ብዙውን ጊዜ የካርፓል ዋሻ ሲንድረም ይድናል እና ተመልሶ አይመጣም። ከባድ ሕመም ካለብዎ ቀዶ ጥገና ሊረዳ ይችላል ነገር ግን ምልክቶችዎ ሙሉ በሙሉ ላይጠፉ ይችላሉ.
CTS በራሱ ሊጠፋ ይችላል?
የካርፓል ዋሻ ሲንድረም መጠነኛ ከሆነ እና ቀደም ብሎ ከተገኘ በተወሰኑ ሁኔታዎች ላይ ከጠንካራ እረፍት ጋር በራሱ ሊጠፋ ይችላል። የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ሕክምና ካልተደረገለት የማይመለስ ነርቭ እና የጡንቻ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ምርጡ ውጤት የሚመጣው ቀደም ብሎ በማወቅ እና በሕክምና ነው።
CTS ቋሚ ነው?
የዚህን የካርፓል ዋሻ ሲንድረም ምልክቶችን ችላ ማለት ወደ ዘላቂ የነርቭ መጎዳት ሊመራ ይችላል። በመጀመሪያ፣ የሚመጣው እና የሚሄደው በጣቶችዎ ላይ መወጠር ወይም መደንዘዝ ሊያስተውሉ ይችላሉ። ከጊዜ በኋላ ስሜቶቹ እየባሱ ሊሄዱ ይችላሉ፣ ረዘም ሊቆዩ አልፎ ተርፎም ሌሊት ሊያስነሱዎት ይችላሉ።
የካርፓል ዋሻ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
እጅዎ እና አንጓዎ ከበፊቱ የበለጠ ሊሰማቸው ይችላል። ነገር ግን ህመሙ መጀመር አለበት. ብዙውን ጊዜ ለማገገም ከ3 እስከ 4 ወራት ይወስዳል እና የእጅ ጥንካሬ ከመመለሱ በፊት እስከ 1 ዓመት ድረስ ይወስዳል።
የካርፓል ዋሻዬን እንዴት እንዳዳንኩት?
የካርፓል ቱነል ሲንድረምን ያለ ቀዶ ጥገና እንዴት ማከም ይቻላል
- በሌሊት የእጅ አንጓ ማሰሪያ ያድርጉ።
- በቀን ውስጥ የእጅ እና የእጅ አንጓ የመለጠጥ ልምምዶችን ያድርጉ።
- አካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምሩ።
- ጤናማ ካልሆነ ክብደት ክብደት መቀነስን አስቡበት።
- የእጅ እንቅስቃሴዎችን ቀይር።
- ጤናማ የኮምፒውተር ልማዶችን ተማር።
- ትንባሆ መጠቀምን አቁም።
