ዝርዝር ሁኔታ:
- 20 መጥፎ ቁጣን ለመቆጣጠር ውጤታማ መንገዶች
- እንዴት ነው እኩል እቆጣራለሁ?
- ለምን ቁጣዬ አጭር የሆነው?
- እኩል ግልፍተኛ ሰው ምንድነው?
- እንኳን-መቆጣት ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ?
ቪዲዮ: እንዴት የበለጠ ግልፍተኛ መሆን ይቻላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
20 መጥፎ ቁጣን ለመቆጣጠር ውጤታማ መንገዶች
- የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ። ቁጣዎ ቀስ በቀስ እየጨመረ እንደሆነ ከተሰማዎት እራስዎን ከሁኔታው ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ።
- ቁጣህን አትሸከም። …
- መጽሔት ያስቀምጡ። …
- የመዝናናት ቴክኒኮችን ተለማመዱ። …
- እግር ይውሰዱ። …
- የሚደሰቱበትን ክፍል ይውሰዱ። …
- አስተሳሰብዎን ይቀይሩ። …
- አስቂኝ ትውስታን አስቡ።
እንዴት ነው እኩል እቆጣራለሁ?
አትናደድ.. ተቆጥተህ (ተቆጣ)
- እንደተናደድክ ተቀበል። …
- ተረጋጋ። …
- ምን እያስጨነቀህ ነው። …
- እራስዎን ይግለጹ። …
- መፍትሄ ለማግኘት ይሞክሩ። …
- ለራስህ እረፍት ስጪ። …
- ነገሮችን በእይታ ውስጥ ያግኙ። …
- ላለመስማማት እስማማለሁ።
ለምን ቁጣዬ አጭር የሆነው?
አጭር ንዴት የ ምልክት ሊሆን ይችላል እንደ ድብርት ወይም አልፎ አልፎ የሚፈነዳ ዲስኦርደር (IED)፣ እሱም በስሜታዊነት እና ጠበኛ ባህሪ የሚታወቀው። ቁጣህ ከአቅሙ በላይ ከሆነ ወይም እራስህን ወይም በዙሪያህ ያሉትን ሰዎች እንድትጎዳ የሚያደርግ ከሆነ የባለሙያ እርዳታ የምትፈልግበት ጊዜ አሁን ነው።
እኩል ግልፍተኛ ሰው ምንድነው?
: በቀላሉ የማይናደድ ወይም የማይናደድ በጣም የተናደደች ሴት።
እንኳን-መቆጣት ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ?
አንድ ሰው የተናደደ ከሆነ በተለምዶ ይረጋጋሉ እና በቀላሉ አይናደዱም። ጥሩ ጠባይ ያለው ሰው ወይም እንስሳ በተፈጥሮ ተግባቢ እና ደስ የሚል እና በቀላሉ አይናደድም ወይም አይበሳጭም.አንድን ሰው በንዴት ከገለፁት በጣም በፍጥነት እና በቀላሉ የሚናደድ ይመስላችኋል።
የሚመከር:
እንዴት የበለጠ አዛኝ መሆን ይቻላል?
5 ጠቃሚ ምክሮች የበለጠ ርህሩህ ሰው ለመሆን የእርስዎን ያልተከፋፈለ ትኩረት ወደ ውይይቱ ይስጡ። ይህ ማለት ሞባይል ስልኮች፣ ታብሌቶች ወይም ኮምፒተሮች የሉም ማለት ነው። … ተናጋሪው በትክክል ይናገር። … መረዳትዎን ያጠቃልሉት። … አስተዋይ፣ ተዛማጅ ጥያቄዎችን ይጠይቁ። … ሌላው ሰው እንዲናገር ፍቀድለት። እንዴት ስሜቴን ማሳደግ እችላለሁ? ርህራሄን ለማሻሻል ስምንት መንገዶች ራስዎን ይፈትኑ። ከምቾት ቀጠናዎ ውጪ የሚገፋፉዎትን ፈታኝ ልምዶችን ያድርጉ። … ከተለመደው አካባቢዎ ይውጡ። … ግብረመልስ ያግኙ። … ጭንቅላትን ብቻ ሳይሆን ልብን ይመርምሩ። … በሌሎች ጫማ መራመድ። … አድሎአዊነትዎን ይመርምሩ። … የጉጉት ስሜትዎን ያሳድጉ። … የተሻሉ ጥያቄዎችን ይጠይቁ። የበለጠ አዛኝ መ
ከፍተኛ ግልፍተኛ የወንድ ጓደኛን እንዴት መቋቋም ይቻላል?
