ቡና መቦርቦርን ያመጣል?

ዝርዝር ሁኔታ:

ቡና መቦርቦርን ያመጣል?
ቡና መቦርቦርን ያመጣል?

ቪዲዮ: ቡና መቦርቦርን ያመጣል?

ቪዲዮ: ቡና መቦርቦርን ያመጣል?
ቪዲዮ: Ethiopia: ለእርጉዝ ሴቶች የተከለከሉ ምግቦች | Nuro Bezede Girls 2024, ህዳር
Anonim

ቡና መጠጣት የሚያስገኘው የጤና ጥቅም ቢኖርም ከመጠን በላይ መጠጣት ለጥርስ ጤንነት ላይኖረው ይችላል። በቀን አንድ ኩባያ ቡና የመቦርቦር እድልን ይጨምራል በተጨማሪም ቡና በወፍራም ጠረን እና በአፍ ውስጥ የሚገኙ የአፍ ውስጥ ባክቴሪያን ስለሚጨምር ለሃሊቶሲስ ወይም ለመጥፎ የአፍ ጠረን አስተዋጽኦ ያደርጋል።

ቡና መጠጣት ጉድጓዶች ይሰጥዎታል?

አንድ የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ ቡና የጥርስ መበስበስን ያስከትላል። እንደ እውነቱ ከሆነ ቡና ለጉድጓድ መፈጠር በቀጥታ አስተዋጽኦ አያደርግም; በቀላሉ መቦርቦርን ለመፍጠር ቀላል ያደርገዋል።

ጉድጓድ ሳላገኝ እንዴት ቡና እጠጣለሁ?

ቡና ጥርስን ሊበክል ይችላል

ቢጫ ጥርሶችን ካልፈለጉ ቡናን በልክ ይጠጡ።እንዲሁም ከፊት ጥርስዎ ጋር እንዳይገናኙ ቡና በገለባ ለመጠጣት ሊያስቡበት ይችላሉ። ቡናው በጥርሶችዎ ላይ የሚቆይበትን ጊዜ ለመገደብ አፍዎን በውሃ ማጠብ ሌላው ጠቃሚ ምክር ነው።

ቡና መቦርቦርን ይከላከላል?

አመኑም ባታምኑም ጥቁር ቡና መጠጣት ጥርስዎን ከጉድጓዶች ለመጠበቅ ይረዳል። እ.ኤ.አ. በ2009 የተደረገ አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው በየቀኑ በአማካይ ሶስት ኩባያ ጥቁር ቡና የሚጠጡ (ምንም ተጨማሪዎች የሌላቸው) ቡና ካልጠጡ ሰዎች ያነሱ ክፍተቶች ሊኖራቸው ይችላል።

ቡና ጥርስዎን እንዳይጎዳ እንዴት ይከላከላሉ?

እንደ እድል ሆኖ፣ ቡና መጠጣት በጥርስዎ ላይ የሚኖረውን ተጽእኖ ለመቀነስ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው ጥቂት እርምጃዎች አሉ።

  1. በገለባ ጠጡ። …
  2. ትንሽ ክሬም ጨምሩ። …
  3. ከጠጡ በኋላ ወዲያውኑ ይቦርሹ ወይም ያጠቡ። …
  4. የአፍ ንጽህናን ይለማመዱ። …
  5. የነጭ የጥርስ ሳሙና ይጠቀሙ።

የሚመከር: