ታሪክ። ስፒናች እና አርቲኮክ ዲፕ በ በ50ዎቹ ውስጥ ታዋቂ ሆኑ ከቴሌቪዥኑ ፊት መብላት እየተለመደ ሲመጣ። እነዚህ ምንም አይነት ዕቃ ስለማያስፈልጋቸው ተሰራጭተዋል።
ስፒናች አርቲኮክ ዳይፕ ከምን ተሰራ?
እንዴት ስፒናች አርቲኮክ ዲፕ ይሠራሉ? ይህ ዳይፕ የ የክሬም አይብ፣ ጎምዛዛ ክሬም፣ የበሰለ ስፒናች፣የተቀቀለ አርቲኮክ ልብ፣የተፈጨ ነጭ ሽንኩርት፣ፓርሜሳን አይብ፣ሞዛሬላ አይብ እና ቅመማ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ያዋህዱ እና ለመጋገር ያሰራጩ። ዲሽ ወይም ድስት።
አርቲኮክ ዳይፕ ጤናማ አይደለም?
የባህላዊ ስፒናች አርቲኮክ ድፕ ጤናማ ጀማሪ አይደለም። የተለመደው ቅደም ተከተል 1, 600 ካሎሪ, 100 ግራም ስብ እና 2, 500 ሚሊ ግራም ሶዲየም አለው.ችግሩ በስብ ስብ የተጫነው ክሬም መሠረት ነው። ይህን እቤት ውስጥ ከጠመቁ፣ በምትኩ የግሪክ እርጎን መሰረት ይጠቀሙ።
ጤናማ ማጥለቅለቅ ምንድነው?
15 ጤናማ ዲፕስ እና ስርጭቶች
- የእርሻ የግሪክ እርጎ መጥመቂያ። የግሪክ እርጎን ለመጥመቂያ መሰረት አድርጎ መጠቀም የመክሰስ ንጥረ ነገሮችን ለመጨመር ቀላል መንገድ ነው። …
- የማር ሰናፍጭ። …
- የሎሚ-ዕፅዋት ነጭ ባቄላ መጥለቅለቅ። …
- የኦቾሎኒ ቅቤ ፍሬ መጥመቅ። …
- የነጭ ሽንኩርት አቮካዶ ተሰራጭቷል። …
- የጎሽ ዶሮ መጥመቅ። …
- የቅመም ቅቤ ነት ስኳሽ ዳይፕ። …
- የደቡብ ምዕራብ ጥቁር ባቄላ መጥመቅ።
ክራብ ዲፕ ለእርስዎ መጥፎ ነው?
5። የክራብ መጥለቅለቅ፡ ሊገምቷቸው የሚችሏቸውን ሁሉንም የሰባ፣ ክሬም ምግቦች አስቡ። ዕድለኞች ናቸው፣ አብዛኞቹ ወደ ክራብ መጥመቅ የሚገቡት ማዮኔዝ፣ ቼዳር አይብ እና ክሬም አይብ በተመሳሳይ ትንሽ ሳህን ውስጥ ነው። አንድ አገልግሎት 372 ካሎሪ እና 37 ግራም ስብ ይሰበስባል ይላል AZcentral።ኮም.
