ብዙ ውሃ በሚጠጡበት ጊዜ ኩላሊቶችዎ ከመጠን በላይ ውሃን ማስወገድ አይችሉም። በደምዎ ውስጥ ያለው የሶዲየም ይዘት ይሟሟል. ይህ hyponatremia ይባላል እና ለሕይወት አስጊ ነው።
በአንድ ቀን ብዙ ውሃ ምን ያህል ነው?
የውሃ ፍላጎቶች በብዙ ምክንያቶች ይለያያሉ። ከመጠን በላይ ውሃ መጠጣት የሰውነትዎ ኤሌክትሮላይት ሚዛን እንዲዛባ እና ወደ ሃይፖኔትሬሚያ ስለሚመራ፣ 3 ሊት (100 አውንስ) ለአንዳንድ ሰዎች በጣም ብዙ ሊሆን ይችላል።
ብዙ ውሃ እንደጠጣሁ እንዴት አውቃለሁ?
የሰውነት መብዛት ምልክቶች የሰውነት ድርቀትን ሊመስሉ ይችላሉ። በሰውነት ውስጥ ብዙ ውሃ ሲኖር, ኩላሊቶቹ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ማስወገድ አይችሉም. በሰውነት ውስጥ መሰብሰብ ይጀምራል, ይህም ወደ ማቅለሽለሽ, ማስታወክ እና ተቅማጥ ያመጣል. ቀኑን ሙሉ የሚያሰቃይ ራስ ምታት
አንድ ጋሎን ውሃ በቀን ከልክ በላይ ነው?
ለአብዛኛዎቹ ሰዎች በእርግጥ ለዕለታዊ ውሃ ምንም ገደብ የለም እና በቀን አንድ ጋሎን ጎጂ አይደለም። ነገር ግን የልብ መጨናነቅ ችግር ላለባቸው ወይም በመጨረሻ ደረጃ ላይ ያሉ የኩላሊት በሽታ ላለባቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ውሃ መገደብ አለበት ምክንያቱም ሰውነት በትክክል ማቀነባበር ስለማይችል።
ከመጠን በላይ ውሃ መጠጣት ምንድነው?
ከመጠን በላይ የሰውነት መሟጠጥ ሰዎች ሰውነታቸው ከሚያስፈልገው በላይ ውሃ ሲጠጡ ሊከሰት ይችላል። የሰውነት ድርቀትን ለማስወገድ ከመጠን በላይ ውሃ የሚጠጡ ሰዎች፣ በተለይም አትሌቶች ከመጠን በላይ የሰውነት መሟጠጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል። ሳይካትሪ ፖሊዲፕሲያ በተባለ የአእምሮ ህመም ምክንያት ሰዎች ከመጠን በላይ ውሃ ሊጠጡ ይችላሉ።
