ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ያልተመጣጠኑ አብስ መጥፎ ናቸው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የእርስዎ "ያልተስተካከለ አቢኤስ" ችግር በላይኛው እና ታችኛው ክፍልዎ መካከል ያለው ያልተመጣጠነ እድገት ውጤት ከሆነ ይህ በእርግጠኝነት እርስዎ የሚቆጣጠሩት ነገር ነው። ይሁን እንጂ ይህ ችግር ከትክክለኛው የሆድ ጡንቻዎች ጋር የተያያዘ ጉዳይ ፈጽሞ አይደለም. ብዙውን ጊዜ፣ የሰውነት ስብ ስርጭት ቀላል ጉዳይ ነው።
Uneven abs normal ናቸው?
ነገሩ ተመጣጣኝ አቢሲዎች በጣም የተለመዱ ናቸው እና የማንኛውም አይነት ፍጹም የተመጣጠነ ባህሪ ያላቸው ሰዎች ጥቂት እና በጣም የራቁ ናቸው። ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች ቢኖሩም፣ ብዙ ጊዜ ያልተስተካከለ የሆድ ድርቀት ምንም የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም እና የጄኔቲክስ ጉዳይ ብቻ ነው።
ABS ወደ አለመመጣጠን የሚያመጣው ምንድን ነው?
ያልተስተካከለ አቢስ ጡንቻዎች በትክክል ሳይሰለፉ ሲቀሩበአንዳንድ ሁኔታዎች፣ በስልጠና ወቅት የሆድ ድርቀት አለመመጣጠን፣ ተገቢ ያልሆነ የአእምሮ-ጡንቻ ግንኙነት እና እንደ ስኮሊዎሲስ ባሉ የአከርካሪ ችግሮችም ሊመጣጠን ይችላል። ስልጠናው የተሳሳተ ከሆነ የስልጠና አለመመጣጠን በቀላሉ ሊከሰት ይችላል።
በአብድ ጤንነት ላይሆን ይችላል?
የተገለጸው አብስ የጥሩ ጤና ምልክቶች ብቻ ሳይሆኑ ለጤና መጓደል በንቃት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ - በተለይ በረጅም ጊዜ። … ያ በአብዛኛው ምክንያቱ ቺዝልድ የሆድ ድርቀትን መጠበቅ ማለት ከ10 በመቶ ያነሰ የሰውነት ስብ መኖር ማለት ነው።
አብስ ማራኪ ናቸው?
በዌስተርን ኢሊኖይ ዩኒቨርሲቲ ባደረገው (አስገራሚ ያልሆነ) ጥናት ሴቶች አቢስን በወንዶች አካል ላይ ካሉት የወሲብ ጡንቻ ሁሉብለው ፈርጀውታል ሲል ThePostGame.com ዘግቧል። … እድለኛ ለአንተ፣ የሆድ ድርቀትህን መቅረጽ ትችላለህ፤ ፊትህን በመቀየር እንደዚህ ያለ ዕድል የለም። እና ፍትሃዊ ለመሆን ሴቶች ሙሉ ለሙሉ ጥልቀት የሌላቸው መሆናቸው አይደለም።
የሚመከር:
ያልተመጣጠኑ ቡና ቤቶች መቼ ተቀየሩ?
በ በ1960ዎቹ መገባደጃ/1970ዎቹ መጀመሪያ ኩባንያዎች ያልተስተካከሉ ቡና ቤቶችን እንደ የተለየ መሣሪያ ማምረት ጀመሩ። መቀርቀሪያዎቹ እንዲስተካከሉ ለማድረግ ዲዛይኑ በትንሹ ተለውጧል፣ መሳሪያውን ወደ ወለሉ የሚይዘው የውጥረት ገመዶች ያሉት። በዚህ ለውጥ ምክንያት አሰልጣኞች ቡና ቤቶችን ሊለያዩ ይችላሉ። ያልተመጣጠኑ አሞሌዎች መቼ ተለያዩ? አሰራሮች ይበልጥ ውስብስብ እየሆኑ በ በ1970ዎቹ አሞሌዎቹ እየተራራቁ መሄድ ጀመሩ። ያልተመጣጠኑ አሞሌዎች ምን ያህል ይራራቃሉ?
ቡርፔዎች አብስ ይሰጡኛል?
