ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: የኋላ ዞኖች ቆጣሪ አቀማመጥ የቱ ነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ቀላል ቆጣሪ ለጀርባ በጉልበቶች ጎንበስ ብሎ መዋሸት ብዙውን ጊዜ ለዚህ ጥሩ ይሰራል። እንዲሁም አንዱን ጉልበት ማጠፍ እና ሌላውን ማረም ይችላሉ. ይህ ዳሌው ገለልተኛ እንዲሆን እና የበለጠ ገለልተኛ የሆነ የአከርካሪ አጥንት እንዲኖር ይረዳል።
ቆጣሪዎች ምንድናቸው?
የሳንክሪት ቃል ቆጣሪ ፖዝ pratikriyasana ሲሆን ይህ ማለት ተቃራኒ ድርጊት ወይም እንቅስቃሴ ማለት ነው። የቆጣሪ አቀማመጥ የግድ ተቃራኒ አቋም አይደለም ነገር ግን ሰውነትን (ወይም እስትንፋሱን) ወደ ሚዛኑ ለመመለስ የማካካሻ እንቅስቃሴ ነው። … አጸፋዊ አቀማመጥ ሁል ጊዜ በተለዋዋጭ ነው የሚሰራው፣ ከአቀማመጡ ውጭ እየሄደ ነው።
የዱኑራሳና ቆጣሪው ምንድን ነው?
ከዳኑራሳና ለመውጣት፣ ሰውነትዎን እና ጉልበቶቻችሁን ቀስ አድርገው ዝቅ ያድርጉ፣ እጆችዎን ይልቀቁ እና እግሮችዎን ወደ መሬት ያቅርቡ። ባላሳና፣ ወይም የልጅ አቋም፣ ለድሃኑራሳና ጥሩ ምላሽ ነው እና ከታችኛው ጀርባዎ መጨናነቅን ለመልቀቅ ይረዳል።
የድልድይ አቀማመጥ ቆጣሪው ምንድን ነው?
ሴቱ ባንዳሃሳና ከመቁጠሪያው አቀማመጥ ጋር Pawanmuktasana (ንፋስን የሚያስታግስ አቋም) ጀርባዎን ለማጠናከር ሊረዳዎት በሚችልበት ጊዜ በዮጋዎ እንደተመከረው ከሌሎች አሳናዎች ጋር ማጣመር አለብዎት። አስተማሪ።
በዮጋ ውስጥ የጀርባ አዙሪት አቀማመጥ ምንድነው?
የዮጋ የኋላ ዞኖች ከዋና ዋና የዮጋ አቀማመጥ ምድቦች ውስጥ አንዱ ናቸው። የጀርባ ማዞሪያዎችን መለማመድ የፊት አካልን ይከፍታል፣ የዳሌዎን ተጣጣፊነት ያሳድጉ፣ እና የወገብ እና የደረት አከርካሪ እንቅስቃሴን ያሻሽሉ። የኋላ ማጠፊያዎች በእኩል መጠን እና ወደፊት በሚታጠፍ የዮጋ አቀማመጥ መጠን ሚዛናዊ መሆን አለባቸው።
የሚመከር:
ዋልተር መርካዶ ጥሩ ኮከብ ቆጣሪ ነበር?
የእሱ ኮከብ ቆጠራዎች በደመ ነፍስ እና በጥንቆላ ላይ የተመሰረቱ ነበሩ፣ ለእሱ ግልጽ የሆነ ጎን ስላለው። መርካዶ ለምን የኮከብ ቆጠራ ችሎታ እንዳለው -የከፍተኛ ሀይል መልእክተኛ ከመሆን ውጭ ለምን እንደሆነ ምንም ማብራሪያ የለም። ዋልተር መርካዶ ትክክለኛ ኮከብ ቆጣሪ ነበር? አቶ ቴሌቪዥን (ኤን.ሲ.) … ዋልተር ሜርካዶ ሳሊናስ (እ.ኤ.አ. ማርች 9 ቀን 1932 – ህዳር 2 ቀን 2019)፣ እንዲሁም በመድረክ ስሙ ሻንቲ አናንዳ የሚታወቀው፣ የ Puerto Rico ኮከብ ቆጣሪ፣ ተዋናይ፣ ዳንሰኛ እና ደራሲ፣ እንደ ኮከብ ቆጣሪ ባደረገው ትርኢቱ የቴሌቪዥን ስብዕና በመባል ይታወቃል። ዋልተር ሜርካዶ ታዋቂ ጥቅሶች ምን ነበሩ?
የእኔን የኤሌክትሪክ ቆጣሪ እንዴት ማረጋገጥ እችላለሁ?
