A 2018 ፌኑግሪክን በወሰዱ 122 እናቶች ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ዕፅዋቱ በእርግጥ ጨምሯል - በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል፣ በተንታኞች አባባል - የሚያፈሩት የወተት መጠን። እና በ2018 የተደረገ ጥናት 25 እናቶች ፕላሴቦ ከወሰዱ 25 እናቶች ጋር ሱፐር ሚክስ ፌኑግሪክ፣ ዝንጅብል እና ቱርሜሪክ የወሰዱ 25 እናቶችን አነጻጽሯል።
Fenugreek ለመሥራት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
እናቶች በአጠቃላይ የምርት ጭማሪን ያስተውላሉ 24-72 እፅዋት ከጀመሩ በኋላ ግን ሌሎች ለውጦችን ለማየት ሁለት ሳምንታት ሊፈጅ ይችላል። አንዳንድ እናቶች ፌንግሪክን በሚወስዱበት ጊዜ በወተት ምርት ላይ ለውጥ አይታዩም. በቀን ከ3500 ሚ.ግ በታች የሚወስዱት መጠን በብዙ ሴቶች ላይ ምንም አይነት ተጽእኖ እንደሌለው ተነግሯል።
ፌኑግሪክ ለሁሉም ሰው ይሰራል?
ለአብዛኛዎቹ ሴቶች አዎ። ነገር ግን፡ የስኳር ህመምተኛ ከሆኑ ከOB ክትትል ጋር ሊጠቀሙበት ይገባል ምክንያቱም የደምዎን የግሉኮስ መጠን ሊቀንስ ይችላል። የኦቾሎኒ ወይም ሽምብራ አለርጂ ካለቦት ፌኑግሪክን ማስወገድ አለቦት።
ፌኑግሪክ ለምን ይጎዳል?
የፋኑግሪክ የጎንዮሽ ጉዳቶች ተቅማጥ፣ ማቅለሽለሽ እና ሌሎች የምግብ መፈጨት ትራክት ምልክቶች እና አልፎ አልፎ፣ ማዞር እና ራስ ምታት ናቸው። ከፍተኛ መጠን ያለው መጠን በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ጎጂ ሊሆን ይችላል. Fenugreek የአለርጂ ምላሾችን በ በአንዳንድ ሰዎች ሊያመጣ ይችላል።
Fenugreek ተቃራኒ ውጤት ሊኖረው ይችላል?
ከፌኑግሪክ ተጠንቀቁ- አንዳንድ ጊዜ ተቃራኒውን ውጤት ሊያመጣ ይችላል እና አቅርቦትዎን ይቀንሳል።
