በቀኑ ውስጥ ለመዘርጋት ምርጡ ሰዓት ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33

በፀሃይ ላይ የመዋሸት ልምምድ አደገኛ እና ለቆዳ ካንሰር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ነገር ግን ለማንከስ የምትሄድ ከሆነ እና አላማህ በፍጥነት ማሸት ከሆነ ምርጡ ጊዜ ከጠዋቱ 10 ሰአት እስከ ምሽቱ 4 ሰአት ድረስ ነው። ነው።

ከምሽቱ 4 ሰዓት ላይ ታን ማግኘት እችላለሁ?

ብዙዎች በምሽት ላይ የቆዳ መቆረጥ ተመሳሳይ ውጤት እንደማያጭድ ቢያምኑም ሌሎች ግን ይመርጣሉ። ግን በእውነቱ ምሽት ላይ መቀባት ይቻላል? አጭር መልስ ከፈለግክ አዎ ከምሽቱ 5 ሰአት በኋላ በፀሃይ ላይ ብታሳልፍም ቆንጆ ታን ማግኘት ይቻላል::

እስከ ምን ያህል ጊዜ ታን ማጠፍ አለብኝ?

ትክክለኛውን የመቆፈያ ጊዜ ያግኙ

ለአጠቃላይ የቆዳ ቆዳ፣ በሐሳብ ደረጃ፣ ጀርባዎ ላይ ለ ከ20-30 ደቂቃ ያህል ብቻ መተኛት አለብዎት።ከዚያ በኋላ ይሂዱ እና ለተጨማሪ 20-30 ደቂቃዎች በሆድዎ ላይ ይተኛሉ. ከእነዚህ ጊዜያት በላይ እንዳትሄዱ እርግጠኛ ይሁኑ። ይህ መጥፎ የፀሐይ ቃጠሎ እንዳይደርስብዎት ወይም ከዚህ የከፋው ደግሞ የአልትራቫዮሌት ጉዳት እንዳይደርስብዎት ያደርጋል።

ፀሀይ ለመታጠብ ምርጡ ሰዓት ስንት ነው?

እንደ ባለሙያዎች ገለጻ፣ ፀሀይ ለመታጠብ ምርጡ ጊዜ ከጠዋቱ 8 ሰአት በፊት እና ከምሽቱ 5 ሰአት በኋላ ፀሀይከአድማስ በሩቅ ጫፍ ላይ ነው። እንደ አጠቃላይ ህግጋት፣ ጥላዎ ከቁመትዎ አጭር በሚሆንበት ጊዜ ፀሀይ ከመታጠብ ይቆጠቡ። እንደዚህ አይነት ጊዜያትን በማስቀረት በፀሃይ ቃጠሎ የመያዝ ስጋትን ማቆም ይችላሉ።