ዝርዝር ሁኔታ:
- በአእምሮ ጠንካራ ለመሆን 15 ውጤታማ መንገዶች እዚህ አሉ፡
- እንዴት ከባድ ሰው እሆናለሁ?
- እንዴት ከባድ ሰው እሆናለሁ?
- እራሴን እንዴት ጠንካራ እና ሸካራ አደርጋለሁ?
- እንዴት ሳልሆን ልከብድ እችላለሁ?
ቪዲዮ: እንዴት ጠንካራ ሰው መሆን ይቻላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በአእምሮ ጠንካራ ለመሆን 15 ውጤታማ መንገዶች እዚህ አሉ፡
- በወቅቱ ላይ አተኩር። …
- መከራን ተቀበል። …
- ሀሳብህን ልምምድ አድርግ። …
- ራስዎን ይፈትኑ። …
- አዎንታዊ ምላሽ ይስጡ። …
- አስታውስ። …
- በፍርሃት አትሸነፍ። …
- ራስን ማውራትን ይገንዘቡ።
እንዴት ከባድ ሰው እሆናለሁ?
- አነሳሽነትዎን ያግኙ። …
- አዎንታዊ እና አሉታዊ አስተሳሰብን ማመጣጠን። …
- ደግ እና አዛኝ ሁን። …
- ነገሮችን 'በአንድ ጊዜ አንድ ጡብ' ይውሰዱ …
- ለመቆጣጠራቸው ነገሮች ሀላፊነት ይውሰዱ፣የማትችሉትን ይቀበሉ። …
- ሁሉንም ነገር በግል መውሰድ አቁም …
- አያስፈልግም - ይፈልጋሉ። …
- በሚያስፈልገው ጊዜ እርዳታ ይጠይቁ።
እንዴት ከባድ ሰው እሆናለሁ?
ጠንካራ ሰው የአካል እና የአዕምሮ ጥንካሬ አለው። ስሜቱን እንዴት መቆጣጠር እንዳለበት ያውቃል።
ገደብዎን ይግፉ።
- የሚያቆሽሽዎትን ማንኛውንም ነገር ያድርጉ።
- የስፓርታን ሩጫዎች፣ እንቅፋት ኮርሶች እና የጀብዱ ሩጫዎች ጥሩ አማራጮች ናቸው።
- ከሌሎች ሰዎች ጋር የምታሰለጥኑ ከሆነ ሁል ጊዜ ምርጥ ለመሆን እና ሌላውን ለመወጣት ጥረት አድርግ።
እራሴን እንዴት ጠንካራ እና ሸካራ አደርጋለሁ?
በችሎት እና በፍርድ ቤት ላይ በአእምሮ ጠንካራ ለመሆን አምስት መንገዶች እዚህ አሉ።
- መጀመሪያ ከባድ ነገሮችን ያድርጉ። በጣም ደካማ ቦታዎን ይምረጡ እና በመጀመሪያ በእያንዳንዱ ልምምድ ላይ ይስሩበት. …
- ልዩ ይሁኑ። በላይኛው የሰውነት ጥንካሬ ላይ መስራት ከፈለጉ፣ የሚያደርጉትን የተወሰነ የግፊት አፕ ቁጥር ይፃፉ። …
- ችግሮችን መቋቋም። …
- ሀሳብህን ጠብቅ።
እንዴት ሳልሆን ልከብድ እችላለሁ?
ተናካሽ ሳይሆኑ እንዴት እርግጠኞች መሆን እንደሚቻል
- ግልጽ ይሁኑ። የፈለከውን ነገር በግልፅ እና ግልጽ በሆነ መንገድ ለመጠየቅ ሞክር እና ስሜትህን በግልፅም ሆነ በተዘዋዋሪ የሌላውን ሰው ሳታዋርድ ግለጽ። …
- አይን ይገናኙ። …
- አኳኋንዎን አዎንታዊ ያድርጉት። …
- የቤት ስራዎን ይስሩ። …
- ጊዜ ይውሰዱ። …
- መክሰስ ያስወግዱ። …
- ያረጋችሁን።
የሚመከር:
እንዴት ጠንካራ ቆዳ ማድረግ ይቻላል?
