በረጅም ጊዜ እንቅልፍ የተነፈጉ ጨቅላ ሕፃናት በየግዜው 'የሚያዙ' እንቅልፍ ይወስዳሉ ከመጠን በላይ የደከመ ህጻን በምሽት ይጋጫል፣ ብዙውን ጊዜ መመገብ ሳይፈልግ ለረጅም ጊዜ ይተኛል በቀን ውስጥ በቂ እንቅልፍ ባለማግኘት ምክንያት የሚከሰት አካላዊ ድካም።
የደከመው ልጄ በእንቅልፍ ውስጥ እንዲይዘው እንዴት መርዳት እችላለሁ?
የቀድሞ የመኝታ ሰአቶችን ወይም አጠር ያሉ የነቃ መስኮቶችን ይጠቀሙ ህጻኑ ከመደበኛው ጊዜ ቀደም ብለው በመተኛት ያመለጠውን እንቅልፍ እንዲያካክስ ይፍቀዱለት። ይህ ደግሞ ህጻኑ ሌላ "ሁለተኛ ንፋስ" እንዳይይዝ ይረዳል. በድካም እና በድካም መካከል ያለው መስመር ጠባብ ስለሆነ ከ15 እስከ 20 ደቂቃ እንኳን ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።
የደከመ ሕፃን የበለጠ ይነሳል?
ሕፃን በጣም ጥሩ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንዲተኛ ማድረግ ከባድ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ትንሹ ልጃችሁ ሲደክም የበለጠ ከባድ ይሆናል። ምክንያቱም ከመጠን በላይ የደከሙ ሕፃናት በእንቅልፍ ለመቀመጥ ስለሚከብዳቸው ነው፣ በአፍታ ብቻ ይተኛሉ እና ሌሊቱን በሙሉ ብዙ ጊዜ ከእንቅልፋቸው ይነሳሉ
ከመጠን በላይ ድካም የምሽት መነቃቃትን ሊያስከትል ይችላል?
ታዲያ እንዴት የድካም ዑደቱን አቋርጠው ያንን "የእንቅልፍ እዳ?" እንደ አለመታደል ሆኖ ከመጠን በላይ ድካም ቀኑን ሙሉ ሊገነባ ይችላል እና ቀደም ባሉት ጊዜያት የመኝታ ሰዓት እና ቀደምት ንቃት። ሊያንቀሳቅስ ይችላል።
ከእድሜ በላይ የደከሙ ህጻናት ለምን እንቅልፍ ይዋጣሉ?
ልጅዎ ከመጠን በላይ ሲደክም የጭንቀት ምላሽ ስርዓታቸው ወደ ከፍተኛ ማርሽ ይሄዳል፣ ኮርቲሶል እና አድሬናሊንን በማነሳሳት ወደ ትንሹ ሰውነታቸው። ኮርቲሶል የሰውነት እንቅልፍ-ንቃት ዑደትን ለመቆጣጠር ይረዳል; አድሬናሊን የትግል ወይም የበረራ ወኪል ነው።
Overtired Newborn Baby: Signs & How to get an Overtired Baby to Sleep