ቡርፒ ሙሉ የሰውነት ጥንካሬ የስልጠና ልምምድ እና የተግባር ብቃት የመጨረሻ ምሳሌ ነው። በእያንዳንዱ ተወካይ፣ እጆችዎን፣ ደረትን፣ ኳድሶችን፣ ግሉቶችን፣ ሆምstrings እና አቢኤስ ይሰራሉ። ከጥቂት የቡርፒዎች ስብስቦች በኋላ እግሮችዎ እንደ እርሳስ ሊሰማቸው ይገባል። በቀን 30 ቡርፒዎችን ባደርግ ምን ይከሰታል? የ30-ቀን የቡርፒ ፈተና ጥቅሞች በትክክል ከተሰራ፣ ይህ ፈተና ጥንካሬዎን፣ ፅናትዎን፣ አጠቃላይ የአካል ብቃትዎን ሊያሻሽል እና ክብደት መቀነስዎን ሊያሳድግ ይችላል ምክንያቱም የልብ ምትዎን እና ሜታቦሊዝምን ይጨምራል። ቡርፒዎች ለአብስ ምን ያህል ውጤታማ ናቸው?
ስኳቶች አብስ ይሰጡዎታል?
Squat ለዝቅተኛ የሰውነት ጥንካሬ በጣም አስፈላጊው የጂም ልምምድ ነው። … የሆድ ድርቀትዎን በትክክል ለመስራት ሙሉ ስኩዌት ማድረግዎን ያረጋግጡ። ግማሽ-ስኩዌቶች እና ሩብ-ስኩዌቶች በጂም ውስጥ የተለመደ ነገር ቢመስሉም ሙሉ ስኩዌት በትክክል የእርስዎን ሆድ ወይም ኮር ይሠራል። ስኳቶች ለአፍዎ ምን ያደርጋሉ? አጠንክረው እና ቃና በመሰረቱ የአብ ጡንቻዎትን ማጥበቅ ስኩዊት በሚያደርጉበት ጊዜ ቀጥ ያለ ጀርባ እንዲኖሮት ይረዳዎታል። በስኩዊት እንቅስቃሴ ውስጥ የሆድ ዕቃን ማሳተፍ የአብ ጡንቻዎትን ያጠናክራል እናም ያስተካክላል። በእርግጥ ስኩዊቶች ቂጥህን ትልቅ ያደርጉታል?
ያልተመጣጠኑ ሞሎች ጤናማ ሊሆኑ ይችላሉ?
ደህና ወይም ምንም ጉዳት የሌለው ሞለኪውል ከተመለከቱ እሱ ብዙውን ጊዜ ሚዛናዊ ነው። በሌላ በኩል፣ አንድ አስጨናቂ ሞል ያልተመጣጠነ ነው፣ ማለትም ግማሹን ከቆረጡ ሁለቱ ወገኖች አንድ አይነት አይመስሉም። ቤኒንግ ሞሎች በተለምዶ መደበኛ ክብ ድንበር አላቸው። የካንሰር በሽታ ያለባቸው ሞሎች መደበኛ ያልሆኑ ድንበሮች ይኖራቸዋል። የተለመደ ሞለኪውል ተመጣጣኝ ሊሆን ይችላል?
ያልተመጣጠኑ ፊቶች ማራኪ ሊሆኑ ይችላሉ?
በሰዎች ፊት ላይ የሚለዋወጠው የ asymmetry ደረጃዎች እንደ ጥገኛ-ተህዋሲያን ካሉ የአካል ብቃት ክፍሎች ጋር አሉታዊ ግንኙነት ሊኖራቸው እንደሚችል ተለጠፈ። ስለዚህ የማይመሳሰሉ ዝቅተኛ ደረጃ ያላቸው ጥንዶች ይበልጥ ማራኪ ሊመስሉ ይችላሉ። ያልተመጣጠኑ ፊቶች ይበልጥ ማራኪ ናቸው? በእርግጥም ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ያልተመጣጠኑ ፊቶች ከተመሳሳይ ፊት የበለጠ ማራኪ እንደሆኑ ተደርገው ይወሰዳሉ ተፈጥሯዊ አቅጣጫዊ asymmetries፣ ምናልባትም ፊቶች ስሜታዊ ያልሆኑ እንዲመስሉ ያደርጋል።"