ወፍራም ቆዳ ለማዳበር ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡ ነገሮችን በግል አይውሰዱ። … ሌሎች ወደ አንተ እንዲደርሱ አትፍቀድ። … ሁሉም ሰው አንዳንድ ጊዜ ውድቅ እንደሚደረግ አስታውስ። … ተከለከሉ ወይም የሆነ ነገር በእርስዎ መንገድ የማይሄድ ከሆነ አዲስ የመፍትሄ ሃሳብ ያቅርቡ። … ተለጣፊ ሁኔታዎችን ለመፍታት አያመንቱ። … በራስ አትኩሩ። የቆዳ መጠገን ማለት ምን ማለት ነው?
የተሲስ መግለጫ እንዴት ጠንካራ እና አከራካሪ ማድረግ ይቻላል?
የእርስዎ የመመረቂያ መግለጫ የድርሰትዎን ዋና ሀሳብ በግልፅ ማቅረብ እና የሆነ አይነት ማረጋገጫ (ምንም እንኳን ያ ማረጋገጫ ሁለት ወገኖችን አንድ ላይ ማምጣት ቢሆንም) አለበት። የእርስዎ ተሲስ ጽሑፍዎ ስለሚሸፍነው ነገር “ማስታወቂያ” ማድረግ የለበትም። ይልቁንስ የእርስዎን ማረጋገጫ ብቻ ማቅረብ አለበት። የመከራከሪያ ነጥብ መግለጫ ምሳሌ ምንድነው? ምሳሌ። የከተማው ምክር ቤት አባላት ይሸታሉ እና ወደ እስር ቤት መጣል አለባቸው ክርክር አይደለም.
ጠንካራ ስጋን እንዴት ማብሰል ይቻላል?
8 ጠንካራ ስጋ ጨረታ ለመሥራት ቀላል መንገዶች ስጋውን በአካል አዋሉት። … ማሪናዳ ይጠቀሙ። … ጨውን አይርሱ። … ወደ ክፍል የሙቀት መጠን ይምጣ። … በዝቅተኛ እና በዝግታ ያበስሉት። … ትክክለኛውን የውስጥ ሙቀት ይምቱ። … ስጋህን አርፈው። … በእህሉ ላይ ይቁረጡ። ጠንካራ ስጋን ማለስለስ ይችላሉ? ትንሽ ትንሽ ውሃ ወይም መረቅ ላይ ጨምሩ እና ስጋውን ለጥቂት ደቂቃዎች ያቀልሉት። ግቡ ፈሳሹ ስጋው የበለጠ እንዲበስል ሳይፈቅድ ወደ ስጋው ውስጥ እንዲገባ ማድረግ ነው.
ጠንካራ አፈርን እንዴት ማዞር ይቻላል?
በአትክልት አትክልት ውስጥ ያለውን ጠንካራ አፈር ለማለስለስ እንዲረዳ በዓመት ሁለት ጊዜ ባለ 2-ኢንች ብስባሽ ንብርብር ጨምሩ እና ወደ ላይኛው 2 ኢንች የአፈር ያዋህዱት። በአትክልቱ ውስጥ ያለው አፈር ወይም የአትክልት ቦታው በክረምቱ ወቅት እርቃን ከሆነ, ከከባድ ዝናብ ለመከላከል አንድ ንብርብር በላዩ ላይ ይንጠፍጡ። ጠንካራ አፈርን እንዴት ያለሰልሳሉ? አፈር እንዲለሰልስ ለማድረግ በየፀደይቱ ከመትከሉ በፊት ኦርጋኒክ ቁሶችን ለምሳሌ ብስባሽ ወይም የእንስሳት እበትይጨምሩ። እንደ ድርቆሽ ያሉ ኦርጋኒክ ማልች በእጽዋት ዙሪያ ይተግብሩ እና እንዲበሰብስ እና ወደ አፈር እንዲወርድ ይፍቀዱለት። ኦርጋኒክ ቁሱ አፈሩ ዓመቱን በሙሉ እንዲለሰልስ ያደርጋል። አፈርን ያለገበሬ እንዴት ማለስለስ እችላለሁ?
እንዴት ጠንካራ መሆን ይቻላል?
ጡንቻን ወደ ማጠናከሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስንመጣ እንደ dumbbells፣የመቋቋም ባንዶች፣የመከላከያ ማሽኖች እና የሰውነት ክብደት ልምምዶች እንደ ፑሽ አፕ፣ስኳት እና ሳንባዎች ላይ ትኩረት ያድርጉ። ሌላ ማስታወስ ያለብዎት ነገር፡ ሳምንታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን ዋና ዋና ጡንቻዎች ማሳተፍ ይኖርበታል። ሰውነቴን እንዴት ጠንካራ ማድረግ እችላለሁ?