8 ከተናደደ ሰውዎ ጋር መዋጋትን ለማስወገድ የሚረዱ ህጎች ዝም ይበሉ። ዝም በል እና የሚነገረውን በደንብ አዳምጥ። ሳታዳምጥ “እሰማሃለሁ” አትበል። ደግሜ ልበል …… ያነሰ ብዙ ነው። ሞቅ ባለ ግልፍተኛ ከሆነ ሰው ጋር ሲገናኙ ሁል ጊዜ የተሻለ ይሆናል። ይህን ቀላል ሀረግ አስታውስ፡ ያነሰ ይበልጣል። የተናደደ ፍቅረኛዬን እንዴት አረጋጋው? የተናደደ አጋርን ለመቋቋም አንዳንድ ውጤታማ ስልቶች እዚህ አሉ። የሚያሳድጉ እና ስሜታዊነትን ገለል ያድርጉ። … አስተማማኝ እና አክባሪ ይሁኑ። … በግንባታ ይገናኙ፣ ይረዱ እና ያረጋግጡ። … ትዕግስት እና ርህራሄን ተለማመዱ። … ትግልዎን ይምረጡ እና ረጅም ጊዜ ያስቡ። … በእርምጃዎችዎ ላይ ያስቡ እና ቀስቅሴዎቹን ይረዱ። ከፈጣን የወንድ ጓደኛ ጋር እንዴት ነው የ
በፎቶሾፕ ውስጥ ምስልን እንዴት የበለጠ ግልጽ ማድረግ ይቻላል?
በመጀመሪያ ምስሉን በPhotoshop ውስጥ ይክፈቱ እና የጀርባውን ንብርብር ለማባዛት CTRL + Jን ይጫኑ። በንብርብሮች ፓነል ውስጥ ንብርብር 1 ላይ ጠቅ ማድረግዎን ያረጋግጡ። በመቀጠል ወደ ማጣሪያ፣ ከዚያ ሌላ ይሂዱ እና ከፍተኛ ማለፊያ ይምረጡ። ባስቀመጡት ዋጋ ከፍ ባለ መጠን ምስልዎ የበለጠ ጥርት ያለ ይሆናል። በፎቶሾፕ ውስጥ የደበዘዘ ምስል እንዴት ግልጽ ያደርጋሉ?
እንዴት የበለጠ የሰላ አስተሳሰብ መሆን ይቻላል?
10 የተረጋገጡ መንገዶች እንደ እርጅዎ አእምሮን ሹል ለማድረግ ለጤናማ አእምሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። … አዕምሯዊ መነቃቃትን አንብብ። … አይምሮዎን ለማነቃቃት ጤናማ ይበሉ። … ጥሩ አቋም ለመያዝ ጥረት አድርግ። … ማስታወስን ለማሻሻል ብዙ እንቅልፍ ያግኙ። … ጨዋታዎችን ይጫወቱ ወይም ይሳሉ። … ሙዚቃን ያዳምጡ ወይም መሳሪያ ይጫወቱ። በየትኛው እድሜ ላይ ነው አንጎልህ በጣም የተሳለ የሆነው?
እንዴት የበለጠ በራስ መተማመን ይቻላል?
እንዴት በራስ መተማመንን ማዳበር እራስን በመቀበል እና የእራስዎ የቅርብ ጓደኛ መሆን። … ውስጣዊ በራስ መተማመን። … የራሳችንን ውሳኔ ማድረግ። … ጥገኝነትን ይወቁ እና ያስተዳድሩ። … ለማንነትህ እራስህን ተቀበል። … የራስዎ እሴቶች ስላሎት። … ደስታ ለመሰማት በ'ነገሮች' አለመታመን። … ማን መሆን እንደሚፈልጉ እና እንዴት እዚያ መድረስ እንደሚፈልጉ ይወስኑ። በራስ መመካት ጥሩ ነው?
