የበረዶ አተርየቻይና አተር ፖድ በመባልም ይታወቃሉ እናም ብዙውን ጊዜ በጥሬው ወይም በጥብስ ይበላሉ። ስኳር ስናፕ አተር ለምግብነት የሚውሉ ጥራጥሬዎች ያሉት ሲሆን ሙሉ በሙሉ ይበላል. …Marrowfat አተር ከወትሮው በተለየ ትልቅ እና ስታርችማ ዘር ያለው አረንጓዴ አተር ነው።
አተር ሳይበስል መብላት ይቻላል?
የጓሮ አተር አንዳንዴ ጣፋጭ አተር ወይም የእንግሊዝ አተር ይባላሉ። አተር ጣፋጭ ነው እና ጥሬ ወይም የበሰለ ሊበላ ይችላል; እነዚህ በሼል የተሸፈኑ እና በረዶ የሚሸጡ የተለመዱ አተር ናቸው. … አተር ሲበዛ ወይም ከተመረተ በኋላ ቶሎ ካልበሰለ ስታርችኪ እና ዱቄት ይሆናል።
ማርሮ ፋት አተር ለምን ይጠቅማል?
ሙሺ አተር ለማድረግ ይጠቅማሉ፣ እንዲሁም ብዙ ጊዜ ለመክሰስ ያገለግላሉ፣ ለምሳሌ በዋሳቢ ውስጥ ተሸፍነዋል። ማርሮ ፋት አተር በቫይታሚን ኤ፣ ሲ፣ ቢ1፣ አይረን እና ፎስፈረስ ባሉ ንጥረ ነገሮች የተሞላ ሲሆን በፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬት እና ፋይበር የበለፀገ ነው።
የማርሮፋት አተርን ሳትጠቡ ማብሰል ትችላላችሁ?
1 ኩባያ የደረቀ ማርሮፋት አተር በግምት 100 ካሎሪ፣ 13 ግራም ፋይበር እና. 3 ግራም ስብ, በጣም ጥሩ የካርቦሃይድሬትስ ምንጭ ያደርጋቸዋል. አጠቃላይ የማብሰያ ጊዜን ለመቀነስ የቢቢሲ ምግብ ምግብ ከማብሰልዎ በፊት ማርሮፋት አተርን ይመክራል።
የማርሮፋት አተርን መንከር ይፈልጋሉ?
እኛ ሁላችንም የምናውቀው ማሮሮፋት አተር ከመጠቀማቸው በፊት ጥሩ ውሃ ማጠጣት እንደሚያስፈልገው ነው። በአብዛኛው ሁሉም ሰው በሌሊት ብቻ ይተዋቸዋል። አተርን በደንብ ከታጠብን በኋላ መንከር አለብን።
