Logo am.boatexistence.com

የትኞቹ ዘሮች ለመብቀል ጥሩ ናቸው?

ዝርዝር ሁኔታ:

የትኞቹ ዘሮች ለመብቀል ጥሩ ናቸው?
የትኞቹ ዘሮች ለመብቀል ጥሩ ናቸው?

ቪዲዮ: የትኞቹ ዘሮች ለመብቀል ጥሩ ናቸው?

ቪዲዮ: የትኞቹ ዘሮች ለመብቀል ጥሩ ናቸው?
ቪዲዮ: የደም አይነት” O “ የሆናቹ ሰወች በጭራሽ እነዚህን ምግቦች መመገብ የለባችሁም 2024, ግንቦት
Anonim

የአልፋልፋ ቡቃያ በየቦታው ይገኛሉ፣ነገር ግን ለመብቀል ሲመጣ የበረዶ ግግር ጫፍ ናቸው። ሌሎች በብዛት የሚበቅሉ ዘሮች ብሮኮሊ፣ ሴሊሪ፣ ቺያ፣ ክሎቨር፣ ፌኑግሪክ፣ ራዲሽ፣ ጎመን፣ ቀይ ሽንኩርት፣ ዱባ፣ ሰሊጥ እና የሱፍ አበባ ይገኙበታል።

ምን ዘር ለመብቀል መጠቀም እችላለሁ?

ለመብላት ብዙ ዘሮች ሊበቅሉ ይችላሉ። የሙንግ ባቄላ እና አልፋልፋ ለቡቃያ በጣም የተለመዱ ዘሮች ናቸው። ለ ቡቃያ የሚሆን ሌሎች የተለመዱ ዘሮች አድዙኪ፣ ጎመን፣ ቺቭስ፣ ቀይ ክሎቨር፣ ፋኑግሪክ፣ ጋርባንዞ፣ ምስር፣ ሰናፍጭ፣ አተር፣ ራዲሽ እና ጥቁር የሱፍ አበባ ያካትታሉ።

መደበኛ ዘሮችን ለመብቀል መጠቀም ይችላሉ?

ማንኛውንም ጥራጥሬ፣ ዘር ወይም ነት ማብቀል ይችላሉ። ሁሉም ነገር ከሽምብራ እስከ አልፋልፋ እስከ ጎመን እስከ ቀይ ሽንኩርት እስከ ክሎቨር እስከ ሙግ ባቄላ ድረስ። … በእርግጠኝነት ልታደርጉት ትችላላችሁ፣ ግን በአጠቃላይ እሱን ብቻ አስወግደዋለሁ ምክንያቱም ለመብቀል በጣም ቀላል የሆኑ ብዙ ዘሮች አሉ።

የትኞቹ የበቀሉ ዘሮች ጤናማ ናቸው?

'መብቀል' በጣም ጤናማው (እና በጣም ውድ) ለአንጎልዎ ጤንነት ማድረግ የሚችሉት ነገር ነው

  1. ብሮኮሊ ቡቃያ። በጣም የነርቭ መከላከያ ስለሆኑ ይህ በአጠቃላይ የእኔ ዋና የምግብ ምክሮች አንዱ ነው። …
  2. የሙንግ ባቄላ ቡቃያ። …
  3. የቺያ ዘር ቡቃያ። …
  4. ቀይ ክሎቨር ቡቃያ። …
  5. የምስር ቡቃያ። …
  6. Radish Sprouts።

ለመበቅሉ በጣም ጣፋጭ የሆኑት ዘሮች የትኞቹ ናቸው?

አረንጓዴ አተር ቡቃያ (Pisum sativum)አረንጓዴ አተር ለቀላል ጣፋጭ ጣዕማቸው በጣም ታዋቂ ነው፣ ይህም አንዳንድ ሰዎች ከበረዶ አተር ጋር ያወዳድራሉ። የአተር ቡቃያዎች ከብሮኮሊ ወይም ከአልፋልፋ ቡቃያ የበለጠ ትልቅ እና ጠቃሚ ናቸው፣ስለዚህ ሲጨመሩ ሰላጣ እና ሳንድዊች ላይ ደስ የሚል ክራች ይጨምራሉ።

የሚመከር: