ትዕግስት ከጎደለው ስብዕና ካለው ሰው ጋር እየሰሩ እንደሆኑ የሚነግሩዎት ጥቂት መንገዶች፡ ነገሮችን በፍጥነት እንዲከናወኑ ይፈልጋሉ እና ገና ስላልጨረሱ ሊያበሳጫቸው ይችላል። ሌሎች ነገሮችን እንዲሰሩ ጫና ያደርጋሉ እና በጣም ረጅም የሚመስሉ እቃዎችን መከታተል ይችላሉ።
ትዕግስት ማጣት ምልክቱ ምንድን ነው?
ጭንቀት እና ትዕግሥት ማጣት የተሳሰሩ ናቸው ምክንያቱም መጨነቅ የሆነ ነገር እስኪመጣ መጠበቅ ከባድ ያደርገዋል ("የጭንቀት መታወክ ምልክቶች፣ የጭንቀት መታወክ ምልክቶች")። ትምህርት ቤት ውስጥ፣ የመጨረሻ ክፍልዎን መቼ እንደሚያውቁ ሊጨነቁ ይችላሉ።
ትዕግስት ለሌለው ሰው ምን ይላሉ?
ትዕግስት ከሌለው ሰው ጋር ሲነጋገሩ "እኔ" መግለጫዎችን ያድርጉ። ስሜትዎን ሳይወቅሱ ስሜትዎን ለመግለፅ የ"እኔ" መግለጫ ይጠቀሙ። ለምሳሌ፣ "በስራዬ ስትቸኩሉኝ በጣም ይጨነቃሉ። ይህ ፕሮጀክት ጥቂት ሰዓታትን ይወስዳል።
ከትዕግስት ማጣት ጀርባ ያለው ስሜት ምንድን ነው?
3። ትዕግስት ማጣት ግባችን ላይ ለመድረስ የሚያስከፍሉንን ወጪዎች እንድንቀንስ ወይም ግቦችን እንድንቀይር ያነሳሳናል ግባችን ላይ ለመድረስ ካሰብነው በላይ ዋጋ እንደሚያስከፍለን ስንገነዘብ የአይምሮ ማርሽ መሽከርከር ይጀምራል። ተጨማሪ ወጪዎችን በጊዜ፣ በህመም፣ በመከፋፈል፣ በታማኝነት ወይም በአጋጣሚ ለማስወገድ መንገዶችን መፈለግ እንጀምራለን።
በሰዎች ላይ ትዕግስት ማጣት ምን ያስከትላል?
የትዕግስት ማጣት መንስኤዎች ጭንቀት፣ ፍርሃት እና ጭንቀት በማንኛውም አይነት ሊሆኑ ይችላሉ፣ነገር ግን በተለይ በስራ ቦታ ላይ በስፋት ይታያል። አንድ ሰው ወይም የሆነ ነገር እንዳሳጣህ ከተሰማህ ወይም ልክ እንደማያከናውን ከተሰማህ ትዕግስት ማጣት ትችላለህ። ጊዜ ደግሞ በስራ ቦታ ትዕግስት ማጣት ትልቅ ምክንያት ነው።