የኤሌትሪክ ቆጣሪ ሲያነቡ ከቀኝ ወደ ግራ በመደወያው ላይ እንደሚታየው ቁጥሮቹን ያንብቡ እና ይፃፉ ጠቋሚው በቀጥታ በቁጥር ላይ ሲሆን ወደ መደወያው ይመልከቱ መብት. ዜሮ ካለፈ፣ ቀጣዩን ከፍተኛ ቁጥር ይጠቀሙ። ዜሮ ካላለፈ፣ የታችኛውን ቁጥር ይጠቀሙ። የኤሌትሪክ ቆጣሪዬ እየተበላሸ መሆኑን እንዴት አውቃለሁ? ሀይልዎ ከጠፋ እናምንም የኤሌክትሪክ መቆራረጥ ከሌለ በአከባቢዎ የተበላሸ የኤሌክትሪክ ቆጣሪ ሊኖርዎት ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ኃይለኛ አውሎ ነፋሶች የኤሌክትሪክ ቆጣሪው እንዲሰበር ወይም ከቤትዎ እንዲወጣ ሊያደርግ ይችላል። ግንኙነቱ ከሜትር ወደ ቤትዎ ከተሰበረ ስራ ያቆማል እና ሃይሉም እንዲሁ። ለመብራት ቆጣሪ ማነው ተጠያቂው?
የዕድል ዞኖች አሁንም አሉ?
የእድሎች ዞኖች ስያሜዎች ከጁን 14፣ 2018 ጀምሮ በገንዘብ ግምጃ ቤት የተመሰከረላቸው የሁሉም ግዛቶች፣ ግዛቶች እና የኮሎምቢያ ዲስትሪክት የእድል ዞኖች። በግምጃ ቤት የተመሰከረላቸው የእድል ዞን ስያሜዎች እስከ ዲሴምበር 31፣ 2028 ድረስ ፀንተው ይቆያሉ። የዕድል ዞኖች አሁንም አንድ ነገር ናቸው? ነገር ግን ምናልባት በይበልጥ በአስፈላጊ ሁኔታ፣ በታኅሣሥ 31፣ 2021፣ እንደ ባለሀብት ገንዘቡን ወደ ብቁ የዕድል ፈንድ ለማስገባት እና ለ10% ደረጃ ብቁ የሚሆንበት የመጨረሻ ቀን ስለሆነ በዕድል ቀጠና ሕግ ውስጥ በጣም ቁልፍ ቀን ነው። በመሠረታዊነት ለዚያ ግብር ከፋይ የ … መጠን 10% እንዲቀንስ ያስችለዋል። አሁንም በ2021 ዕድል ዞኖች ላይ ኢንቬስት ማድረግ ይችላሉ?
የዕድል ዞኖች ይራዘማሉ?
IRS የእድል ቀጠና የጊዜ ገደቦችን ያራዝመዋል የ180-ቀን ጊዜ ውስጥ ያለው ወሳኝ የመጨረሻው የኢንቨስትመንት ቀን ከኤፕሪል 1፣2020 እስከ ማርች 31፣2021 ድረስ አሁን ወደ ማርች 31 ተራዝሟል። 2021 ከዚህ የጊዜ ገደብ በፊት በእድል ዞን ውስጥ ኢንቨስት ማድረግ ማለት ሊሆኑ የሚችሉ የታክስ ጥቅማ ጥቅሞችን ለማግኘት ተጨማሪ ጊዜ ይኖርዎታል ማለት ነው። አሁንም በ2021 ዕድል ዞኖች ላይ ኢንቬስት ማድረግ ይችላሉ?
በተሽከርካሪው ውስጥ የተጨማለቁ ዞኖች የት ይገኛሉ?
የክሩፕል ዞኖች ብዙውን ጊዜ በመኪና ፊትና ጀርባ ላይ ይቀመጣሉ። ከፊት ከተቀመጠ፣ የማከማቻ ቦታው በመኪናው የፊት ክፍል ላይ እና እስከ ካቢኔው ቦታ ድረስ ነው። በሁሉም መኪኖች ውስጥ የተሰባበሩ ዞኖች ናቸው? የ3-ል ኮምፒውተር ማስመሰያዎችን በመጠቀም መሐንዲሶች በተፅዕኖ ወቅት በተረጋጋ ሁኔታ እና በተመጣጣኝ ሁኔታ የሚበላሽ እና የሚቻለውን ከፍተኛ ኃይል የሚስብ ፍርፋሪ ዞን መገንባት ይችላሉ። ፍርፋሪው ዞኖች በእያንዳንዱ መኪና በሁለቱም ጫፎች በተሳፋሪ ባቡር ላይ ይቀመጣሉ። በመኪና ውስጥ ያለው ፍርፋሪ ዞን ዓላማው ምንድን ነው?
