የባኦባብ ፍሬ በቫይታሚን ሲ፣ካልሲየም፣ፖታሲየም እና ብረት የበለፀገ ነው። ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች የባኦባብ ፍሬን እንደ የካልሲየም ምንጭይጠቀማሉ። ጃም እና ጁስ ለመስራት ወይም ወደ ወጥ እና መረቅ ይቀላቀላል። ከፍሬው በተጨማሪ ቅጠሎቹና ሥሩ ትኩሳትን በመቀነስ በሽታዎችን ለማከም እንደሚረዱ ይታወቃል።
የባኦባብ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
ባኦባብ ጥሩ የቫይታሚን ሲ ምንጭ እንደመሆኑ መጠን አብዝቶ መውሰድ ለሆድ ህመም፣ ተቅማጥ ወይም የሆድ ቁርጠትከመቻቻል መጠን በቀን 1,000mg ካለፈ - ግን እርስዎ እነዚህን ደረጃዎች ለመድረስ በቀን ከ300 ግራም የባኦባብ ፍሬ ዱቄት መውሰድ ያስፈልጋል።
Hibiscus በእርግዝና ወቅት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
እርጉዝ ወይም የሚያጠቡ ሴቶች የ hibiscus ሻይ መጠጣት የለባቸውም። የሂቢስከስ ሻይን በመጠኑ መጠጣት በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ይቆጠራል። ነገር ግን፣ ሌሎች ሂቢስከስ የያዙ ምርቶች ቁጥጥር አይደረግባቸውም እና እነሱ የሚሉትን ነገር ሊይዝ ወይም ላያይዝ ይችላል።
የባኦባብ ዱቄት መቼ ነው መውሰድ ያለብኝ?
የእኛ የሚመከረው አገልግሎታችን ከ1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ በየቀኑ፣ ጥዋት ወይም ማታ (ወይም ሁለቱም) ነው። ለፈጣን መጨመር የባኦባብን ዱቄት በአንድ ብርጭቆ ውሃ ወይም ጭማቂ ውስጥ ይቀላቅሉ። እንዲሁም ወደ እርጎ እና ኦትሜል በመቀያየር በፍራፍሬ ወይም በሰላጣ ላይ ይረጫል እና ወደ የተጋገሩ እቃዎች፣ ሾርባዎች እና ጣፋጭ ምግቦች ላይ መጨመር ይችላል።
Spirulina በእርግዝና ወቅት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
በአጠቃላይ፣ ስፒሩሊና ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ይቆጠራል። ይህ እንዳለ ሆኖ፣ በእርግዝና ወቅት የሚያጋጥሟቸው ልዩ አደጋዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች አይታወቁም።
