ከፍተኛ ስሜት የሚነካ ሰው (HSP) የጨመረ ወይም የጠለቀ ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት ለአካላዊ፣ ስሜታዊ ወይም ማህበራዊ ማነቃቂያዎች ለሚታሰቡ ሰዎች ቃል ነው። 1 አንዳንዶች ይህን እንደ የስሜት ህዋሳት ሂደት ስሜታዊነት ወይም SPS በአጭሩ ያዩታል።
አንድ ሰው ሃይለኛ ከሆነ ምን ማለት ነው?
ከፍተኛ ስሜት የሚነኩ ግለሰቦች ብዙ ጊዜ ጥልቅ ስሜት የሚሰማቸው ወይም ከልክ ያለፈ ስሜት የሚሰማቸው ሰዎች ናቸው ይላል ሳይኮሎጂ ዛሬ። ከፍተኛ ትብነት እንደ አካላዊ፣ አጣዳፊ፣ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ምላሾች ለውስጣዊም ሆነ ውጫዊ ማነቃቂያዎች ይገለጻል።
ከፍተኛ ስሜት ካለው ሰው ጋር እንዴት ነው የምትይዘው?
መሰረታዊ
- 1) በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
- 2) ቀኑን ሙሉ ጤናማ ምግቦችን በመደበኛነት ይመገቡ።
- 3) ድምጽን የሚቀንሱ የጆሮ ማዳመጫዎችን ይልበሱ።
- 4) ለጭንቀት ጊዜ ያቅዱ።
- 5) በቤትዎ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጸጥ ያለ ክፍል ወይም ቦታ ይኑርዎት።
- 6) ነገሮችን ለማከናወን ጊዜ እና ቦታ ይስጡ።
- 7) ካፌይን ይገድቡ።
- 8) መብራቶቹን ዝቅ ያድርጉት።
በስሜታዊነት ስሜታዊ መሆን ማለት ምን ማለት ነው?
ከፍተኛ ትብነት እንደ አጣዳፊ አካላዊ፣ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ምላሾች ለውጫዊ ወይም ውስጣዊ ማነቃቂያዎች ከፍተኛ ስሜት ያለው ሰው "በጣም ስሜት" እና "በጣም ጥልቅ ስሜት ሊሰማው ይችላል"” በማለት ተናግሯል። ምልክቶች ስለራስ፣ ሌሎች እና አንድ ሰው አካባቢ ያሉ የተለያዩ ስሜቶችን ሊያካትቱ ይችላሉ።
አሳዛኝ መሆን መጥፎ ነገር ነው?
በከፍተኛ ሚስጥራዊነት ምንም ባይኖርም፣ እራስዎን በተሻለ ለመረዳት እና ለምን በተወሰኑ መንገዶች እንደሚሰሩ ለመለየት ጠቃሚ ይሆናል።"ከፍተኛ ስሜት የሚሰማህ ከሆነ ምንም ችግር የለብህም" ስትል የህይወት አሰልጣኝ እና ኤችኤስፒ የምትለው ክርስቲና ሳሌርኖ ለBustle ተናግራለች።
