ድካም የማያቋርጥ የድካም ወይም የድካም ስሜት ሲሆን አካላዊ፣አእምሮአዊ ወይም የሁለቱም ጥምር ሊሆን ይችላል። ማንንም ሰው ሊነካ ይችላል፣ እና አብዛኛዎቹ ጎልማሶች በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ ድካም ያጋጥማቸዋል።
3ቱ የድካም ዓይነቶች ምን ምን ናቸው?
ሶስት የድካም ዓይነቶች አሉ፡ ጊዜያዊ፣ ድምር እና ሰርካዲያን፡
- የመሸጋገሪያ ድካም በከፍተኛ የእንቅልፍ ገደብ ወይም በ1 እና 2 ቀናት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ የነቃ ድካም የሚመጣ አጣዳፊ ድካም ነው።
- የተጠራቀመ ድካም በተደጋጋሚ መጠነኛ የእንቅልፍ ገደብ ወይም በተከታታይ ቀናት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ የነቃ እንቅልፍ የሚመጣ ድካም ነው።
የድካም ስሜት ምን ይመስላል?
የድካም መንስኤዎች እና እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻል። ድካም አጠቃላይ የድካም ስሜት ወይም ጉልበት ማጣትን ለመግለጽ የሚያገለግል ቃል ነው። በቀላሉ ከእንቅልፍ ወይም ከእንቅልፍ ስሜት ጋር ተመሳሳይ አይደለም. ሲደክሙ ምንም ተነሳሽነት እና ጉልበት የለዎትም።
የኮቪድ 19 ድካም ምን ይመስላል?
ኮቪድ-19 ላለባቸው ብዙ ሰዎች ድካም የተለመደ የተለመደ ምልክት ነው። እንዲደነዝዝ እና እንዲደክምህ፣ ጉልበትህን ሊወስድብህ እና ነገሮችን የማከናወን ችሎታህን እንዲበላ ሊያደርግህ ይችላል።። እንደ የኮቪድ-19 ኢንፌክሽንዎ አሳሳቢነት ከ2 እስከ 3 ሳምንታት ሊቆይ ይችላል።
ደክሞኛል ወይስ ኮቪድ አለብኝ?
ድካም የ የኮቪድ-19 የመጀመሪያ ምልክት ነው፣ይህም በተለምዶ በሽታው በጀመረ ሰባት ቀናት ውስጥ ነው። በአማካይ ከአምስት እስከ ስምንት ቀናት ይቆያል ነገርግን አንዳንድ ሰዎች ከኮቪድ ጋር የተያያዘ ድካም እስከ ሁለት ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ ሊሰቃዩ ይችላሉ። ድካም ረጅም ኮቪድ ወይም ኮቪድ ሲንድሮም ላለባቸው ሰዎች የተለመደ ምልክት ነው።
