፎቢያ - ጀርሞችን ወይም መበከልን የሚፈራ ከፍተኛ ነው። የዚህ ፎቢያ ማዕከላዊ ባህሪ ስለ ተህዋሲያን መጨነቅ ብቻ ሳይሆን በህመም፣ በቆሻሻ፣ በሰውነት ፈሳሾች ወይም በባክቴሪያዎች ጨምሮ ለማንኛውም አይነት ብክለት ከፍተኛ ፍርሃት ነው።
